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Alt 01.04.2016, 14:07  
002gast
Forumsgast
 
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Hallo Emyli,
ich lebe seit Jahren zuckerfrei und esse Kohlehydrate nur in Form von Gemüse, Salaten, Beerenfrüchten ...Dazu Nüsse, natur.

Ansonsten Fleisch, Fisch, Eier.

Kokosöl, kaltgepresstes Olivenöl.


Der Verzicht auf Zucker ist für mich der wichtigste " Detox" schritt überhaupt gewesen.
Ebeso der komplette Verzicht auf Brot, Reis, Nudeln, etc.



Wenn ich Lust auf Kuchen oder " Brot" haben dann backe ich mir etwas aus Mandelmehl, Kokosmehl, etc.

Was sogar " Normalos" sehr gut schmeckt.


Damit halte ich mein Gewicht, Blutdruck, Blutzucker super unter Kontrolle
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