Zitat:
Zitat von Matze1985
Ich hab gelesen man brauch so ca. 6-8 Wochen Diziplin...dann hat das Gehirn das als Routine abgespeichert und es kostet einen kaum noch Überwindung.
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stimmt so nicht. änderungen brauchen so lange, bis sie zur routine werden. disziplin muss man ein leben lang üben. sonst kehrt der schlendrian wieder ein.