Thema: ich und ich
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Alt 17.08.2014, 15:23  
Parabell
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Themenstarter
hallo james

ja, das sind ein paar gute ansätze, die auch für mich umsetzbar sind.

allerdings kann ich kaffee auf nüchternen magen nicht gut vertragen. und wenn ich das frühstück auslasse, bekomme ich erst recht heißhunger. ich brauche sogar früh schon was deftiges. ich habe gute erfahrungen mit rührei. es sättigt und hält auch lange vor.

viel obst esse ich nicht. vielleicht 1 apfel und noch etwas anderes pro tag.
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