Die Erholung wird durch die REM-Schlafphase, aber vor allem durch die Tiefschlafphase erreicht, nicht durch die Länge des Schlafs. Ich empfehle Dir, zum Arzt zu gehen und Dich zu einem Schlaflabor überweisen zu lassen, das Dich über Nacht dortbehält und Deine Beta- und Delta-Wellen aufzeichnet.
Autogenes Training könnte zusätzlich hilfreich für Dich sein. Ich habe es bereits seit meinem 12. Lebensjahr erlernt und praktiziere es seitdem bei Bedarf. Wirkt Wunder.
Geändert von Damien Thorn (27.06.2016 um 17:52 Uhr)
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