Zitat:
Zitat von Monita
Danke.
Aber weder Bauchübungen,noch seitliches Beinheben im Liegen bewirken etwas..
Auch das Gerät für die Taille bringt nix.
Auf allen Bildern in dem Link bleibt die von mir gemeinte Stelle weiß...
Habe aber eben eine andere Möglichkeit entdeckt,die möglicherweise etwas bewirken könnte.
Im Stehen das Bein seitlich wegstrecken...ich glaub,das könnte es sein!
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Ich meinte nicht seitliche Beinheben sondern sowas hier:
YouTube - Ab Isolation Exercises : The Side Crunch Ab Exercise
das ist eine richtig geile Übung! Dann noch Kreuzheben und du hast so ziemlich den gesamten "leckeren" Bereich gestrafft.