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Du befindest dich im Forum: Gesundheitsfragen. Das neue Gesundheitsforum im Lovetalk. An dieser Stelle sollen sich die Beiträge ausschließlich um das Thema Gesundheit und deren Aufklärung drehen. Fragen können gestellt und beantwortet werden, aber bitte nicht vergessen, hier sind keine Ärzte am Werk. Im Krankheitsfall solltet ihr immer die Meinung eines Arztes einholen.

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Alt 28.03.2013, 18:06   #31
binford6100
Moderator a.D.
 
Registriert seit: 05/2006
Ort: Dohoim
Beiträge: 4.947
Warum hast du morgens keine Zeit? Einfach ein paar Minuten früher aufstehen und schwuppdiwupp schon ist Zeit da

Schwere Sachen = Sachen, die im Magen liegen bleiben --> meist sehr fettige Sachen. Nudeln sind sicher nicht schwer und Reis zählt zu den leicht verdaulichen Nahrungsmitteln. Ich sage mir seit einigen Jahren: Ich esse alles, nur halt nicht mehr so viel, dafür aber bewusst. Seit ich die "Sünden" bewusst genieße ist der Heißhunger darauf lang nicht mehr so da.
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binford6100 ist offline  
Alt 28.03.2013, 18:10   #32
dorftrampel
Platin Member
Themenstarter
 
Registriert seit: 04/2012
Ort: Lama-Wellness-Tempel
Beiträge: 1.844
Zitat:
Zitat von binford6100 Beitrag anzeigen
Warum hast du morgens keine Zeit? Einfach ein paar Minuten früher aufstehen und schwuppdiwupp schon ist Zeit da

Schwere Sachen = Sachen, die im Magen liegen bleiben --> meist sehr fettige Sachen. Nudeln sind sicher nicht schwer und Reis zählt zu den leicht verdaulichen Nahrungsmitteln. Ich sage mir seit einigen Jahren: Ich esse alles, nur halt nicht mehr so viel, dafür aber bewusst. Seit ich die "Sünden" bewusst genieße ist der Heißhunger darauf lang nicht mehr so da.
ich brauch so schon teilweise bis zu 40 minuten um überhaupt aufzustehen. von daher....

ja verzichten will ich auf nix. aber ich muss mich mit der menge zügeln. das ist glaube ich das größte problem bzw. dsa es halt auch nicht "längerfristig" satt macht. ich glaube dabei das es weniger an der menge liegt...
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dorftrampel ist offline  
Alt 28.03.2013, 18:29   #33
DkdLns
Golden Member
 
Registriert seit: 05/2012
Ort: Möwenhausen
Beiträge: 1.118
It's all about the discipline
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DkdLns ist offline  
Alt 28.03.2013, 18:33   #34
dorftrampel
Platin Member
Themenstarter
 
Registriert seit: 04/2012
Ort: Lama-Wellness-Tempel
Beiträge: 1.844
Zitat:
Zitat von DkdLns Beitrag anzeigen
It's all about the discipline
Das sagt der richtige...ich sag nur schmunzelhase
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dorftrampel ist offline  
Alt 28.03.2013, 18:39   #35
DkdLns
Golden Member
 
Registriert seit: 05/2012
Ort: Möwenhausen
Beiträge: 1.118
Zitat:
Zitat von dorftrampel Beitrag anzeigen
Das sagt der richtige...ich sag nur schmunzelhase


Ich will ja auch nicht meine Ernährung umstellen

Bzw. habe ich das vor 2 Jahren. Und da sind Schmunzelhasen eingeplant
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DkdLns ist offline  
Alt 28.03.2013, 22:01   #36
dear_ly
となりのトトロ, トトロ♫
 
Registriert seit: 10/2008
Ort: Bavaria/BaWü
Beiträge: 24.098
KH haltige Sachen halten halt nachts den Insulinspiegel oben und verhindern die Fettverbrennung. Ist eben vor allem doof, wen ndu eigentlich abnehmen willst.
Mit schweren Sachen meine ich tatsächlich Pasta, Brot und Co (vor allem VK Produkte). Mch dir lieber Suppen, Fisch oder sowas. Kann man auch super vorkochen.
Auch für die Mittagspause: Vorkochen! Gibt ja auch viele Sachen, die man kalt essen kann.
Nicht nur Salat
Und wenn du morgens den Hintern nicht schnell genug aus dem Bett kriegst für Frühstück, dann bereite es dir doch schon abends vor. Grade so Sachen wir Porridge und Co kann man super in Gläser abfüllen und über Nacht in den Kühlschrank stellen.

Ich glaub du verbeisst dich ziemlich in die Panik auf etwas verzichten zu müssen, wenn du dich gesund ernähren willst, kann das sein? Aber das ist totaler Blödsinn. Man kann sich ja durchaus ab und zu was gönnen. Das Problem ist nur ,dass bei den Meisten "ab und zu" eben täglich ist und das ist zu viel.
Ersetz eben einfach die leckeren ungesunden Sachen mit leckeren gesunden Sachen
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dear_ly ist offline  
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