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Du bist der wichtigste Mensch in deinem Leben. Dein Umfeld kannst du nur positiv beeinflussen, wenn du selbst so drauf bist.
Kümmere dich um dich selbst. Tu dir etwas Gutes. Geh raus, hab Spaß. Egal was, Hauptsache es hab nichts mit Alltag zu tun.
Erst wenn es dir besser geht, kann sich auch in der Beziehung etwas ändern, selbst wenn es dann so aussieht, dass du (nur) die Kraft findest, dich von ihm zu trennen.
Aber dazu musst du dich erstmal selbst wieder aufbauen.
Fang damit an - jetzt!
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