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Du befindest dich im Forum: Kummer und Sorgen. Dieses Forum bietet dir die Möglichkeit, deine Sorgen nieder zu schreiben, welche nichts mit Liebe oder Herzschmerz zu tun haben. Liegt dir etwas auf dem Herzen, was dir Sorgen bereitet und du nicht weiter weisst? Dann wartet hier immer ein offenes Ohr auf dich. Bitte beachte, daß hier zwar kontrovers und auch mal emotional diskutiert werden kann, persönliche Beleidigungen aber nicht geduldet werden. Wir wollen spannende Diskussionen, in denen das Thema im Vordergrund steht, nicht der Verfasser der Beiträge.

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Alt 25.05.2010, 21:00   #11
meanless
Member
 
Registriert seit: 02/2010
Beiträge: 439
1 1/2 wochen = 4kg
außerdem bist du auf einen normalen gewicht...

Zitat:
Wenn man nur 3-4 kg abnehmen will, kann man natürlich auch Nulldiät machen.
der jojo-effekt würde dir a) nen kreislauf kollaps verpassen und b) 1-2+ kg verpassen
es ist ungesund & russisch roulette ob nicht der jojo effekt zuschlägt
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meanless ist offline  
Alt 25.05.2010, 21:11   #12
Citrial
Member
 
Registriert seit: 04/2010
Ort: Berlin
Beiträge: 88
Eine Freundin von mir hats schnell geschafft mit:

So ab 5-6 Uhr abends nix mehr essen (erfordert Disziplin aber wenn mans tut hilfts deutlich) und am abend dann wasser mit viel zitronensaft und ein wenig chilli (den man anscheinend gar nicht schmeckt) trinken, was die Fettverbrennung anregen soll.

Viel Glück^^
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Citrial ist offline  
Alt 25.05.2010, 22:47   #13
Schnuckelche
Dauerhaft Gesperrt
 
Registriert seit: 01/2009
Ort: Rhein-Main-Gebiet
Beiträge: 4.107
Zitat:
Hat er. Zumindest Pain. Wirklich. Steht im Kummerkasten.
1 Liter Flüssigkeit = 1 kg

Und wenn man sich nach 4 Liter Bierkonsum auf die Waage stellt, dann hat man nunmal 4 kg mehr ...
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Schnuckelche ist offline  
Alt 26.05.2010, 11:20   #14
dudeldi
Golden Member
 
Registriert seit: 01/2009
Ort: Unter einem großen bunten Herbstlaubbaum
Beiträge: 1.036
Fang an zu rauchen , aber nicht nur ein Bisschen, sondern zwei Päckchen "Reval Ohne" pro Tag. Und viiiiel pechschwarzen starken Kaffee. Dann flutscht das Essen nahezu unverdaut hinten wieder raus und Du kannst Pommes einschmeißen soviel Du möchtest. Bei Bierbedarf lieber durchvergorenen Rotwein trinken. Das Gewicht geht dann schneller runter als Du gucken kannst, allerdings bist Du dann in einigen Jahren unter der Erde.
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dudeldi ist offline  
Alt 26.05.2010, 11:58   #15
Nachricht von Sam
abgemeldet
Habe jetzt in 3 Wochen 6 kg runter......und es müssen noch einige mehr folgen, als nur 2-4 kg.

Habe von nem Bekannten den Tip bekommen, mal Almased auszuprobieren.

3 x täglich das Essen durch einen Becher Almased ersetzen. Kostet 15 Euro die Packung in Apotheken. Aber die holst du auch wieder rein, weil du ja nix mehr Essen musst......

Das Zeug kurbelt den Stoffwechsel an, sollte in Verbindung mit einem ungesättigtem Öl zu sich genommen werden. Steht aber auch auf dem Beipackzettel, den man sich sowieso durchlesen sollte.

