|
Brummbär, du bist gerade in solch einem Tief, dass es dir nicht übel zu nehmen ist, dass du so über dich selbst denkst.
Wichtig ist, dass du die Momente, in denen du selbst die Hoffnung und Energie spürst, auch für Veränderungen nutzt.
Du wirst immerwieder in solche Phasen verfallen, das ist der Lauf der Dinge, wenn man unzufrieden mit sich selbst ist, jedoch darfst du dann die Flinte nicht ins Korn werfen.
Bzgl. deines Abnehmwillens, solltest du dir erst einmal klar werden, ob es dir wirklich wichtig ist, dein Gewicht zu reduzieren.
Wenn das der Fall ist, dann fang an, spazieren zu gehen und mit vollen Wasserflaschen *Gewichte* zu heben.
Und versuche auf Alkohol, Süßkram, Fette und Kohlenhydrate so gut es geht zu verzichten und dafür mehr Obst und Gemüse zu essen.
Du wirst die körperliche Veränderung sehr schnell bemerken.
Versuch dich nicht selbst so fertig zu machen und geh es langsam an.
Ab und zu darf man auch egoistisch sein, aber eben in gewissen Maßen. #lieb#
|