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Du befindest dich im Forum: Gesundheitsfragen. Das neue Gesundheitsforum im Lovetalk. An dieser Stelle sollen sich die Beiträge ausschließlich um das Thema Gesundheit und deren Aufklärung drehen. Fragen können gestellt und beantwortet werden, aber bitte nicht vergessen, hier sind keine Ärzte am Werk. Im Krankheitsfall solltet ihr immer die Meinung eines Arztes einholen. |
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Themen-Optionen |
26.03.2013, 22:19 | #11 | ||
Platin Member
Themenstarter
Registriert seit: 04/2012
Ort: Lama-Wellness-Tempel
Beiträge: 1.844
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nun es geht mir hauptsächlich darum, dass ich aufhöre ständig rumzufressen...und ich dachte vollkorn wäre da die beste alternative, weil ich dann nicht mehr so häufig ein hungergefühl verspüre. es länger satt hält....dazu kommt, dass ich halt auch wieder lernen muss regelmäßig zu den selben uhrzeiten (soweit möglich) zu essen.
auf etwas grundsätzlich verzichten möchte ich ungern (von wegen vegan oder so).
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26.03.2013, 23:01 | #12 | |||
Moderator a.D.
Registriert seit: 05/2006
Ort: Dohoim
Beiträge: 4.947
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Zitat:
"Damals" als ich jung war, dachte ich auch immer, dass dies nicht so wichtig sei. Aber seit ich ein geregeltes Leben führe, habe ich viele Dinge (u.a. mein Gewicht) besser - und vor allem ohne größeren Aufwand - im Griff.
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26.03.2013, 23:08 | #13 | ||
となりのトトロ, トトロ♫
Registriert seit: 10/2008
Ort: Bavaria/BaWü
Beiträge: 24.098
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Trinkst du denn genug? Oft verwechselt man Durst mit Hunger. Außerdem hält Eiweiß länger satt als Kohlenhydrate.
Zwing dich einfach mal dazu nur zu bestimmten Uhrzeiten zu essen. Ich hab das auch mal gemacht und seitdem habe ich nur noch zu den Zeiten Hunger Wenn man sich wirklich gesund und ausgewogen ernährt verzichtet man ja zwangsweise auf nichts
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27.03.2013, 19:04 | #14 | ||||
Platin Member
Themenstarter
Registriert seit: 04/2012
Ort: Lama-Wellness-Tempel
Beiträge: 1.844
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Zitat:
Zitat:
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27.03.2013, 20:18 | #15 | ||
Member
Registriert seit: 12/2012
Beiträge: 499
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?? Hä Eiweiss macht mehr satt als kh?
Das kann ich mir nur schwer vorstellen. Die Sache mit dem gluten betrifft auch eher Babys und Kleinkinder, weil man als Erwachsener ja schon gemerkt haben müsste ob man damit Probleme hat. Das Zeugs ist ja fast überall drin. Aber dorftrampel Essen zwei mal am Tag wie schaffst du das? Wann sind dann die fressattacken? Und was ist das? Süsses? Vier Mahlzeiten wären besser. Und vollkornbrot ist schon gesund. Viele schwören halt auf die eiweißhaltige Ernährung um abzunehmen. Aber ich liebe zum Fleisch od fisch eben Kartoffeln/Reis/Nudeln.
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27.03.2013, 20:34 | #16 | ||
となりのトトロ, トトロ♫
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Beiträge: 24.098
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Ist aber erwiesen. Eiweiß hält länger satt als KH.
http://www.focus.de/gesundheit/ernae...id_114961.html
Geändert von dear_ly (27.03.2013 um 20:37 Uhr) |
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27.03.2013, 20:42 | #17 | ||
Member
Registriert seit: 12/2012
Beiträge: 499
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Müsste ich mal ausprobieren.
Aber das Essen von dem ich sprach ist ja eh gemischt. Machst du das mit den Verschmähen von kh?
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27.03.2013, 21:05 | #18 | ||
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Beiträge: 24.098
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Ich "verschmähe" sie nicht, ich reduziere sie und esse halt eher eiweißhaltig und nicht KHhaltig.
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27.03.2013, 21:08 | #19 | ||
Member
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Beiträge: 499
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Hm... Das würde ich nicht hinkriegen.
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27.03.2013, 21:50 | #20 | ||
となりのトトロ, トトロ♫
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Beiträge: 24.098
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Musst du ja auch nicht, wenn du nicht willst
Wobei es ehrlich gesagt nicht sehr schwer ist. Mir schmecken die weniger KHreichen Lebensmittel oft sowieso viel besser.
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