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Du befindest dich im Forum: Probleme nach der Trennung. Du hast verlassen oder wurdest verlassen. Wie geht es weiter? Wie geht man mit dem Trennungsschmerz um? Gleichgesinnte und Verständnisvolle tauschen sich hier aus und geben Ratschläge für einen Neubeginn. Bitte beachtet, daß es hier um persönliche Probleme geht, bei welchen Hilfe und Ratschläge gefragt sind. Den Finger in die Wunde des Threaderstellers zu legen, trägt nicht zur Problemlösung bei. Wir bitten euch deshalb, hier mit Feingefühl zu agieren.

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Alt 14.12.2015, 13:29   #1
Hopeless94
Junior Member
 
Registriert seit: 06/2014
Beiträge: 14
Kann nicht loslassen

Hallo zusammen !

Vergangenes Jahr um genau diese Zeit habe ich einen netten Kerl kennengelernt. Wir haben uns regelmäßig gedatet und ich habe mit ihm meine ersten Erfahrungen gemacht. Also ich war da gerade 20 geworden und hatte mit ihm meinen ersten Kuss und halt so meine ersten Erfahrungen mit einem Mann, aber zum ersten Mal Sex kam es nie. Naja also nach 6 Wochen die wir uns getroffen haben, ist er für 2 Monate, 3 Tage vor Weihnachten, ins Ausland zu seiner Familie gefahren ( er kommt ursprünglich aus Italien ).
Zu Beginn dieser Zeit hatten wir noch sehr regelmäßig und viel Kontakt, dann nach Silvester wurde der Kontakt plötzlich weniger bis gar kein Kontakt mehr herrschte. Ich habe mir damals sehr viele Sorgen gemacht, viel geweint und wurde depressiv, auch weil ich anderweitige Probleme mit Studium und Einsamkeit zu kämpfen hatte. Für mich ist da einfach eine Welt zusammengebrochen, weil ich sehr verliebt war und einfach furchtbar große Hoffnungen hatte.
Wie ich erfahren habe hatte er in seiner Heimat eine Freundin,.. Was mich in meiner Trauer bestärkt hat. Es war wirklich eine schwere Zeit für mich.
Im März war er dann wieder da, er arbeitet in einem Restaurant und so haben wir uns durch Zufall wieder gesehen. Für mich war das sehr schwer ihn wieder zu sehen. Nach einigen Wochen hat er mich dann Kontaktiert und gefragt, ob er mir das alles erklären dürfe. Ich habe ihn vorher schon damit konfrontiert was da gerade läuft und war sauer, was ich ihm auch gesagt habe, daraufhin hat er ersteinmal Abstand gehalten und ich habe versucht damit zurecht zu kommen. Nun ja wir haben uns dann ausgesprochen und es lief kurze Zeit wieder was zwischen uns, aber ich konnte mich nicht 100% auf ihn einlassen, weil ich von dem anderen Mädchen wusste. So habe ich mich dafür entschieden die ganze Sache mit ihm sein zu lassen, obwohl er mich gefragt hat ob ich seine feste Freundin sein möchte usw. Mittlerweile bereue ich es sehr, weil ich mich immer wieder frage, ob er dann mit der Anderen Schluss gemacht hätte.
Mittlerweile ist das ganze 7 Monate her. In dieser Zeit habe ich oft an ihn und die Zeit mit ihm gedacht. Ich war sehr glücklich zu der Zeit mit ihm, weil er mir Halt gegeben hat und durch meinen Auszug aus meinem Elternhaus in eine andere Stadt hat mir das sehr geholfen jemanden zu haben, der einem Sicherheit gibt und bei dem ich einfach mal abschalten konnte.

