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Du befindest dich im Forum: Kummer und Sorgen. Dieses Forum bietet dir die Möglichkeit, deine Sorgen nieder zu schreiben, welche nichts mit Liebe oder Herzschmerz zu tun haben. Liegt dir etwas auf dem Herzen, was dir Sorgen bereitet und du nicht weiter weisst? Dann wartet hier immer ein offenes Ohr auf dich. Bitte beachte, daß hier zwar kontrovers und auch mal emotional diskutiert werden kann, persönliche Beleidigungen aber nicht geduldet werden. Wir wollen spannende Diskussionen, in denen das Thema im Vordergrund steht, nicht der Verfasser der Beiträge.

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Alt 03.06.2015, 10:24   #1
Fleddermaus
Member
 
Registriert seit: 12/2014
Ort: NRW
Beiträge: 111
Selbstbewusster auftreten

Hallo ihr Lieben,

grundsätzlich bin recht locker im privaten Umfeld. Sobald es aber raus in die weite Welt geht, habe ich das Gefühl, eher wenig selbstsicher zu wirken.

Ich finde mich selbst recht attraktiv und bin mit mir auch grundsätzlich im Reinen. Fremde nehmen mich in der Regel als freundlich, angenehm und sympathisch wahr.
Ich steh nicht gerne im Mittelpunkt, da fühle ich mich eher unwohl. Ich beobachte das Geschehen meist lieber von außerhalb, wobei es Situationen gibt, bei denen sich das nicht vermeiden lässt. Das ist dann soweit okay, aber ich glaube, ich könnte da dann anders/besser/sicherer auftreten.
Wenn ich andere Frauen so beobachte, wie sie sich auf Partys oder in größeren Gruppen geben (auch ohne Alkohol), scheinen sie einfach viel lockerer zu sein. Ich trau mich manchmal dann einfach nicht aus mir raus zu kommen und fühle mich dann so unendlich steif. Ich weiß dann einfach nicht, wohin mit mir.

Als Kind war ich halt eher die Außenseiterin, obwohl ich nicht anders war als andere Kinder, nur vielleicht anfälliger für Mobbingattacken. Ich denke, dass das damit irgendwie zusammenhängt und ich mir dann angewöhnt habe, eher unscheinbar zu sein. Aber eigentlich möchte ich auch gerne Verrücktes tun, Spaß haben, lockerer auf Fremde zu gehen und nicht darüber nachdenken, was andere nun von mir halten, welchen Eindruck das macht etc.

Habt ihr hier evtl. Tipps? Ist jemand unter euch, der auch so einen Prozess durchgemacht hat?

LG Fleddermaus
Fleddermaus ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 03.06.2015, 10:24 #00
Administrator
Hallo Fleddermaus, in jeder Antwort auf deinen Beitrag findest du eine Funktion zum Melden bei Verstössen gegen die Forumsregeln.
Alt 03.06.2015, 10:56   #2
Someguy
 
Registriert seit: 03/2000
Ort: Am Rhing
Beiträge: 14.496
Hallo Fleddermaus,

ich kenne das, was du beschreibst, nur zu gut. Gemobbt wurde ich früher nicht wirklich, jedoch war ich unglaublich schüchtern und vorsichtig.

Wenn deine Zurückhaltung keine krankhaften Züge annimmt, wie z.B. bei einer sozialen Phobie und du dich generell unter Menschen traust, dann würde ich in zwei Richtungen denken. Zum einen wäre da die Überlegung, ob du nicht einfach vom Charakter her ein eher ruhiger und ausgeglichener Mensch bist, der den Trubel eigentlich nicht braucht, jedoch der Meinung ist, aus welchen Gründen auch immer (z.B. Gruppenzwang), dass man so sein muss, wie die Anderen. Ist das der Fall, so muss man lernen, sich selbst so zu akzeptieren, wie man nun mal gestrickt ist. Mir fiel das eine Zeit lang auch sehr schwer, bis ich anfing, für meine ruhige, besonnene Art positive Rückmeldungen zu bekommen. Schliesslich ist nicht jeder von uns ein geborener Entertainer

