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Du befindest dich im Forum: Kummer und Sorgen. Dieses Forum bietet dir die Möglichkeit, deine Sorgen nieder zu schreiben, welche nichts mit Liebe oder Herzschmerz zu tun haben. Liegt dir etwas auf dem Herzen, was dir Sorgen bereitet und du nicht weiter weisst? Dann wartet hier immer ein offenes Ohr auf dich. Bitte beachte, daß hier zwar kontrovers und auch mal emotional diskutiert werden kann, persönliche Beleidigungen aber nicht geduldet werden. Wir wollen spannende Diskussionen, in denen das Thema im Vordergrund steht, nicht der Verfasser der Beiträge.

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Alt 17.08.2014, 15:31   #41
Meriana
Special Member
 
Registriert seit: 06/2012
Beiträge: 6.376
Zitat:
Zitat von Parabell Beitrag anzeigen
ich habe eine! wir kämpfen nicht mehr gegen das essen und den hunger, sondern wir kämpfen FÜR besseres körpergefühl und gesundheit.

simpel, aber wirksam. oder?
Das hab ich auch schon durch, hat leider nur genauso lang gehalten, wie alle anderen Vorsätze auch.
Ich habe echt keine Ahnung, was ich noch machen soll, außer immer wieder von vorn anzufangen und darauf zu hoffen, dass es irgendwann mal nicht wieder abwärts geht.

Vielleicht soll das ja so sein.
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Alt 17.08.2014, 15:31 #00
Verbraucherinformant

Registriert seit: 21.08.2005
Ort: Litfaß
Beiträge: 4692

Alt 17.08.2014, 15:32   #42
Bond.James
Member
 
Registriert seit: 09/2012
Ort: bw
Beiträge: 484
Hallo Parabell,

Rührei ist gut. Das hält wirklich lange satt. Wie viel Brot isst du denn?

Was trinkst du über den Tag?

Kaffee ist insofern gut, dass er den Stoffwechsel anregt. Du kannst auch schwarzen oder weißen Tee trinken.

Wichtig ist, dass du dir jedes mal bewusst machen musst, dass ein Teller Essen vollkommen ausreichend sind um satt zu werden, aber nur deine Gier nach noch mehr Essen schreit. Das habe ich mir jedes Mal so eingeredet.
Bond.James ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 17.08.2014, 15:33   #43
Parabell
Special Member
Themenstarter
 
Registriert seit: 01/2012
Beiträge: 2.468
es läuft einfach auf lebenslange disziplin hinaus. entweder das oder mopsig beiben.
Parabell ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 17.08.2014, 15:35   #44
Parabell
Special Member
Themenstarter
 
Registriert seit: 01/2012
Beiträge: 2.468
Zitat:
Zitat von Bond.James Beitrag anzeigen
Hallo Parabell,

Rührei ist gut. Das hält wirklich lange satt. Wie viel Brot isst du denn?

Was trinkst du über den Tag?

Kaffee ist insofern gut, dass er den Stoffwechsel anregt. Du kannst auch schwarzen oder weißen Tee trinken.

Wichtig ist, dass du dir jedes mal bewusst machen musst, dass ein Teller Essen vollkommen ausreichend sind um satt zu werden, aber nur deine Gier nach noch mehr Essen schreit. Das habe ich mir jedes Mal so eingeredet.
ich esse nur morgens ne scheibe brot.

ich trinke um die 2 liter wasser oder stark verdünnte säfte, weil ich auch mal was mit geschmack brauche.

kaffee macht mich hungrig.

ja, du hast recht, von einem teller wird man satt, und der rest ist nur appetit. der ist allerdings ständig da, und dem zu widerstehen ist auf dauer hart.
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Alt 17.08.2014, 15:36   #45
Meriana
Special Member
 
Registriert seit: 06/2012
Beiträge: 6.376
Zitat:
Zitat von Parabell Beitrag anzeigen
es läuft einfach auf lebenslange disziplin hinaus. entweder das oder mopsig beiben.
Ja - nur bring dafür mal, neben all dem anderen was du sonst noch so zu bewältigen hast, die Kraft auf. Das mag sich für einen disziplinierten Menschen sehr lächerlich anhören, ist aber, wenn man eben nicht so ist, ein echtes Problem.
Meriana ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 17.08.2014, 15:40   #46
Parabell
Special Member
Themenstarter
 
Registriert seit: 01/2012
Beiträge: 2.468
Zitat:
Zitat von Meriana Beitrag anzeigen
Ja - nur bring dafür mal, neben all dem anderen was du sonst noch so zu bewältigen hast, die Kraft auf. Das mag sich für einen disziplinierten Menschen sehr lächerlich anhören, ist aber, wenn man eben nicht so ist, ein echtes Problem.
das ist leider so. aber welche alternative gibt es?
Parabell ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 17.08.2014, 15:40   #47
Bond.James
Member
 
Registriert seit: 09/2012
Ort: bw
Beiträge: 484
Parabell,

Kaffee macht dich hungrig???

Hast du schon mal ne Stoffwechselanalyse machen lassen?

Werde später nochmal vorbeischauen
Bond.James ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 17.08.2014, 15:41   #48
Matze1985
Landvogt
 
Registriert seit: 04/2010
Ort: Sachsen
Beiträge: 3.642
Zitat:
Zitat von Meriana Beitrag anzeigen
Ja - nur bring dafür mal, neben all dem anderen was du sonst noch so zu bewältigen hast, die Kraft auf. Das mag sich für einen disziplinierten Menschen sehr lächerlich anhören, ist aber, wenn man eben nicht so ist, ein echtes Problem.
Ich hab gelesen man brauch so ca. 6-8 Wochen Diziplin...dann hat das Gehirn das als Routine abgespeichert und es kostet einen kaum noch Überwindung.
Matze1985 ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 17.08.2014, 15:42   #49
Meriana
Special Member
 
Registriert seit: 06/2012
Beiträge: 6.376
Zitat:
Zitat von Matze1985 Beitrag anzeigen
Ich hab gelesen man brauch so ca. 6-8 Wochen Diziplin...dann hat das Gehirn das als Routine abgespeichert und es kostet einen kaum noch Überwindung.
Ja - gelesen habe ich das auch.
Meriana ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 17.08.2014, 15:53   #50
Matze1985
Landvogt
 
Registriert seit: 04/2010
Ort: Sachsen
Beiträge: 3.642
Zitat:
Zitat von Meriana Beitrag anzeigen
Ja - gelesen habe ich das auch.
...fehlt nur noch die Überwindung
Matze1985 ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 17.08.2014, 15:53 #00
Verbraucherinformant

Registriert seit: 21.08.2005
Ort: Litfaß
Beiträge: 4692

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