4 Jahre lang kein nichts kein gar nichts ?
Na, da muss Du Dich doch nicht wundern, dass Du jetzt erst mal völlig unsicher und verkrampft bist !
Mach mal tägliche Lockerungsübungen - am besten mit Deiner Lieblingsmusik im Hintergrund.
Ja, ich vermute, Dir fehlt ganz einfach die Lockerheit und die Leichtigkeit.
Und geh mal öfter unter die Leute
..amüsiere Dich