Hallo,
na klar habe ich diese Erfahrung auch gemacht.... aber ich finde es gut, dass Du dir jetzt sagst, mit dem Schmerz jetzt erst einmal leben zu wollen, denn das ist es, was ich unter akzeptiere deine Gefühle meinte...... bist Du da durch, ist es wirklich weg....
Du kannst es ja mal mit `nem autogenem Training oder Yoga probieren, da lernst Du zumindest, die bedrückenden Gedanken in der Zeit, die Du dir für Dich nehmen möchtest "draußen" zu lassen.... sollst es ja nicht verdrängen, aber wenn Du z.B. so geknickt am Wocheende zu nichts zu haben bist, weil Dich deine Erinnerung bedrückt.... könntest Du Dir halt sagen: nein, jetzt nicht, jetzt ist meine Zeit, jetzt mach ich was für mich..... und wenn ich nur die Seele baumeln lassen, mir schöne Gedanken mache.... und Du, Du bleibst da draußen...
Mir fällt es dann z.B. auch sehr schwer mich auf etwas anderes zu konzentrieren, also habe ich z.B. Dinge getan, die mich körperlich derart anstrengten, dass ich Abends nur noch tod müde in mein Bett gefallen bin. Da konnte ich endlich mal wieder gut schlafen und der folgende Tag hat besser begonnen....
Meiner Meinung nach fällt dem Betroffenen eine Trennung wohl am schwersten, also man leidet am meisten darunter, wenn man nicht weiß woran es eigentlich wirklich gelegen hat, der andere sich einfach entfernt, ohne ein Wort darüber zu verlieren.... nur kann man bei solch charakterschwachen Menschen nichts dagegen tun....
Ich denke so eine Erfahrung kratzt auch immer sehr am eigenen Selbstbewußtsein..... also muss man etwas dafür tun, um sich wieder ins Lot zu bringen....
Vielleicht kannst Du Dir einen kleinen Urlaub gönnen? Fahr irgendwo hin, wo es Dir gefällt, Dich nichts an deine Ex erinnert und möglichst viele andere Leute sind, wo Du aktiv sein kannst und je nach Bedarf neue Freunde kennenlernen kannst....
Wenn `s dich ganz arg drückt, kannst Du ja auch hier rein schauen, oder Briefe/Tagebuch schreiben....... darin kannst Du ihr deine Gedanken unzensiert mitteilen..... oder koch was schönes zum Wocheende und lade all deine Freunde zu Dir nach Hause ein.....
Mehr fällt mir gerade leider nicht ein.
Ich wünsch Dir alles Gute.
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