Wenn du jedoch sicher bist, dass du anders sein kannst und willst, dann musst du an dir arbeiten. Fällt es dir denn generell schwer, dich in der Öffentlichkeit locker zu verhalten? Hast du ein Problem damit auf fremde Menschen zuzugehen?Was meinst du genau damit, dass andere Frauen lockerer sind und aus sich rausgehen können? Wie äussert sich das?
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Someguy ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 03.06.2015, 11:01   #3
dear_ly
となりのトトロ, トトロ♫
 
Registriert seit: 10/2008
Ort: Bavaria/BaWü
Beiträge: 24.098
Ich war auch so. Wurde als Kind ziemlich gemobbt aus diversen Gründen (war größer und dicker, als andere; hatte "reiche" Eltern und somit ein Pferd und 2 Kinderzimmer; hatte immer nur sehr gute Noten; hab mich nicht so modern wie andere angezogen...so Sachen eben).
Ich war immer mega schüchtern und habe mir auch alles gefallen lassen.
Irgendwann so in der 12 Klasse hat es bei mir "Klick" in meinem Kopf gemacht und es kam die Wende. Es war mir mit einem Mal total egal was andere von mir halten, weil ich gemerkt habe, dass sie schlecht von mir denken WOLLEN, egal, was ich mache. Also habe ich mich gar nicht mehr darum bemüht irgendwie positiv zu wirken.
und plötzlich war ich beliebt

Was mir heute mitunter Sicherheit gibt ist, dass ich einfach Vieles anders mache als früher und auf mich achte. Beispielsweise laufe ich nicht mehr in Kleidung rum, in der ich mich aus irgendwelchen Gründen unwohl fühle. Wenn ich mir ein Outfit aussuche und auch nur die geringsten Bedenken habe, dann ziehe ich es nicht an.
Außerdem habe ich meine Schwächen analysiert und weiß nun auf was ich achten muss.

Es ist auch immer hilfreich einige unverfängliche Themen auf Lager zu haben. Bloss keine Diskussionen über Politik, Religion und Co anfangen, wenn man eh unsicher ist. Das kann nur im Chaos enden.
Generell ist es auf größeren Parties, wo man die Leute nicht so kennt, auch gut erst ml eher zu zuhören und die anderen reden zu lassen.
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dear_ly ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 03.06.2015, 14:29   #4
Fleddermaus
Member
Themenstarter
 
Registriert seit: 12/2014
Ort: NRW
Beiträge: 111
Zitat:
Zitat von Someguy Beitrag anzeigen
Wenn deine Zurückhaltung keine krankhaften Züge annimmt, wie z.B. bei einer sozialen Phobie und du dich generell unter Menschen traust, dann würde ich in zwei Richtungen denken.
Nein, krankhafte Züge sind das zum Glück keineswegs.

Zitat:
Zitat von Someguy Beitrag anzeigen
Zum einen wäre da die Überlegung, ob du nicht einfach vom Charakter her ein eher ruhiger und ausgeglichener Mensch bist, der den Trubel eigentlich nicht braucht, jedoch der Meinung ist, aus welchen Gründen auch immer (z.B. Gruppenzwang), dass man so sein muss, wie die Anderen. Ist das der Fall, so muss man lernen, sich selbst so zu akzeptieren, wie man nun mal gestrickt ist. Mir fiel das eine Zeit lang auch sehr schwer, bis ich anfing, für meine ruhige, besonnene Art positive Rückmeldungen zu bekommen. Schliesslich ist nicht jeder von uns ein geborener Entertainer
Ich denke, das geht schon etwas in die Richtung. Generell bin ich eher der ruhige Typ. Ich muss nicht jedes Wochenende Party machen und laute Menschen sind mir auch irgendwie zuwider. Mein engster Freundeskreis ist wirklich klein und ich genieße die Zeit zu Hause.
Auf der anderen Seite habe ich aber durch mein Hobby (Peoplefotografie, sowohl vor, als auch hinter der Kamera) einen sehr sehr großen Bekanntenkreis. Ich hab eigentlich keine Berührungsängste und kann auch von mir aus auf fremde Menschen zugehen. Ich bin durchaus auch mal "verrückt" oder albern, aber wie gesagt, unter völlig Fremden fühle ich mich dann doch manchmal irgendwie "steif".

