sun1812

Also mein problem ist das ich in der nächsten Woche 4 Klausuren schreibe. Das an sich wäre ja noch nicht so schlimm wenn ich nicht solche probleme beim lernen hätte. Sagen wirs es mal so ich eigentlich fast unfähig mich länger als höchsten 30 min hinzusetzen und konzentriert zu lernen. Dazu muss ich sagen das ich unter ADD/ADS (attention deficit disorder) leide. Ich kann mich also ohne Probleme auf Dinge konzentrieren an denen ich wirklich Interesse habe, kann mich aber nicht dazu zwingen irgendwas zu tun wozu ich keine Lust habe. Das schaut dann nämlich so aus das ich vor meinen Büchern sitze und es schon reicht die Fotos vor meinem Schreibtisch anzuschauen um mich von Thema abzulenken..lol

Normalerweise habe ich damit kein Problem,bin auch eigentlich ziemlich gut in der Schule. Aber nun Schreibe ich halt 4 Klausuren(morgen die erste) und ich habe noch für keine gelernt. Und grade diese Klausuren sind wichtig,weil das nächste Zeugnis mein Bewerbungszeugnis wird,da ich nächstes jahr mit meiner Ausbildung fertig bin.

Was ich brauche sind einfach ein paar gute Lerntips..Was macht ihr wenn ihr euch nicht konzentrieren könnt????

hoefti

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Sinikka

Mir helfen fest definierte Ziele.

Beispiel: heute nachmittag wird Kapitel 2 gelernt.
Es wird nicht eher vom Schreibtisch aufgestanden, bis der Stoff sitzt.

Radio aus, Telefon abstöpseln, Getränke und kleine Snacks auf den Arbeitsplatz stellen.

Du bist sehr leicht ablenkbar? Räum alles aus der Sichtweite, was du zum Lernen nicht brauchst. Notfalls Wände und Möbel mit schlichten Tüchern, Bettlaken usw. abdecken.

Ist es bombensicher, dass du ADD/ADS hast? Ich weiß nämlich, dass viele Ärzte das gern als Verlegenheitsdiagnose stellen.

Zinra

wenn ich nicht Lernen will, dann lenken mich sogar weiße Wände ab... Ich kann in meiner Phantasie soviel anstellen
Egal.


Du solltest das nächste Mal zeitiger anfangen zu lernen?
Jeden Tag 45min bringt mehr als, 3 Tage vorher nur verkrampft ein Minimum des Stoffes zu verinnerlichen.
Verlass dich nicht zu sehr drauf, dass deine Lehrer dich schützen, da du ja ADD hast. Ein wenig Vorbereitung hilft auch dir, deine Klausuren gut zu meistern.

sun1812

Das wissen die garnicht...

@Sinikka

Die Tips sind wirklich gut, so wird sich doch wohl was machen lassen

sun1812

Woher weiß ich das bombensicher ist? Mein Hausarzt hat das aufrgrund meiner schwäche mich dauerhaft auf etwas konzentrieren zu können und meiner gesteigerten Aktivität diagnostiziert.
In der Schule(aber auch auf der Arbeit) kann ich mich nach einer gewissen Zeit auf nichts mehr konzentrieren. Dann ist manchmal schon fast unmöglich das was ander tafel steht überhaupt noch zu lesen oder abzuschreiben. Das Problem habe ich aber erst seit ca der 9.Klasse, es hat sich aber seitdem eher verschlimmert als gebessert...

Sailcat

wie kommt man an so was? ich meine, wenn du dieses problem erst seit der 9. klasse hast - fliegt einem das einfach so zu oder wie begründet sich das

Diabolus

hallo,

hilft da nicht ritalin? insgeheim glaube ich auch add zu haben. leider komme ich an das zeug nicht ran, deswegen leider keine infos.

d.

Loreley

Also wenn dein Hausarzt mal eben so frei von der Leber weg ein ADS (AufmerksamkeitsDefizitSyndrom) diagnostiziert, würd ich mich darauf nicht verlassen. Sun, nimm's mir nicht übel, aber was du beschreibst ist das typische Schülerproblem.
Ich bin kein Arzt, aber ADS sieht eigentlich eher so aus:
Diese Leute können eigentlich so gut wie nie still sitzen (z.B. beim Essen, in der Schule...) und lassen sich sogar beim Zähneputzen ablenken, was zur Folge hat, dass ein ganz normaler Zeitplan, morgens, um pünktlich weg zu kommen, sehr sehr schwer fällt.
V.a. die Jungs sind oft agressiv, weil sie sich eben nicht unter Kontrolle haben.
ADS ist eigentlich eine typische Zivilisationskrankheit. Kinder die so etwas haben, wir eine "Beschäftigungstherapie" (=Ergotherapie etc.) verschrieben. Ist eigentlich nichts anders als das, was gesunde Kinder von alleine machen: Im Schlamm rumbatzen, Holzschiffchen zusammenhämmern.....
Trotzdem sollte man es sich da nicht zu einfach machen. Diese Kinder (gibt es auch bei Erwachsenen) leiden selbst darunter, und wollen Linderung.
Ritalin kann bei dieser Krankheit helfen, aber es ist sehr sehr umstritten, jeden, der ein bisschen Konzentrationsprobleme hat, Ritalin schlucken zu lassen.
Vor allem verschreiben das mittlerweile sogar Zahnärzte und der Hausarzt um die Ecke, die so eine Krankheit einfach nicht behandeln können.