Ich hatte Zeiten in denen ich gar nicht mehr an ihn gedacht habe, ich war zufrieden mit meinem Leben. In letzter Zeit aber häufen sich wieder die Tage an denen ich weine, weil ich von ihm geträumt habe oder ihn in der Stadt sehe, was relativ oft vorkommt. Zwischendurch haben wir freundschaftlichen Kontakt, aber er hat eine neue Freundin und somit ist dieser jetzt komplett abgebrochen. Dies finde ich nicht so schlimm, aber ich vermisse ihn einfach so schrecklich.
Vielleicht sollte ich erwähnen, dass ich sowohl in meiner "Studium-Stadt" als auch in meiner Heimat (wo er auch wohnt) fast keine Freunde habe. Ich habe eine Handvoll Freunde, von denen ich aber nicht von den wahren Freunden die immer für einen da sind sprechen kann. Grundsätzlich bin ich also viel allein. Ich gehe ins Fitnessstudio, manchmal auch mit ein paar Freundinnen, aber dies kommt sehr sehr selten vor. Vielleicht wäre es noch gut zu schreiben, dass ich mit mir, meinem Aussehen etc. zufrieden bin..ich kann nicht behaupten mich hässlich zu finden, ich bin eher ein natürlicher Typ, schminke mich zwar und achte auf mein Äußeres aber ich bin eher schüchtern und zurückhaltend und oft wird mir gesagt, dass ich gar nicht aussehe wie 21, sondern eher wie 17, was mich manchmal schon sehr verunsichert, was sich bestimmt in meinem Verhalten widerspiegelt. Fremden gegenüber, vor allem gutaussehenden Männern bin ich schnell eingeschüchtert und halte mich lieber zurück. Besonders bei gleichaltrigen Menschen. Der Kerl, über den ich hier schreibe, war bis jetzt der erste und einzige, den ich mich getraut habe anzuflirten. Er sieht meiner Meinung nach unglaublich gut aus, Italiener eben. Ich würde gerne wissen, wieso ich bei ihm schon immer so offen und unbeschwert war. Von Anfang an, auch als wir uns noch nicht kannten, habe ich mich einfach so unheimlich Wohl, sicher und akzeptiert gefühlt, das ist mir noch nie bei jemand anderem so ergangen. Bis jetzt erging es mir auch nicht nochmal so.

Ich glaube ich denke so viel an die Zeit mit ihm, weil ich so furchtbar viel allein bin. Die depressive Zeit habe ich zum Glück hinter mir gelassen, aber ich habe Angst wieder in diese Schiene zu geraten. Es ist niemand da mit dem ich darüber reden könnte.

Ich sage nicht, dass ich noch in ihn verliebt bin, das ist vorbei. Aber manchmal himmel ich ihn immer noch an und vermisse es einfach Zeit mit ihm zu verbringen. Ich verstehe einfach nicht, wieso ich einige Zeit zuvor fast überhaupt nicht mehr an ihn gedacht habe und somit dachte, dass ich über ihn hinweg bin aber seit ein paar Tagen (vielleicht 2-3Wochen) ist es wieder sehr schlimm, ich denke nur noch an ihn, weine wieder viel mehr und bin einfach nur traurig. Ich will es einfach nur schaffen, diesen Kerl aus meinem Kopf und aus meinem Herzen los zu werden, aber ich schaffe es einfach nicht.

Manchmal denke ich es stimmt etwa nicht mit mir, weil ich so an ihm klammere. Zudem kann ich mich mal wieder nicht auf's lernen für die Uni konzentrieren, weil ich in meinen Gedanken immer wieder abschweife oder aus dem nichts anfange zu weinen. Mich nervt einfach dieses schwere Gefühl auf dem Herzen, was ich eigentlich gedacht habe endlich los zu sein, jetzt ist es aber wieder da...

Ich hoffe ich bekomme hier etwas Hilfe oder Tipps wie ich dies schaffen könnte.

Liebe Grüße!

Hopeless94

Geändert von Hopeless94 (14.12.2015 um 13:35 Uhr)
Hopeless94 ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 14.12.2015, 13:29 #00
Administrator
Hallo Hopeless94, in jeder Antwort auf deinen Beitrag findest du eine Funktion zum Melden bei Verstössen gegen die Forumsregeln.
Alt 14.12.2015, 13:51   #2
gabimaus
abgemeldet
Zitat:
Ich sage nicht, dass ich noch in ihn verliebt bin, das ist vorbei. Aber manchmal himmel ich ihn immer noch an und vermisse es einfach Zeit mit ihm zu verbringen.
aber das ist doch immer so, dass man der Vergangenheit ... ähm .. allerdings meist dem Schönen davon nachweint, während man eben das, was zur Trennung geführt hat, verdrängt und sich nicht mehr damit beschäftigen will.

Denn dann müsste man sich selbst ja auch mal ''nüchtern'' betrachten.

Ich kann Dir versichern, leicht ist das nicht
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gabimaus ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 14.12.2015, 14:26   #3
Damien Thorn
_______________
 
Registriert seit: 01/2015
Beiträge: 9.567
Zitat:
Zitat von Hopeless94 Beitrag anzeigen
Ich verstehe einfach nicht, wieso ich einige Zeit zuvor fast überhaupt nicht mehr an ihn gedacht habe und somit dachte, dass ich über ihn hinweg bin aber seit ein paar Tagen (vielleicht 2-3Wochen) ist es wieder sehr schlimm, ich denke nur noch an ihn, weine wieder viel mehr und bin einfach nur traurig.
Ganz einfach: Weil Du Deine Wünsche und Fantasien auf ihn projizierst, obwohl keine Substanz gegeben ist. Von Anfang an bist Du aus einer Bedürftigkeitshaltung an die Sache gegangen (wenig Freunde, Einsamkeit, Unsicherheit, Studium) und hast Dich in ein 6-wöchiges Kennenlernen im FSK-12-Stil hineingesteigert. Das ist jetzt nicht anders. Sobald er jedoch für einige Zeit aus Deinem Sichtbereich verschwindet, verschwindet auch diese Projektion.