Zitat:
Zitat von Someguy Beitrag anzeigen
Wenn du jedoch sicher bist, dass du anders sein kannst und willst, dann musst du an dir arbeiten. Fällt es dir denn generell schwer, dich in der Öffentlichkeit locker zu verhalten? Hast du ein Problem damit auf fremde Menschen zuzugehen?
Ich denke schon, dass ich auch anders sein kann. Wie gesagt, ich hab kein Problem damit, auf fremde Menschen zuzugehen und diese kennen zu lernen. Ich hab wohl mehr ein Problem damit, dass ich noch zu sehr darauf bedacht bin, was andere von mir denken und dann versuche, mich möglichst unauffällig zu verhalten, auch wenn ich mich in solchen Momenten vielleicht lieber anders verhalten würde. Und dementsprechend fühle ich mich dann nicht so locker.

Zitat:
Zitat von Someguy Beitrag anzeigen
Was meinst du genau damit, dass andere Frauen lockerer sind und aus sich rausgehen können? Wie äussert sich das?
Ich sehe das halt zum einen an der Körpersprache. Während ich mich eher fehl am Platz fühle und teilweise nicht mal weiß, was ich mit meinen Händen anfangen soll, bewegen diese Frauen sich einfach lockerer und unverkrampfter.
Zum anderen sehe ich das aber auch an der Kleidung, die dann evtl. auch mal unkonventioneller und ausgefallener ist. Daneben fühle ich mich dann wieder sehr unscheinbar (was nicht unbedingt schlimmt ist) und ärger mich, dass ich mich nicht getraut habe, auch dieses oder jenes Outfit anzuziehen.
Wobei ich dazu sagen muss, dass ich in der Hinsicht eh eher leger bin. Mir gefallen viele Sachen an anderen wirklich gut, aber ich selber habe irgendwie keinen richtigen eigenen Style, mein Schrank scheint mehr aus Basics und neutralen Sachen zu bestehen und davon komme ich auch irgendwie nicht los, so gerne ich manchmal auch würde.

Zitat:
Zitat von dear_ly Beitrag anzeigen
Was mir heute mitunter Sicherheit gibt ist, dass ich einfach Vieles anders mache als früher und auf mich achte. Beispielsweise laufe ich nicht mehr in Kleidung rum, in der ich mich aus irgendwelchen Gründen unwohl fühle. Wenn ich mir ein Outfit aussuche und auch nur die geringsten Bedenken habe, dann ziehe ich es nicht an.
Außerdem habe ich meine Schwächen analysiert und weiß nun auf was ich achten muss.
Danke für den indirekten Tipp. Ich trage normalerweise auch nichts, in dem ich mich nicht wohl fühle und der Schrank wird von Zeit zu Zeit mal ausgemistet. Und ansonsten bzgl. Kleidung siehe oben.

Ich glaube, ich muss wirklich noch mehr lernen, mehr auf mich zu schauen und nicht so sehr darauf, was andere denken könnten. Quasi die Komfortzone bewusst verlassen.
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Fleddermaus ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 03.06.2015, 14:50   #5
dear_ly
となりのトトロ, トトロ♫
 
Registriert seit: 10/2008
Ort: Bavaria/BaWü
Beiträge: 24.098
Grad was Kleidung angeht habe ich ewig gebraucht, bis ich mich auf etwas eingeschossen habe, das mir gefällt.
Ich hab nicht nur "einen Style". Ich trage mal was rockiges, mal preppy, dann leger-sportlich. Nur Eines haben meine Outfits gemeinsam: Ich muss mich in ihnen wohl fühlen in jeglicher Hinsicht. Es muss bequem sein, aber auch "vorzeigbar"

Ich hab mir einfach mal vor ein paar Jahren gesagt: Ab sofort siehst du und deine Wohnung immer so aus, als ob jederzeit der Chef spontan vorbei kommen könnte oder du ihm begegnen kannst, ohne, dass du dich schämen musst.

Und damit geht es mir wirklich sehr gut. Das bezieht sich mittlerweile nicht nur auf den Chef, sondern auch den Nachbarn, die Schwiegereltern oder den Postboten.

