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Alt 01.09.2002, 20:20   #1
seele
Senior Member
 
Registriert seit: 07/2000
Beiträge: 607
einfach abschalten

hallo zusammen,

habe in der letzten zeit mit vielen für mich sehr schweren sachen kämpfen müssen. habe es in dieser zeit aber immer irgendwie geschafft mal zur ruhe zu kommen und mal was für mich zu machen.
am fr. habe ich etwas erfahren, was der ganzen sache noch nen beng oben rauf gegeben hat und ich hab das gefühl ich drehe durch.
komme einfach nicht zur ruhe. das ganze we geht mir diese verdammte sache nicht aus dem kopf, konnte überraschenderweise wenigstens einigermassen schlafen.
hat jemand von euch nen tip für mich wie man die ganzen probleme einfach mal hinter sich lassen kann und einfach mal in ne andere welt abtauchen?? ich muss jetzt stark sein für nen anderen menschen aber ich habe angst, dass ich sehr schwach wirke. und ich bin erst am anfang dieser sache und wenn ich es jetzt schon nicht schaffe?
über antworten wäre ich euch sehr dankbar.

liebe grüsse,

seele
seele ist offline  
Alt 01.09.2002, 20:20 #00
Administrator
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Alt 01.09.2002, 21:23   #2
Gina
-
 
Registriert seit: 08/1999
Beiträge: 3.703
Hallo Seele,

deine Worte kommen mir sehr bekannt vor. Ich selber bin im Moment auch in einer Zeit, wo ich mich sehr zusammennehmen muss, mich sehr nach Kraft und "zur Ruhe kommen" sehne.
Ich weiss leider kein Rezept, ausser Standardratschläge, die wohl die meisten geben würde: mit Freunden reden, Meditation, Abschalten/ Ablenkung, indem man weggeht, an die frische Luft geht etc. oder auf die gesundheitliche Schiene: Sport, beruhigende Tees etc.
Für mich sind viele Dinge wenig relevant aus verschiedensten Gründen. Ich denke, sie helfen auch nur bei kurzzeitigem Stress, Liebeskummer (ich pauschalisiere mal) etc., sicher aber nicht in sehr belastenden, emotional zermürbenden Lebenslagen, die von grösserer Konsequenz sind.
Mit Freunden reden, sich öffnen und ausweinen können, nehme ich da mal aus - das sollte jedem Menschen vergönnt sein; ebenso wie frische Luft auch gut tut.
Aber wenn die Probleme und Belastungen einen zermürben und man sich elendig schwach und verschmerzt fühlt, hilft das nicht wirklich. Es unterstützt sicher im hohem Masse - die "Lösung" liegt aber nicht darin begründet.

Ich selber habe es als SEHR wohltuend empfunden, als ich im März mit einem Freund für eine Woche in den Urlaub geflogen bin. Weg aus dem Elend... keine Verpflichtungen, kein Druck - einfach nur Sonne, gute Luft und Ruhe (und auch Ablenkung).
Aber das lässt sich nunmal nicht wöchentlich realsieren. (Schade)

Ansonsten ist guter Schlaf für mich sehr wichtig. Vielleicht lege ich darauf bewusst wert, weil mein Schlaf leider gestört ist.
Und sonst versuche ich auch meinen Kopf irgendwie von den Gedanken und Ängsten zu befreien, indem ich etwas mache, was mir Spass macht, wo ich versinken kann. Für die einen ist es der PC/ Internet, das Schreiben, für die anderen der Sport, das Hobby...
Nur das sind ja auch Sachen, die zum einen Zeit beanspruchen (nicht jeder KANN sich die Zeit nehmen), oder aber auch Geld und Kraft (beim Sport z.B.) erfodern.

Ich denke am besten wäre es wohl, wenn man echte Freunde hat, mit denen man reden, weinen oder auch Spass (und sei es nur ein Spaziergang) haben kann. Daraus sollte man Kraft schöpfen können.
Oder in einer Aufgabe, die einem Spass macht und die einem zugleich Bestätigung gibt (Job? gemeinnützige Aufgabe?). Aber das hat nunmal auch nicht jeder bzw. es erfordert Kraft und die gewisse Gegebenheiten.


Hm.... irgendwie doch nicht so einfach...


Wünsche dir Kraft. Magst du über dieses Ereignis, worum du dir Sorgen machst, dass es dich verzehren könnte, schreiben? (ich kann es nur vermuten)
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