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Du befindest dich im Forum: Kummer und Sorgen. Dieses Forum bietet dir die Möglichkeit, deine Sorgen nieder zu schreiben, welche nichts mit Liebe oder Herzschmerz zu tun haben. Liegt dir etwas auf dem Herzen, was dir Sorgen bereitet und du nicht weiter weisst? Dann wartet hier immer ein offenes Ohr auf dich. Bitte beachte, daß hier zwar kontrovers und auch mal emotional diskutiert werden kann, persönliche Beleidigungen aber nicht geduldet werden. Wir wollen spannende Diskussionen, in denen das Thema im Vordergrund steht, nicht der Verfasser der Beiträge.

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Alt 25.11.2013, 20:09   #1
noeasywayout
Member
 
Registriert seit: 11/2009
Beiträge: 229
Motivationsproblem/Winter

hallo ihr lieben. weiss nicht wo ich anfangen soll. also seid paar wochen bin ich lustlos, habe wenig lust mich sportlich zu bewegen. habe mir vor ca. 2 wochen eine Bänder Dehnung beim fussball geholt, mittlerweile gehts mir besser. könnte zb. mein Rettungsschwimmer machen oder eindach ins Fitness Studio.. aber irgendwie bekomme ich mein A. nicht hoch... hatte vor einiger zeit Prüfungsphasen da war ich angespannt, es war stressig aber danach fällt man in so nem Loch.. kennt ihr das ?

wie kann ich mich aufraffen ?
Winter ist irgendwie nicht meine zeit..
noeasywayout ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 25.11.2013, 20:09 #00
Administrator
Hallo noeasywayout, in jeder Antwort auf deinen Beitrag findest du eine Funktion zum Melden bei Verstössen gegen die Forumsregeln.
Alt 25.11.2013, 20:53   #2
018gast
Forumsgast
 
Beiträge: n/a
Vitamin D oder so Sonnelichtlampen. Würd ich an deiner Stelle mal ausprobieren.
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Alt 25.11.2013, 21:25   #3
TeamU
Special Member
 
Registriert seit: 01/2011
Beiträge: 9.192
Zitat:
Zitat von noeasywayout Beitrag anzeigen
wie kann ich mich aufraffen ?
Winter ist irgendwie nicht meine zeit..
Das Wort, nach dem du suchst, heißt "Disziplin".
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Alt 26.11.2013, 02:25   #4
.Alaska.
Member
 
Registriert seit: 12/2012
Beiträge: 96
Versuch doch mal, die schönen Seiten am Winter zu sehen, was immer das für dich ist: das kann ne gewisse "winterliche" Dekoration der Wohnung sein, oder einfach die Gemütlichkeit zu dieser Zeit (nicht zu verwechseln mit Trägheit ), die Vorfreude und Vorbereitungen auf Weihnachten, wenn man das mag...wenn du dem ganzen dann etwas positiver gegenüberstehst, kommt auch vielleicht die Motivation für den Sport wieder.
Und falls das nicht hilft: dran erinnern wie saugut man sich nach nem schönen Sportprogramm fühlt!!
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Alt 26.11.2013, 11:52   #5
Demandred
Et invidiosum
 
Registriert seit: 01/2013
Beiträge: 7.286
Zitat:
Zitat von noeasywayout Beitrag anzeigen
hallo ihr lieben. weiss nicht wo ich anfangen soll. also seid paar wochen bin ich lustlos, habe wenig lust mich sportlich zu bewegen. habe mir vor ca. 2 wochen eine Bänder Dehnung beim fussball geholt, mittlerweile gehts mir besser. könnte zb. mein Rettungsschwimmer machen oder eindach ins Fitness Studio.. aber irgendwie bekomme ich mein A. nicht hoch... hatte vor einiger zeit Prüfungsphasen da war ich angespannt, es war stressig aber danach fällt man in so nem Loch.. kennt ihr das ?

wie kann ich mich aufraffen ?
Winter ist irgendwie nicht meine zeit..
In dem Du es zulässt.Nichts ist schlimmer als sich selbst zu belügen.Wenn Du Dir vornimmst immer "am nächsten Tag" etwas zu ändern werden die Tage wie im Sande zerlaufen.
Was ich Dir rate Dir Zeitmarken zu setzen, an denen Du aktiv bist und Dich danach mit "Faulheit" belohnst.Letztendlich ist es ein momentanes Ungleichgewicht was letztendlich nur noch verstärkt wird, weil Du Dich selber enttäuschst.

Heute ist Dienstag.Am Freitag gehst Du (wasauchimmer) machen von XX:XXh- XX:XXh.Danach gammelst Du bis zum nächsten Tag den Du Dir vorgenommen hast.Du hast einen Termin mit Dir selbst und würdest Dich selbst doch nicht versetzen oder?
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Alt 29.11.2013, 08:26   #6
Liebe70
Member
 
Registriert seit: 07/2013
Beiträge: 105
Lange spazieren oder Sport. Hilf gut. Ich weiß ja schwer
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