Ich finde, wenn man sich wohlfühlt und nicht darüber nachdenken muss, ob man gerade nicht angemessen gekleidet ist oder so, dann bewegt man sich auch anders
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dear_ly ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 03.06.2015, 19:11   #6
tunny89
Senior Member
 
Registriert seit: 10/2011
Beiträge: 805
Ich glaube, du bist einfach nur sehr kritisch mit dir
Du sagst selber, dass du von Fremden als positiv und nett wahrgenommen wirst - wieso vertraust du da nicht einfach darauf?

Glaube mir, ich kenne das selber. Ich bin auch selbstkritisch und habe ganz gerne mal ein scheinbar falsches Bild von mir. So behaupte ich beispielsweise auch, dass ich Fremden gegenüber eher zurückhaltend bin, wobei das niemand aus meinem Umfeld, der meinen Umgang mit diesen beobachten kann, bestätigen würde. Vielmehr ist das Gegenteil sogar der Fall, ähnlich wie bei dir.
Warum diese Selbstkritik bei manchen mehr ausgeprägt ist als bei anderen, weiß ich nicht. Aber ich bin mir ziemlich sicher, dass du auch so ein Kandidat bist - und da hilft nur, dass du es akzeptierst und dir gelegentlich vor Augen führst, wenn du wieder einen kritischen Eindruck von dir hast.

Zitat:
Zitat von Fleddermaus Beitrag anzeigen
Ich sehe das halt zum einen an der Körpersprache. Während ich mich eher fehl am Platz fühle und teilweise nicht mal weiß, was ich mit meinen Händen anfangen soll, bewegen diese Frauen sich einfach lockerer und unverkrampfter.
Das vermutest du nur - du guckst den anderen Frauen schließlich nur vor den Kopf, was dahinter abgeht, weißt du nicht. Eventuell zweifeln sie genauso an sich wie du es an dir tust... Eventuell sind sie genauso kritisch und fragen sich, warum sie jetzt wieder so rumhampeln... Das weiß man nie. Vielleicht sind es aber auch einfach jene Personen, bei denen die Selbstkritik nicht so ausgeprägt ist und die daher einfach nicht jede Geste, Mimik und Aussage von sich hinterfragen und deshalb auf dich einfach lockerer wirken.

Darf ich fragen wie alt du bist? Ich weiß, dass ich auch mal viel schlimmer war, als ich heute bin (wenn auch immer noch eindeutig zu selbstkritisch ), aber mit dem "Alter" wird man doch ruhiger
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Geändert von tunny89 (03.06.2015 um 19:15 Uhr)
tunny89 ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 18.06.2015, 10:43   #7
imjules
Junior Member
 
Registriert seit: 06/2015
Ort: Rostock
Beiträge: 10
Ich kenn das ganze auch nur zu gut. Ich war schon immer zurückhaltend und sehr schüchtern, früher auch noch total kritisch mit mir selbst.
Was mir wirklich geholfen hat, sind Bücher zum Thema Selbstbewusstsein. Ich lese alle paar Monate immer mal wieder eins und gehe dann total motiviert und selbstbewusst raus in die Welt Klar, sowas lässt nach ein paar Wochen ein wenig nach, aber die Grundgedanken bleiben auf jedem Fall in meinem Kopf. Als ich mir über das Selbstbewusstseinsproblem im klaren war und mit einigen darüber gesprochen habe, meinten sie, ich könnte mir doch zum Beispiel alle Komplimente aufschreiben, die ich bekomme, sozusagen als Motivationsschub. Letztendlich hab ich aber gemerkt, dass mir das absolut gar nichts gebracht hat.
Das Umdenken findet im Kopf statt und zwar nur bei mir selbst, nicht hervorgerufen durch irgendwelche anderen Bestätigungen. Und wenn du viel auf Selbstreflexion setzt, dann gehst du viel entspannter durch die Welt - denn du kennst zwar einerseits deine Schwächen, aber auch deine Fähigkeiten & all das macht dich nunmal aus. Und wenn dich einer komisch anguckt, weil du nicht die Hose trägst, die ihm gefällt, oder nicht so lachst, wie er es gerne hätte, dann ist das halt so. Man kann es nicht immer allen Recht machen, aber die Hauptsache ist doch, dass du es DIR recht machst.
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imjules ist offline   Mit Zitat antworten
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