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Du befindest dich im Forum: Kummer und Sorgen. Dieses Forum bietet dir die Möglichkeit, deine Sorgen nieder zu schreiben, welche nichts mit Liebe oder Herzschmerz zu tun haben. Liegt dir etwas auf dem Herzen, was dir Sorgen bereitet und du nicht weiter weisst? Dann wartet hier immer ein offenes Ohr auf dich. Bitte beachte, daß hier zwar kontrovers und auch mal emotional diskutiert werden kann, persönliche Beleidigungen aber nicht geduldet werden. Wir wollen spannende Diskussionen, in denen das Thema im Vordergrund steht, nicht der Verfasser der Beiträge.

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Alt 26.02.2014, 23:54   #11
aligator
Junior Member
Themenstarter
 
Registriert seit: 04/2011
Beiträge: 17
Danke, damit werde ich mich morgen mal ein wenig dazu informieren. Hast du Erfahrungen damit bzw. kennst du Informationsquellen um das zu erlernen?
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Alt 27.02.2014, 14:50   #12
Meriana
Special Member
 
Registriert seit: 06/2012
Beiträge: 6.375
Oh, ich hab die Frage irgendwie überlesen.

Für den Anfang würde ich dir youtube Videos empfehlen. Es gibt dort ziemlich viel zum Thema Meditation. Das was mir anfangs am leichtesten fiel war die ganz einfache Atemmeditation. Vllt. fängst du damit erstmal an.
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Alt 28.02.2014, 07:29   #13
Lilly 22
 
Registriert seit: 05/2006
Ort: Alb Donau Kreis
Beiträge: 12.606
Hallo aligator,

ich würde mich lieber intensiv damit auseinander setzen, was du
mit deinem Grübelzwang bezweckst. Schließlich ist es etwas, dass
dich im Alltag belastet und einen unbefangenen Umgang in be-
stimmten Situationen verhindert.
Oft steckt dahinter ja irgend eine Angst, die man unter Kontrolle
bringen möchte. Deshalb ist ja die Frage, was du empfindest, wenn
du diesen Zwängen mal länger als "nur für ein paar Stunden" nicht
nachgeben würdest.
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Lilly 22 ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 28.02.2014, 11:37   #14
bettina1
Member
 
Registriert seit: 02/2014
Beiträge: 137
Zitat:
Zitat von aligator Beitrag anzeigen
Was ich mir aber auch schon erwartet habe (siehe oben), ist dass bei herannahendem Feierabend die Erwartung, ob mich von ihr eine Nachricht darauf erwartet, immer größer wurde. Ich war auch seit ein paar Tagen nicht auf Facebook oder habe seither auch nicht mehr geschaut, wann sie online war, fällt mir alles nicht schwer.

Meine Gedanken drehen sich trotzdem ständig um sie. Ich glaube also eher, mein Problem liegt darin begraben, dass ich mein Leben eben immer auf eine Sache konzentriere und mein Glück von einer Sache abhängig mache. Vermutlich müsste ich da ansetzen.
hm aber is das eigentlich doch normal. gerade wenn es um die liebe geht, oder etwas was man haben möchte (und nicht haben kann - dann sogar noch mehr). ein mensch konzentriert sich immer gerne auf eine einzige sache, vorallem männer. bei meinem papa is es entweder kurz vorm urlaub der urlaub, eine uhr bis er sich die angeschafft hat, dann wieder eine andere uhr, die ihm gefällt.. und ich als single hab mich auch nur mehr auf männer konzentriert.. is halt so! würd ich jetz nicht als krankhaft etc bezeichnen
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bettina1 ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 28.02.2014, 16:25   #15
aligator
Junior Member
Themenstarter
 
Registriert seit: 04/2011
Beiträge: 17
Zitat:
Zitat von Meriana
Für den Anfang würde ich dir youtube Videos empfehlen. Es gibt dort ziemlich viel zum Thema Meditation. Das was mir anfangs am leichtesten fiel war die ganz einfache Atemmeditation. Vllt. fängst du damit erstmal an.
Danke!

Zitat:
Zitat von Lilly 22
ich würde mich lieber intensiv damit auseinander setzen, was du
mit deinem Grübelzwang bezweckst. Schließlich ist es etwas, dass
dich im Alltag belastet und einen unbefangenen Umgang in be-
stimmten Situationen verhindert.
Oft steckt dahinter ja irgend eine Angst, die man unter Kontrolle
bringen möchte. Deshalb ist ja die Frage, was du empfindest, wenn
du diesen Zwängen mal länger als "nur für ein paar Stunden" nicht
nachgeben würdest.
Wenn ich jetzt zB mein Handy für ein paar Tage auslassen würde, würde halt ein großteil des Kontakts zu anderen zum Erliegen kommen. Einfach mal nur zum testen ist das echt schwer, man müsste ja dann erst einmal die anderen umerziehen, dass sie einen anrufen sollen statt zu schreiben.
Aber empfinden würde ich dabei wohl, dass ich etwas verpassen würde und sicher auch Einsamkeit. Und mit jeder Nachricht oder jedem Anruf freut sich auch das Belohnungszentrum im Gehirn.

