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Alt 21.11.2018, 14:19  
markusZz
Junior Member
 
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Beiträge: 19
Setz dir bestimmte Termine, auf die du dich freust wie z.B. ein Kinobesuch mit einer Freundin, essen gehen mit Freunden, einen Tag in der Therme. Und an diesen Terminen machst du dir bewusst dass du jetzt einfach mal Spaß haben "darfst" und nicht an Dinge wie Arbeit oder Ausbildung denken musst die dich stressen. Alleine die Vorfreude auf diese Spaßtermine sollte dich etwas entspannter machen.
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