gefallener stern

SO wird er dich empfinden, vermutlich

yoga macht man übrigens genau aus dem grund....um eben zur ruhe zu kommen. die ausrede zählt nicht

Valentino

Auweia, Du machst ja genau so wie bei Deinem Freund genau das was wir Dir hier auftragen.

Ist das auch Deine eigenen Entscheidung, einen Schlussstrich zu ziehen?

Kronika

Es gibt zu dem Thema einen Haufen Literatur und Tipps. Ein Buch bestellen oder einfach mal googlen... es gibt auch viele kleine Übungen die man machen und wo man sich steigern kann - nicht alle müssen was für dich sein, aber irgendwas wirst du schon finden, was auch dir liegt.

Typisch sind z.B. Aufgaben wie sich 3 (oder mehr) Dinge zu überlegen, die man an sich selbst mag oder die man gut kann und das aufzuschreiben und öfter durchzulesen. Auch sich selbst (je nach Autor) im Spiegel anlächeln oder sich selbst zu sagen, dass man sich mag und ähnliche Übungen werden da öfter empfohlen. Dann gibt es auch bestimmte Techniken, die dir helfen sollen deinen negativen Gedankenfluss zu hinterfragen und so langsam zu durchbrechen (dazu gehört z.B. sich akzeptieren wie man ist und aufhören sich selbst für alles zu kritisieren und runter zu machen, seine "Horrorszenarien", die man sich bei bestimmten Situationen ausmalt zu hinterfragen "ist das wirklich eine Tatsache was ich da denke oder nur eine meiner Ängste? Wie kann ich das in einen objektiven Gedanken umwandeln?" oder "Was wäre das absolut schlimmste was mir passieren kann wenn ich das und das mache? Was könnte ich machen wenn dieser Fall tatsächlich eintreten sollte" - dabei merkt man oft, dass es beinah keine Situationen ohne Ausweg & Lösung gibt... oder Regeln die besagen, dass man unangenehme Situationen direkt angehn sollte, bevor man überhaupt die Möglichkeit hat, darüber nachzugrübeln).
Oft gehört auch dazu sich zu überwinden. In je mehr Situationen vor denen man eigentlich Bammel hat man hinein geht und dabei sieht, dass es geht und gar nix dramatisches passiert, desto mehr verliert man die Angst davor und gewinnt an Selbstbewusstsein.

toppolino

@valentino: ja durchaus weil ich merke, dass ich freitag mittag nicht immer den allwöchentlichen stress habe koffer zu packen gucke ob alles drin ist schnell schnell duschen, los oh gott nein doch noch was vergessen...

ich mein, man macht das ja eigentlich gerne, aber immer angst zu haben trotz man sich den stress macht trotzdem ärger zu haben aus irgendeinem grund...

Da ist es mit der chips tüte vorm tv gemütlicher, der wind pfeift ums haus und ich bin froh nicht noch los zu müssen obwohl ich den ganzen Tag gearbeitet hab und mir nicht wieder den stress antun zu müssen, was eh nicht geschätzt wird.

@kronika: ich werde mal im net stöbern. ich sehe immer an mir die dinge die nicht perfekt sind. Weil alles was ich mache alles muss oder soll perfekt sein.

Ich bin halt auch in der schule gemobbt worden wegen beinbehaarung oder so, weil ich das als 13 jährige einfach nicht gecheckt hab als das plötzlich in der pubertät wuchs. Und wenn dich da halt die leute veräppeln, dann ist das ein großes Problem. Für mich ist das DAS körperliche Manko an mir und deswegen fühl ich mich auch nicht begehrenswert. ich hab angst männer könnten mich deswegen ablehnen, weil trotz dass man sich rasiert wächst das wieder und ganz verheimlichen kann man sowas nicht. So mobbing hinterlässt krasse spuren und seitdem ist mein selbstbewusstsein einfach geknickt, und ich fühle mich minderwertiger als andere...

Paradigma

Traumatisch, nicht wahr? Arg, ich hab da auch so ein sehr unangenehmes Erlebnis ...

Soll ich dir was verraten? So gut wie jede Frau hat behaarte Unterschenkel, und ist fleißig am rasieren, waxen, epilieren. Vermutlich sogar Heidi Klum und Claudia Schiffer.

Und ja, Mobbing hinterlässt spuren. Nur solltest du nicht ein paar blöden Mobbern aus der 6. Klasse erlauben, das die dein ganzes Leben versauen. Warum sollten die so viel Macht über dich haben?

toppolino

@paradigma: das mobben ging weit in die 10.Klasse hinein bis diese Idioten endlich mal von der schule mussten weil sie zu schelcht waren. Einige dieser kerle waren bis zum Abi da und ich sag dir ich träum heut noch davon. Die haben mich nämlich auch sexuell misshandelt.

Na ja bei mir sind es die unterschenkel und teilweise auch oberschenkel- ich bin eben ein südländischer Typ mit Hirsutismus hat das nix zu tun, meine Homeone stimmen angeblich...

Nuits sans toi

Als ob ein paar Härchen ein Problem wären.
Du versuchst doch nur, Gründe zu finden, warum du bei diesem ***** bleiben möchtest.
Ich glaube, kaum ein Mann hat mit den Haaren Probleme. Und wenn du dich rasierst etc., dann ja mal sowieso nicht. (Und stoppelig sind auch die Beine anderer Frauen mal. Wenn davon die Liebe abhängig gemacht wird...)

Valentino

Da haben wir etwas gemeinsam

Deine Prägung sitzt erst einmal bombenfest, noch mehr gefestigt durch die Erlebnisse in der Schule. Abgesehen von einer verquerten Beziehung lebst Du aber dennoch Dein Leben, kannst lachen und hast Emotionen. Das ist erst einmal eine Basis.

Jetzt liegt ess an Dir, aus den Steinen die Dir scheinbar im Weg liegen eine Treppe zu bauen um jeden Tag mindestens einen Schritt weiter nach vorne zu gehen, Dich einfach weiter zu entwickeln. Ablegenwirst Du diese Prägungen wahrschenlich nie ganz. Du kannst aber damit leben, die negativen Seiten zu bearbeiten und die positiven Seiten zu erkennen, die so eine Vergangenheit mit sich bringt und diese zu leben.

Du bist sowieso schon auf dem allerbesten Weg. Du veränderst Dich, triffst wesentliche Entscheidungen, gehst in eine Zukunft die Dir unbekannt ist und begehst damit neue Wege. Das allein ist schon Grund genug um stolz auf Dich zu sein

toppolino

es gibt das echt tolle seiten im netz mit selbstbewusstsein. Vor allem glaube ich dass das stimmt, dass man die "negativen" Leute um sich wegtun muss. Wer nur jammert und mault der steckt die anderen anscheinend an. ZU uns in die Firma kommt gelegntlich auch so einer der nur jammert sein Leben sei so schlecht, er sitze ja soo tief in der schei und bla bla. Das geht teilweise schon über jahre. Ich glaub das kann einen ganz schön runterziehen.

Valentino

Lesestoff, insbesondere die 6 Tipps...