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Du befindest dich im Forum: Kummer und Sorgen. Dieses Forum bietet dir die Möglichkeit, deine Sorgen nieder zu schreiben, welche nichts mit Liebe oder Herzschmerz zu tun haben. Liegt dir etwas auf dem Herzen, was dir Sorgen bereitet und du nicht weiter weisst? Dann wartet hier immer ein offenes Ohr auf dich. Bitte beachte, daß hier zwar kontrovers und auch mal emotional diskutiert werden kann, persönliche Beleidigungen aber nicht geduldet werden. Wir wollen spannende Diskussionen, in denen das Thema im Vordergrund steht, nicht der Verfasser der Beiträge.

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Alt 17.08.2014, 15:59   #51
Meriana
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Zitat:
Zitat von Matze1985 Beitrag anzeigen
...fehlt nur noch die Überwindung
Nein, nein so war das nicht gemeint. Ich hab durchaus schon Ernährungsumstellungen und Sport für deutlich längere Zeit als 8 Wochen durchgezogen, allein das Gefühl der Routine stellte sich nicht ein. Deswegen sag ich ja, dass all die blöde Theorie vllt. irgendwo einen wahren Kern hat, aber nicht immer unbedingt zutrifft.
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Alt 17.08.2014, 15:59 #00
Verbraucherinformant

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Alt 17.08.2014, 15:59   #52
Parabell
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Beiträge: 2.384
Zitat:
Zitat von Matze1985 Beitrag anzeigen
Ich hab gelesen man brauch so ca. 6-8 Wochen Diziplin...dann hat das Gehirn das als Routine abgespeichert und es kostet einen kaum noch Überwindung.
stimmt so nicht. änderungen brauchen so lange, bis sie zur routine werden. disziplin muss man ein leben lang üben. sonst kehrt der schlendrian wieder ein.
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Alt 17.08.2014, 16:00   #53
Meriana
Special Member
 
Registriert seit: 06/2012
Beiträge: 6.380
Parabell hast du schon mal an professionelle Beratung gedacht?
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Alt 17.08.2014, 16:08   #54
Parabell
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Beiträge: 2.384
dran gedacht schon. ich habe auch mal mit einer ernährungsberaterin gesprochen, aber das war zu der zeit, als ich gerade so viel abgenommen hatte. da meinte sie nur, ich mache alles richtig.

eher würde mir eine psychologische beratung helfen, um mal die hintergründe aufzudecken.

und du?
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Alt 17.08.2014, 16:13   #55
Meriana
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Beiträge: 6.380
Den Gedanken mich mal an einen Coach zu wenden, habe ich schon sehr lange und ich habe im Urlaub eben auch gemerkt, wie gut es tut, mir mal keine Gedanken darüber machen zu müssen, was ich nun, in welcher Menge, zu welcher Zeit essen darf, soll, muss. Es hat zwar nicht geklappt mit dem abnehmen, aber die Zeit war in dieser Hinsicht wirklich erholsam. Von daher fänd ich es vllt. mal ganz gut, jemanden zu fragen, der sich damit auskennt.

Psychologische Unterstützung hab ich ja, allerdings noch nicht zu diesem Thema, werde ich aber auf jeden Fall noch ansprechen. Ob das dann was bringt, kann ich dir allerdings nicht sagen, das seh ich dann ja. Ich bin da recht skeptisch, aber probieren kann man es ja mal.
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Alt 17.08.2014, 16:15   #56
Parabell
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Beiträge: 2.384
jo, denke ich auch.

am ehesten kann ich mit dearlys ansatz was anfangen. sich uneingeschränkt mit allen macken akzeptieren und lieben und sich nie für etwas verurteilen, das man falsch macht. das essen muss zur nebensache werden. ich glaube, wenn man sich so darauf versteift, wird das ewig ein problem bleiben.
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Alt 17.08.2014, 16:17   #57
Meriana
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Beiträge: 6.380
Kannst du das? Dich so akzeptieren wie du bist?
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Alt 17.08.2014, 16:22   #58
Parabell
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Beiträge: 2.384
ja, das kann ich. du nicht?
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Alt 17.08.2014, 16:22   #59
dear_ly
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Beiträge: 21.970
Auf jeden Fall hilft Ursachenfindung.
Ich hatte so einige "Aha" Erlebnisse, als ich mich mal zu dem Thema eingelesen habe. (Leider "nur" im Internet, daher keine konkreten Buchtipps, außer vielleicht für Bücher, die in die Richtung "Natürlich schlank" und so gehen? Das ist aber eher nix für mich)
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Alt 17.08.2014, 16:23   #60
Parabell
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Beiträge: 2.384
ich gehe sogar noch weiter: ich finde mich gut.
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Alt 17.08.2014, 16:23 #00
Verbraucherinformant

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Beiträge: 4692

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