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Du befindest dich im Forum: Gesundheitsfragen. Das neue Gesundheitsforum im Lovetalk. An dieser Stelle sollen sich die Beiträge ausschließlich um das Thema Gesundheit und deren Aufklärung drehen. Fragen können gestellt und beantwortet werden, aber bitte nicht vergessen, hier sind keine Ärzte am Werk. Im Krankheitsfall solltet ihr immer die Meinung eines Arztes einholen.

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Alt 17.10.2010, 16:17   #31
misterwah
Special Member
 
Registriert seit: 08/2009
Ort: south of the border
Beiträge: 4.043
Zitat:
Zitat von Chris. Beitrag anzeigen
Ja weil ihr alle falsch lauft. Man muss mit dem Fußballen zuerst auftreten, nicht mit der Ferse. Die ganze Welt macht das so, richtig ist es nicht, und auch nicht im Sinne des jogging- Erfinders.
Jein, auch so ist es wesentlich belastender als beispielsweise nen Stepper zu benutzen.

Zitat:
Also ich habs nie bereut mir vor 5 Jahren nen Stepper angeschafft zu haben.
Zuerst hatte ich so ein 08/15 Teil für ein paar Euro,dann hab ich so um die 140 Euro investiert,weil der andere nach 2 Monaten den Geist aufgegeben hatte.

Ich wog damals bei ner Größe von 171cm,mindestens 75kg,mußte also schleunigst was tun,fühlte mich in meiner Haut absolut nicht mehr wohl,gesagt-getan

Zuerst mußte ich mich natürlich auch erst mal "hochsteppen",hab mit 10 min. angefangen und mich kontinuierlich gesteigert.
Als ich dann soweit "fit" war,war 1 Std. 3-5mal die Woche Pflicht,dazu lief geile Mucke von ner CD um den Rhytmus und die Geschwindigket zu halten und auf Stumm der TV (Viva) um abgelenkt zu sein.
Nach drei Monaten hatte ich dann 10kg weniger,aber nicht durchs steppen und fröhlich weiter futtern,nein,ich hab natürlich meine Ernährung umgestellt,viel Eiweiß,wenig Fett und KH,wenn KH dann in Form von Vollkorn,allgemein weniger gegessen und Süßes gabs nur selten,aber ausreichend.Beilagen ließ ich grundsätzlich weg,zu Fleisch oder Fisch gabs überwiegend Salate oder Gemüse.
Auch viel Molkereiprodukte,aber vergesst diesen Müll mit "NUR 0,1% FETT" schaut mal was da an KH drin ist,in dem Fall also Zucker,wenn dann muß es was sein mit "fast kein Fett und auch keine KH",also "Milram Diät" Produkte oder es gibt auch Joghurt von ONKEN,der in die Richtung geht,aber dad nur so an Rande.

Bis zur Heizperiode,im Herbst,wurde fröhlich und erfolgreich weitergesteppt,dann war leider schluß,siehe weiter oben "Muffige Bude",aber durch meine Umstellung gings weiter bergab mit den Kilos und es war nicht schwer dran zu bleiben.
Anfang des darauf folgenden Jahres hatte ich dann 18kg weniger und war mächtig stolz auf mich,statt 75kg hatte ich 57kg und konnte tragen was ich wollte ohne mir nen Kopf zu machen ob irgenwo ne Speckrolle rausdrückt weil die Klamotten drücken.
Um es mal in Kleidergrößen auszudrücken,ich passte damals ich keine 42 mehr,hätte also künftig 44 kaufen müssen,das wolt ich mir nicht antun,jetzt trag ich 36,was will ich mehr............

Das war mein Beitrag zum Thema
Stepper....Welche Ergebnisse
Oder einfach dein Beitrag zum Thema Selbstdisziplin Gratuliere!
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misterwah ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 17.10.2010, 16:26   #32
Affaire
Junior Member
 
Registriert seit: 10/2010
Beiträge: 19
Selbstdisziplin.....stimmt,aber weißt du wenn man mal richtig drin ist bei sowas gehts wie von allein,zudem du endlich die Klamotten kaufen und tragen kannst die dir gefallen und du von überall Komplimente gekommst wie toll man abgenommen hat,muß ehrlich gestehen,hatte damals schon nen kleinen Höheflug,aber zu Recht wie ich finde.
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Affaire ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 18.10.2010, 18:01   #33
indiangirl
Platin Member
 
Registriert seit: 07/2008
Ort: Timbuktu
Beiträge: 1.536
Zitat:
Zitat von Mish-Mish Beitrag anzeigen
Ich würde Dir eher empfehlne, eine Stunde Bockspringen zu machen
Falls man in einem Mehrparteien Haus lebt, dürften die Mieter unten drunter daran ihre wahre Freude haben.....
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indiangirl ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 18.10.2010, 18:06   #34
indiangirl
Platin Member
 
