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Du befindest dich im Forum: Kummer und Sorgen. Dieses Forum bietet dir die Möglichkeit, deine Sorgen nieder zu schreiben, welche nichts mit Liebe oder Herzschmerz zu tun haben. Liegt dir etwas auf dem Herzen, was dir Sorgen bereitet und du nicht weiter weisst? Dann wartet hier immer ein offenes Ohr auf dich. Bitte beachte, daß hier zwar kontrovers und auch mal emotional diskutiert werden kann, persönliche Beleidigungen aber nicht geduldet werden. Wir wollen spannende Diskussionen, in denen das Thema im Vordergrund steht, nicht der Verfasser der Beiträge. |
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02.12.2013, 22:35 | #11 | ||
となりのトトロ, トトロ♫
Registriert seit: 10/2008
Ort: Bavaria/BaWü
Beiträge: 24.098
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Da man nicht punktuell abnehmen kann ist es vollkommen egal, was für Training man macht.
Nur, weil man Bauchtraining macht nimmt man da nicht zwangsweise ab. Es wird vielleicht straffer, aber das wars dann auch. Bist du sicher, dass du nicht mehr gegessen hast als sonst? Oder dich weniger bewegt hast? Generell reichen ja schon 30 Kalorien am Tag mehr (also über deinem Leistungsumsatz), dass du zunimmst - das kann schleichend und stetig kommen. Wenn du dich weniger bewegt hast, dann sinkt natürlich auch sofort dein Grundumsatz. Ich würde einfach empfehlen dich gesund zu ernähren, die kohlenhydrate zu reduzieren und jeden zweiten Tag 45-60 Minuten Sport zu machen. Eine Mischung aus Cardio und Krafttraining, dann sollte sich das eigentlich wieder regulieren. Gut, bis Samstag natürlich nicht, aber generell Und zur Sicherheit lass halt die Schilddrüse abchecken. Wobei ich eh, wenn du eigentlich nichts anders gemacht hast als sonst, zum Arzt gehen würde. 6 Kilo ist ja schon recht viel, wenn man*eigentlich* genauso viel Bewegung und genau so ein Essen wie immer hat. Aber der Körper stellt sich ca alle 7 Jahre um - kann auch einfach sein, dass dein Stoffwechsel nun genauer arbeitet und deswegen mehr abspeichert.
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02.12.2013, 22:37 | #12 | ||
abgemeldet
Themenstarter
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Ich bin sicherlich weiblicher geworden als mit 15.
Aber es geht mir um das Gewicht in den letzten max 1,5 Jahren. Ich mache 2 mal die Woche jeweils 2 Stunden sport. Und am Wochenende haben wir halt Spiele... Wirklich gestresst fühle ich mich nicht. bin schon immer um halb 3 zuhause. und mache erst abends um 19 Uhr sport. dazwischen liegt ja viel Ruhe
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02.12.2013, 22:43 | #13 | ||
abgemeldet
Themenstarter
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Es kann natürlich sein, dass ich gering mehr zu mir nehme... Ich bin mit meinem Freund zusammen gezogen. Und beziehungen machen ja bekanntlich dick
Aber ich bewege mich auf jedenfall mehr. Ich verstehe das echt nicht. Beim training machen wir cardio und krafttraining. Und ich mache viel sport,... Wenn ich mich manchmal umschaue, was andere zu sich nehmen,... ich bin da echt harmlos. schon seit der Kindheit. Ich esse gesund. Viel Gemüse. Volkornprodukte. Obst. Wenig Fett. Nur wasser. Trinke sehr sehr selten alkohol (und der ist ja bekanntlich gefährlich),... Vllt doch die Pille ?!? meine frauenärtzin meinte, dass das schon sein könnte. aber so viel normal nicht.
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02.12.2013, 22:45 | #14 | ||
となりのトトロ, トトロ♫
Registriert seit: 10/2008
Ort: Bavaria/BaWü
Beiträge: 24.098
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Also generell würde ich erst mal vom wahrscheinlichsten Grund ausgehen und der ist in der Regel: Man futtert zu viel
Also nach zu wenig Sport klingt das wirklich nicht. Keine Ahnung, ich habe damals nie davon zugenommen, sondern sogar trotz Pille abgenommen
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02.12.2013, 23:05 | #15 | ||
Bück Dich.
Registriert seit: 06/2010
Beiträge: 3.646
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Schilddrüse?
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02.12.2013, 23:14 | #16 | ||
Platin Member
Registriert seit: 05/2013
Ort: RLP
Beiträge: 1.885
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Wenn man ein Bäuchlein hat, und dann gezielt die Bauchmuskeln trainiert, kann der Bauch dadurch sogar noch dicker wirken - weil nicht zwangsläufig Fett abgebaut wird, aber unter dem Fett noch eine Muskelschicht dazu kommt.
Wobei Bauchmuskeltraining ansich natürlich nicht verkehrt ist. Aber nach zu wenig Bewegung klingt das wirklich nicht bei dir....kann es vielleicht sein, dass du auf Arbeit mal zwischendurch schnell was reinschiebst, was du gar nicht so richtig mit in deinen Essensplan einkalkulierst? Oder nimmst du außer der Pille noch irgendwelche Medikamente? Psychopharmaka z.B. können meines Wissens zu Gewichtszunahme führen.
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02.12.2013, 23:23 | #17 | ||
abgemeldet
Themenstarter
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Abgesehen von der Pille nehme ich keine Medikamente regelmäßig.
Mir gehts auch gut psychisch Habe keine Depressionen o.ä. Eigl bin ich sogar sehr glücklich. Ich schiebe nicht einfach irgendwas in mich rein. Zumindestens nicht das ich wüsste. aber ich werde nochmal ein auge drauf werfen und das mal kontrollieren. Die Schilddrüse ist das nicht. Wie gesagt Blutwerte wurde alle kontrolliert
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03.12.2013, 06:49 | #18 | ||
Special Member
Registriert seit: 01/2011
Beiträge: 9.192
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Egal, wie man es betrachtet, für das, was dein Körper verbrennt, füllst du zu viele Kohlenhydrate hinein.
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03.12.2013, 08:06 | #19 | ||
Lustiger Astronaut
Registriert seit: 11/2009
Beiträge: 4.803
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Ich hab mit 21 über Nacht quasi 3 Kg mehr gehabt. Mit Ende 20 nochmal 2 Kg. Seit dem stagniert es.
Ich schätze, dass Problem ist irgendwie normal.
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03.12.2013, 18:29 | #20 | ||
Moderator a.D.
Registriert seit: 08/2006
Ort: mit Ausblick
Beiträge: 17.102
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Das könnte durchaus von der Pille kommen. Ist mir selbst vor Jahren auch
passiert. Ich hab die Pille abgesetzt und die Kilos waren ganz schnell wieder weg. Sprich doch einmal mit deinem Frauenarzt.
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