Hinter dem Grübelzwang in Bezug auf die Liebe und die geringe Gelassenheit steckt wohl auch meine letzte Beziehung. Ich glaube so stark ausgeprägt war manches vorher nicht.


Zitat:
Zitat von bettina1
hm aber is das eigentlich doch normal. gerade wenn es um die liebe geht, oder etwas was man haben möchte (und nicht haben kann - dann sogar noch mehr). ein mensch konzentriert sich immer gerne auf eine einzige sache, vorallem männer. bei meinem papa is es entweder kurz vorm urlaub der urlaub, eine uhr bis er sich die angeschafft hat, dann wieder eine andere uhr, die ihm gefällt.. und ich als single hab mich auch nur mehr auf männer konzentriert.. is halt so! würd ich jetz nicht als krankhaft etc bezeichnen
Ich weiß nicht ob es normal ist. Es ist bei mir aber jedenfalls teilweise so stark ausgeprägt, es mich (wie Lilly 22 schreibt) im Alltag belastet. Rückblickend waren in den letzten Jahren Phasen negativer Stimmung häufiger als Phasen mit positiver.
Es ist halt verdammt schwer einen längerfristigen Zustand zu erreichen wo man halbwegs glücklich und zufrieden ist, wenn man sich immer wieder in Dinge reinsteigert.
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aligator ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 01.03.2014, 00:46   #16
Lilly 22
 
Registriert seit: 05/2006
Ort: Alb Donau Kreis
Beiträge: 12.606
Hallo aligator,

was hast du denn bitte für Freunde, wenn diese sofort den Kontakt zu
dir abbrechen würden, nur weil du mal ein paar Tage für dich haben
willst und nicht sofort antwortest, reagierst? Weißt du das oder befürch-
test du nur, deine Freunde könnten so reagieren? Auf den Test solltest
du es im Zweifel wirklich mal ankommen lassen, um zu erfahren, ob
du echte Freunde hast.

Mir kommt es so vor, als ob du dich sehr abhängig von dieser Form der
Bestätigung machst. Wie sieht es denn sonst in deinem Leben aus? Bist
du mit dir, deinem Job, deinem Leben zufrieden? Gibt es aktuell Dinge,
die dich stark bedrücken (jetzt mal außerhalb des hier thematisierten)?

Und was ist mit deiner letzten Beziehung gewesen? Glaubst du, du leidest
noch unter dem Ende dieser? Falls ja, warum denn und wie konkret?

Was magst du an dir?
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Lilly 22 ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 01.03.2014, 18:35   #17
aligator
Junior Member
Themenstarter
 
Registriert seit: 04/2011
Beiträge: 17
Zitat:
was hast du denn bitte für Freunde, wenn diese sofort den Kontakt zu
dir abbrechen würden, nur weil du mal ein paar Tage für dich haben
willst und nicht sofort antwortest, reagierst? Weißt du das oder befürch-
test du nur, deine Freunde könnten so reagieren? Auf den Test solltest
du es im Zweifel wirklich mal ankommen lassen, um zu erfahren, ob
du echte Freunde hast.
Das kam glaube völlig falsch rüber. Natürlich wäre das für meine Freunde kein Problem. Es ist nur bei mir wie bei vielen so, dass die meisten Verabredungen über Facebook oder Whatsapp ausgemacht werden. Schalte ich das nun temporär ab und sage keinem Bescheid, dann bekomme ich von den meisten Plänen der anderen nix mit

Zitat:
Mir kommt es so vor, als ob du dich sehr abhängig von dieser Form der
Bestätigung machst. Wie sieht es denn sonst in deinem Leben aus? Bist
du mit dir, deinem Job, deinem Leben zufrieden? Gibt es aktuell Dinge,
die dich stark bedrücken (jetzt mal außerhalb des hier thematisierten)?
Ich bin mit meinem Leben ansonsten eigentlich zufrieden. Habe gute Freunde auf die ich mich verlassen kann, der Job ist auch in Ordnung (ist aber nicht mein Traumjob, möchte daher in ein paar Monaten noch den Master machen) und bedrücken tut mich außer dem hier bzw. dem Thema Liebe nichts.


Zitat:
Und was ist mit deiner letzten Beziehung gewesen? Glaubst du, du leidest
noch unter dem Ende dieser? Falls ja, warum denn und wie konkret?
Die Ganzkurzfassung ist, dass sie die Gefühle für mich verloren hat und dann Schluss gemacht hat. Ich glaube das einzige worunter ich noch leide, ist das etwas komische Verhältnis zu Whatsapp/Facebook. Das kam erst durch die Beziehung.


Zitat:
Was magst du an dir?
Eigentlich alles. Einzig und allein beim Thema Partnerschaft klappts nicht, ist der einzige Punkt..
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