Wenns so heiß ist gibts bei mir Tomaten in allen Variationen. Tomaten-Avocado-Mozzarella-Salat. Tomatensuppe. Tomate auf Ciabatta.
Und viel Fisch. Meist n kleines Stück Filet und dazu bisschen Feldsalat oder auch mal etwas Reis (je nach Hunger).
Wenn ich arbeiten muss (zZ glücklicherweise Urlaub
), mach ich mir morgens immer ne Tupperdose voll Obstsalat (Apfel, Nektarine, Erdbeeren, Weintrauben, Kiwi, Heidelbeeren) für Frühstück (dann mit Joghurt) und Mittag (dann pur). Damit komm ich essenstechnisch gut durch die Hitze. Problematischer find ich das trinken. Ich bekomm einfach nicht mehr als maximal einen Liter runter. Und selbst den schaff ich nicht jeden Tag. Folgen: Kopfschmerzen und Schlappheit. Aber ich kriegs einfach nicht runter.