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Alt 21.02.2010, 16:53  
Schnuckelche
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Hi Monita,

so langsam dämmerts mir. Also es gibt an der Hüfte einige Stellen die man nicht trainieren kann. Das Darmbeinkamm gehört dazu, auch der Bereich um den großen Rollhügel. Das sind knöcherne Ansatzpunkte der Muskulatur.
Du brauchst also Übungen für die Gesäßmuskulatur, denn die laufen eben da "bis da hoch"
Mittlerer Gesäßmuskel, Schneidermuskel und der Spanner der Oberschenkelbinde sind die Muskeln da unten.
Naja, und dann hast Du da ja noch das Leistenband, den Pyramidenmuskel sowie die innere und äußere schräge Bauchmuskulatur.

LG Schnuckel
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