Zitat:
Zitat von Thore
Aber wie läuft, fährt oder schwimmt man denn am besten bzw. am effektivsten?
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Das hängt stark davon ab was du erreichen willst.
- bessere Gesundheit?
- Marathon?
- Schnelligkeit über kürzere Strecken?
- etcetc.
Je nach deinen Zielen gibt es unterschiedliche Herangehensweisen / Trainingsarten.