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Alt 22.02.2010, 12:04  
hellraiser
abgemeldet
Zitat:
..und zwar eine spezielle Stelle...nämlich genau da,wo sich der Hüftknochen befindet...also zwischen Taille und Hüfte.
In Höhe des Bauchnabels....seitlich an den Hüften.
Genau da kannst merkst Du auch das Muskelbrennen wenn du es richtig machst. Ich halte die obere position für ca. 2 Sekunden. Dann merke ich dieses Muskelbrennen.
Meine Liebste macht das mittlerweile auch und ist begeistert wie fest der Muskel wieder geworden ist. Natürlich muß der KFA entsprenchen niedrig sein, den Fettgewebe verdeckt den Muskel (mein momentanes Winterproblem)
hellraiser ist offline