Zitat:
Zitat von TeamU
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Mehr essen beim Krafttraining ist schon klar. Bleibt ja nicht aus, die Muskeln brauchen Proteine um zu wachsen und Kohlenhydrate um mehr Kraft zu generieren.
Für mich ist nur diese Trainingsweise ungewöhnlich. Ich mein selbst der Schwarzenegger hat sich zwischen 8 und 12 wiederholungen pro Satz gehalten. Kann ja gut sein, dass deine Plan auch effektiv ist, war halt nur verwundert
