Zitat:
Zitat von Heulsuse
Frühstück:
1 Schüssel Dinkelpops mit Milch und 1 TL Kakao
Zwischendurch:
1 Nektarine, 2 Kiwi gold
Mittagessen:
2 Scheiben Vollkornbrot mit Käse
Tomaten-Gurken-Salat
Zwischendurch:
2 Milchkaffee
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Abendessen:
Gegrilltes Rindersteak mit Kräuterbutter :lecker:
dazu nen großen gemischten Salat