Registriert seit: 07/2008
Ort: Timbuktu
Beiträge: 1.536
Zitat:
Zitat von Affaire Beitrag anzeigen
statt 75kg hatte ich 57kg und konnte tragen was ich wollte ohne mir nen Kopf zu machen ob irgenwo ne Speckrolle rausdrückt weil die Klamotten drücken.
Um es mal in Kleidergrößen auszudrücken,ich passte damals ich keine 42 mehr,hätte also künftig 44 kaufen müssen,das wolt ich mir nicht antun,jetzt trag ich 36,was will ich mehr............
Hmmmm, bei 1,71m -57 kg, kein Wunder das es da keinen Speck mehr gibt, ich finde das nicht schlank sondern schon eher bedenklich dürr....
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indiangirl ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 18.10.2010, 18:31   #35
misterwah
Special Member
 
Registriert seit: 08/2009
Ort: south of the border
Beiträge: 4.043
Zitat:
Zitat von indiangirl Beitrag anzeigen
Hmmmm, bei 1,71m -57 kg, kein Wunder das es da keinen Speck mehr gibt, ich finde das nicht schlank sondern schon eher bedenklich dürr....
BMI von 19.5, sicher nicht zuviel, aber noch nicht bedenklich, vorausgesetzt, die Person ernährt sich gut und genügend und der Körper ist gut zusammengesetzt (besteht nicht nur aus Fett).
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misterwah ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 18.10.2010, 19:08   #36
leonora
special
 
Registriert seit: 12/2009
Ort: im Leben
Beiträge: 15.939
misterwah,

ich war einfach auf der Suche nach einem völlig weißen Turnschuh zu meinen Jeans....und leider gibts ja nur noch dieses quietschbunte Zeug

als die Verkäuferin mir da was erzählte von "haben sie sicher in der Werbung gesehen" und "Trainingseffekten" und ich nur meinte "ich schaue kaum Fernsehen, hab auch keine Lifestyle-Zeitschriften, keine Ahnung, ich will nur einen weißen Turnschuh, und falls es wirklich was bringt isses ja nett", da wurde ich schon wie eine Außerirdische betrachtet.

klar hatte ich schon vorher was abgenommen, aber ich denke, so 5 kg und vor allem, dass die Beine und Po sich sehen lassen können, also von Größe 38 sich auf 36 gestrafft haben, da hat der Schuh sicher seinen Anteil dran, ich hab ihn ja fast ununterbrochen dann getragen, war so bequem

und der Muskelkater war nach 10 Tagen weg
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leonora ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 18.10.2010, 19:44   #37
Angie4
Platin Member
 
Registriert seit: 06/2010
Ort: Wolke 4 - erste Reihe
Beiträge: 1.557
Zitat:
Zitat von leonora Beitrag anzeigen
klar hatte ich schon vorher was abgenommen, aber ich denke, so 5 kg und vor allem, dass die Beine und Po sich sehen lassen können, also von Größe 38 sich auf 36 gestrafft haben, da hat der Schuh sicher seinen Anteil dran, ich hab ihn ja fast ununterbrochen dann getragen, war so bequem
Haste nicht ein vorher-nachher Foto?

Ich würde mir auch gerne diese Schuhe kaufen aber glaube nicht so recht an dieser Effekt.
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Angie4 ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 18.10.2010, 19:46   #38
misterwah
Special Member
 
Registriert seit: 08/2009
Ort: south of the border
Beiträge: 4.043
Zitat:
Zitat von leonora Beitrag anzeigen
misterwah,

ich war einfach auf der Suche nach einem völlig weißen Turnschuh zu meinen Jeans....und leider gibts ja nur noch dieses quietschbunte Zeug

als die Verkäuferin mir da was erzählte von "haben sie sicher in der Werbung gesehen" und "Trainingseffekten" und ich nur meinte "ich schaue kaum Fernsehen, hab auch keine Lifestyle-Zeitschriften, keine Ahnung, ich will nur einen weißen Turnschuh, und falls es wirklich was bringt isses ja nett", da wurde ich schon wie eine Außerirdische betrachtet.

klar hatte ich schon vorher was abgenommen, aber ich denke, so 5 kg und vor allem, dass die Beine und Po sich sehen lassen können, also von Größe 38 sich auf 36 gestrafft haben, da hat der Schuh sicher seinen Anteil dran, ich hab ihn ja fast ununterbrochen dann getragen, war so bequem

und der Muskelkater war nach 10 Tagen weg
Jetzt bräuchte es noch sowas für Männer
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misterwah ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 18.10.2010, 20:11   #39
Angie4
Platin Member
 
Registriert seit: 06/2010
Ort: Wolke 4 - erste Reihe
Beiträge: 1.557
Zitat:
Zitat von misterwah Beitrag anzeigen
Jetzt bräuchte es noch sowas für Männer
Es gibt vom "Skechers"
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Angie4 ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 18.10.2010, 20:18   #40
misterwah
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Ort: south of the border
Beiträge: 4.043
Zitat:
Zitat von Angie4 Beitrag anzeigen
Es gibt vom "Skechers"
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