Hallo Ist,
würde auch erstmal die Ursachen abklären lassen, an deiner
Stelle und mehr an der eigenen Bewegung arbeiten und für
weniger negativen (Di-)Stress sorgen.
Zudem soll weißer Tee (
http://www.weissertee.net/weisser-tee/)
gut sein und eben eine sehr salzarme Kost.
Ich nehme als Nahrungsergänzungsmittel: Astaxanthin
http://www.orthoknowledge.eu/astaxan...es-carotinoid/
Im Qi Gong gibt es im Übrigen gezielte Übungen, gegen zu ho-
hem Blutdruck.
Und falls du es noch nicht kennst, ich habe bei meinen Recher-
chen damals zum Großvater väterlicherseits meines Kindes, der
ebenfalls darunter leidet, folgende Website gefunden:
https://www.hochdruckliga.de/bluthochdruck.html
Achja, falls du Schnarcher mit Atemaussetzer sein solltest
(Apnoe) könnte das auch ein Grund sein.