Ich empfehle, Dir klarzuwerden, dass dieser Kontakt nicht mehr als ein Kennenlernversuch war. Geh unter Leute und flirte mit anderen Typen. Aber zuerst lerne, Dein Leben allein in den Griff zu bekommen. Ansonsten wirst Du auch weiterhin in solche Abhängigkeitshaltungen geraten und das Gegenüber zum Retter Deines Daseins erklären. Und das kann nur nach hinten losgehen.
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Damien Thorn ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 14.12.2015, 21:35   #4
Hopeless94
Junior Member
Themenstarter
 
Registriert seit: 06/2014
Beiträge: 14
Danke für die lieben Antworten!

@Damien Thorn: Das ist mir sehr wohl bewusst, dass ich erstmal allein zurecht kommen muss, aber das ist leichter gesagt, als getan für mich. Ich hab gute Tage, an denen ich sehr gut zurecht komme und zufrieden bin, aber manchmal auch eben diese schlechten an denen mir jemand fehlt der für mich da ist.
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Hopeless94 ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 14.12.2015, 21:53   #5
Lilly 22
 
Registriert seit: 05/2006
Ort: Alb Donau Kreis
Beiträge: 12.606
Hallo Hopeless94,

du hast mir ihm deine ersten Erfahrungen gesammelt, da ist das
noch irgendwie normal. Und Trauer dauert halt seine Zei tun hat
hier und da mal wieder Rückschläge.

Trotzdem probiere demnächst dich doch mal eher im Flirten mit
auch anderen Männern. Übung macht den Meister. Alles Gute.
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Lilly 22 ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 15.12.2015, 11:56   #6
Hopeless94
Junior Member
Themenstarter
 
Registriert seit: 06/2014
Beiträge: 14
Danke für die aufbauenden Worte Lilly 22 !
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Hopeless94 ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 15.12.2015, 22:48   #7
Paradigma
Weisheit in Tüten
 
Registriert seit: 11/2010
Ort: östlich von Westfalen
Beiträge: 4.995
Zitat:
aber seit ein paar Tagen (vielleicht 2-3Wochen) ist es wieder sehr schlimm, ich denke nur noch an ihn, weine wieder viel mehr und bin einfach nur traurig. Ich will es einfach nur schaffen, diesen Kerl aus meinem Kopf und aus meinem Herzen los zu werden, aber ich schaffe es einfach nicht.
Dir fehlt es an einer gewissen Disziplin im Denken ... das meine ich auch ganz ernst. Du erlaubst dir selber, das deine Gedanken um ihn kreisen und steigerst dich damit in Gefühle hinein, die völlig irrational sind.

Der Trick ist, deinen Gedanken eine andere Richtung zu geben, sobald du dich ertappst, über den Mann nachzudenken. Konzentrier dich auf ein anderes Thema, lies ein Buch, mach eine Sudoku, rechne deine Einkommenssteuer aus - solange du an etwas anderes denkst, wirst du dich nicht im mindestens unglücklich fühlen.

Meine Mutter war immer in Tränen aufgelöst, wenn mein Bruder oder ich auch nur 15 Minuten zu spät nach Hause gekommen sind. Weil ihr Kopf sich schon die schrecklichsten Dinge ausgemalt hat.

Wenn ich auf meine Kinder warte und mir vorstelle, das ihnen etwas zugestoßen ist, dann gehts es mir ebenfalls miserabel und ich fange an zu weinen, so sehr kann ich mich da reinsteigern. Es ist aber wesentlich wahrscheinlicher, das sie zwischendurch noch mal eben bei MacDoof gehalten haben oder beim Kumpel vorbeigeschaut haben und vermutlich IST keinem der der Beiden irgendwas zugestoßen. Der ganze Kummer ist also nur einer überschäumenden "Phantasie" geschuldet und in keiner Weise sinnvoll oder hilfreich oder wünschenswert. Also DENKE ich nicht über solche Dinge nach. Das kann man lernen - es braucht nur etwas Aufmerksamkeit und Disziplin.

Genau das empfehle ich dir auch in Bezug auf vergangene Beziehungen und eigentlich längst vergessenem Liebeskummer: Denk über was anderes nach.
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Paradigma ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 16.12.2015, 22:50   #8
Hopeless94
Junior Member
Themenstarter
 
Registriert seit: 06/2014
Beiträge: 14
Vielen Dank. Das ist eine große Stütze. Ich werde versuchen dies in die Tat umzusetzen! Danke
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Hopeless94 ist offline   Mit Zitat antworten
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