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Du befindest dich im Forum: Kummer und Sorgen. Dieses Forum bietet dir die Möglichkeit, deine Sorgen nieder zu schreiben, welche nichts mit Liebe oder Herzschmerz zu tun haben. Liegt dir etwas auf dem Herzen, was dir Sorgen bereitet und du nicht weiter weisst? Dann wartet hier immer ein offenes Ohr auf dich. Bitte beachte, daß hier zwar kontrovers und auch mal emotional diskutiert werden kann, persönliche Beleidigungen aber nicht geduldet werden. Wir wollen spannende Diskussionen, in denen das Thema im Vordergrund steht, nicht der Verfasser der Beiträge. |
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Themen-Optionen |
26.02.2014, 23:54 | #11 | ||
Junior Member
Themenstarter
Registriert seit: 04/2011
Beiträge: 17
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Danke, damit werde ich mich morgen mal ein wenig dazu informieren. Hast du Erfahrungen damit bzw. kennst du Informationsquellen um das zu erlernen?
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27.02.2014, 14:50 | #12 | ||
Special Member
Registriert seit: 06/2012
Beiträge: 6.375
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Oh, ich hab die Frage irgendwie überlesen.
Für den Anfang würde ich dir youtube Videos empfehlen. Es gibt dort ziemlich viel zum Thema Meditation. Das was mir anfangs am leichtesten fiel war die ganz einfache Atemmeditation. Vllt. fängst du damit erstmal an.
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28.02.2014, 07:29 | #13 | ||
Registriert seit: 05/2006
Ort: Alb Donau Kreis
Beiträge: 12.606
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Hallo aligator,
ich würde mich lieber intensiv damit auseinander setzen, was du mit deinem Grübelzwang bezweckst. Schließlich ist es etwas, dass dich im Alltag belastet und einen unbefangenen Umgang in be- stimmten Situationen verhindert. Oft steckt dahinter ja irgend eine Angst, die man unter Kontrolle bringen möchte. Deshalb ist ja die Frage, was du empfindest, wenn du diesen Zwängen mal länger als "nur für ein paar Stunden" nicht nachgeben würdest.
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28.02.2014, 11:37 | #14 | |||
Member
Registriert seit: 02/2014
Beiträge: 137
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Zitat:
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28.02.2014, 16:25 | #15 | |||||
Junior Member
Themenstarter
Registriert seit: 04/2011
Beiträge: 17
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Zitat:
Zitat:
Aber empfinden würde ich dabei wohl, dass ich etwas verpassen würde und sicher auch Einsamkeit. Und mit jeder Nachricht oder jedem Anruf freut sich auch das Belohnungszentrum im Gehirn. Hinter dem Grübelzwang in Bezug auf die Liebe und die geringe Gelassenheit steckt wohl auch meine letzte Beziehung. Ich glaube so stark ausgeprägt war manches vorher nicht. Zitat:
Es ist halt verdammt schwer einen längerfristigen Zustand zu erreichen wo man halbwegs glücklich und zufrieden ist, wenn man sich immer wieder in Dinge reinsteigert.
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01.03.2014, 00:46 | #16 | ||
Registriert seit: 05/2006
Ort: Alb Donau Kreis
Beiträge: 12.606
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Hallo aligator,
was hast du denn bitte für Freunde, wenn diese sofort den Kontakt zu dir abbrechen würden, nur weil du mal ein paar Tage für dich haben willst und nicht sofort antwortest, reagierst? Weißt du das oder befürch- test du nur, deine Freunde könnten so reagieren? Auf den Test solltest du es im Zweifel wirklich mal ankommen lassen, um zu erfahren, ob du echte Freunde hast. Mir kommt es so vor, als ob du dich sehr abhängig von dieser Form der Bestätigung machst. Wie sieht es denn sonst in deinem Leben aus? Bist du mit dir, deinem Job, deinem Leben zufrieden? Gibt es aktuell Dinge, die dich stark bedrücken (jetzt mal außerhalb des hier thematisierten)? Und was ist mit deiner letzten Beziehung gewesen? Glaubst du, du leidest noch unter dem Ende dieser? Falls ja, warum denn und wie konkret? Was magst du an dir?
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01.03.2014, 18:35 | #17 | ||||||
Junior Member
Themenstarter
Registriert seit: 04/2011
Beiträge: 17
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