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Zitat von 1234
Falsch! Genau umgekehrt sollte man es machen, nämlich Kohlehydrate durch Fett ersetzten. Aber im Endefekt ist es egal, denn abnehmen kann man nur mit einem Kalorien Defiezit.
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Tut mir leid das ist totaler Quatsch, es geht nicht um Diäten oder ähnliches sondern eine allgemeine Ernährungsumstellung. Fett wird viel leichter eingelagert als alles Andere und ist auf Dauer der Overkill überhaupt.
Fett ist nur dann gut wenn du viel Energie auf kurze Sicht brauchst, ansonsten führt es nur dazu das du dir selbst schadest.