2 Wochen lang nur das Zeug trinken und danach nur noch nach Bedarf 1 oder 2 Mahlzeiten am Tag damit ersetzen...zumindest bei mir wirkt es......und nebenher abends mal ne Runde per pedes oder mit dem Rad ne größere Runde...dann klappt es auch wieder mit dem Gewicht.......
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Nachricht von Sam ist offline  
Alt 26.05.2010, 12:25   #16
TheScientist
Senior Member
 
Registriert seit: 11/2009
Ort: Welche belgische Stadt reimt sich auf Rüssel?
Beiträge: 795
Also 70kg sind bei 1,82m eindeutig zu wenig. Das sieht ja nicht mehr schön aus. Ich war früher auch so extrem dünn. OKay ist deine Entscheidung.

Wenn hier schon drüber diskutiert wird, will ich nicht einen extra Thread aufmachen.
Ich bin 1,84m und wiege wie ich derzeit finde zu viel - 78kg. Ich will auf 75kg runter, aber auch nicht weniger. Ich möchte nicht nur abnehmen, sondern auch das schwabbelige (Fett *g*) in festes (Muskeln) umwandeln. Mit dem Essen bin ich schon sehr diszipliniert, aber irgendwie stellt sich beim Krafttraining kein Erfolg ein. Ich gehe zwar seit 1 1/2 Monaten jeden 2.Tag 20min Laufen (länger geht nicht weil mein linker Fuß seit einem Motorradcrash vor 5 Jahren kaputt ist) und mache jeden Tag 60 Situps/15 Min Hanteln/15 Po und Beintraining...ich seh aber nicht, dass da irgendwas am Bauch trainiert wird. Meine Freundin meint zwar sie sieht schon dass ich trainierter bin, aber mir kommt es nicht so vor.

Bin ich zu ungeduldig? Oder mach ich da was falsch? Muss ich mehr Situps machen (100+)? Ich kenn mich da nicht so aus...ich möchte bin Ende AUgust schon einen Sixpack haben.
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TheScientist ist offline  
Alt 26.05.2010, 13:11   #17
Aruba
Golden Member
 
Registriert seit: 01/2010
Beiträge: 1.069
Es ist die Frage wie lange du das schon machst.
Man selbst bemerkt die Veränderung auch nicht so richtig, weil es ja nicht von einem Tag auf den anderen kommt.
Für einen ordentlichen Sixpack fürchte ich wirst du aber noch mehr machen müssen.
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Aruba ist offline  
Alt 26.05.2010, 13:13   #18
Don Quichotte
abgemeldet
Soll ja sogar genetisch vorgegeben sein ob man überhaupt einen bekommt und wie er dann aussieht.
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Don Quichotte ist offline  
Alt 26.05.2010, 16:37   #19
pradom
Member
 
Registriert seit: 05/2010
Beiträge: 111
Zitat:
Zitat von Pain Beitrag anzeigen
Hallo Freunde!

Ich hab mich eben gerade auf die Waage gestellt und "oh schreck"!-Ich wiege 74kg bei einer größe von 1.82.
Vor nen paar wochen wog ich noch 70kg.

mein sixpack ist in gefahr,wie nehme ich jetzt in sehr kurzer zeit die besagten 3-4kg ab?
HILFE!
sixpack? das hört sich eher nach der "0815-dürr-fraktion" an.
3-4kg runterhungern machen nut Frauen. Als Mann zerstörst dir damit alles, v.a die Muskeln (wenn denn welche hast*g*)
Für 4kg als Mann musst du schon 6, eher 8Wochen einrechnen. Und dann halt kein Fastfood, abends nur Eiweisse und keine KH und gut wären natürlch 2-3mal die Woche Sport. Dann bekommst auch nen "richtigen" Six-Pack
Zum Vergleich..wiege bei 1.90m 85.4kg und habe auch nen Sixpack. 4-5kg mehr tun dir also ganz, gut und lassen sich super in Muskelmasse umwandeln.
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pradom ist offline  
Alt 26.05.2010, 22:35   #20
TheScientist
Senior Member
 
Registriert seit: 11/2009
Ort: Welche belgische Stadt reimt sich auf Rüssel?
Beiträge: 795
Ist es z.B. gut wenn ich jeden Tag 2km schwimme? Kraulen?
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TheScientist ist offline  
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