Wenn du wirklich denkst, darunter zu leiden, würde ich glaub ich zu einem Arzt gehen der dafür zuständig ist. Wenn du's wirklich hast, ist es meiner Meinung nach auch so, dass die Lehrer das berücksichtigen.
Es hilft dir aber eigentlich nichts, dir selbst ein ADS einzureden, aus dem du aber keine positiven Konsequenzen herausschlagen kannst.
An deiner Stelle würde ich das ADS mal vergessen, den Schreibtisch aufräumen, deine Lernatmosphäre angenehm gestalten, dir einen festen Zeitplan aufstellen, nach dem du arbeitest (am besten auch ohne Klausuren einen Wochen- oder Tagesplan, damit du angehalten bist, regelmäßig zu lernen.
Schreibe dir die Zeiten auf, in denen du gelernt hast, hake auf deinem Plan ab, was du schon gemacht hast. 1. ist es ein Erfolgserlebnis, und 2. behältst du dadurch die Übersicht.
Probiere aus, dir wichtige Stichpunkte oder Merksätze auf Karteikarten zu schreiben, die du mitnehmen kannst, wenn du weisst, dass du vielleicht irgendwo warten musst, und/oder gerade mal Zeit hast reinzugucken. Durch das Schreiben prägt man es sich besser ein, und ausserdem kann man so "verlorene" Zeit sinnvoll nutzen. Versuche deine verschiedenen Sinne anzusprechen. Also lies über den Stoff, höre dir Kasetten an (die du vielleicht auch selbst besprochen hast), zeichne dir Skizzen oder ähnliches, und guck vielleicht auch mal einen Film, wenn es zufällig was darüber gibt.
Für die 4 Klausuren nächste Woche sind dir jetzt vielleicht manche Tips zu zeitaufwändig und zu gewöhnungsbedürftig, aber die nächsten kommen ja bestimmt

Viel Erfolg!!!

Loreley

Sinikka

Das ist häufig, aber nicht immer der Fall. Einige Menschen mit ADS, besonders Mädchen, zeichnen sich durch das Gegenteil aus.

Auch ich würde mich vom Hausarzt nicht auf die Diagnose festnageln lassen:
"Die Diagnose ist aufwendig

ADS ist laut Oberarzt Dr. Michael Huss der Klinik für Psychiatrie, Psychosomatik und Psychotherapie des Kindes- und Jugendalters der Charité in Berlin "eine der am schwierigsten zu diagnostizierenden Störungen in der Psychiatrie, weil die Symptome so unspezifisch sind". Zwar gibt es Experten-Richtlinien für die Diagnose. Aber: "Das Problem bei diesen Standards ist, dass sie extrem aufwendig sind", erklärt Dr. Huss. Um sich ein Bild über das Kind zu machen, sollte der Arzt Gespräche mit dem Kind, den Eltern und anderen Bezugspersonen führen und sein Verhalten beobachten. Auch körperliche und neurologische Untersuchungen (Bluttest, EEG) und ein Intelligenztest sollten gemacht werden. Nicht alle Ärzte können oder wollen so eine umfassende ADS-Diagnose stellen. "Die Kinderärzte haben keine psychologische-psychiatrische Ausbildung und sie haben die Zeit nicht", sagt Dr. Huss. Fachärzte für Kinder- und Jugendpsychiatrie dagegen gebe es gemessen an der Masse der betroffenen Kinder zu wenige."

Quelle: http://www.lifeline.de/cda/page/cent...8-6970,00.html

sun1812

Also irgendwelche Tests wurden bei mir nicht gemacht
Naja aber einreden tu ich mir das nicht, das fällt auch schon in meiner umwelt auf...lol
Zb wenn ich mal wieder ein Gespräch mit meinem Ausbilder habe und ganz nebenbei aus sämtlichen Büroklammern die da rumliegen ne Kette bastle... Und stillsitzen...das geht schon ne gwisse Zeit, aber nach ner Zeit baut sich einfach ein hoher innerer druck auf und dann ist schluß mit lustig. Das was mir dann allerdings hilft ist Zeichnen,da kann ich mich dann voll und ganz drauf konzentrieren und der Druck wieder irgendwas machen zu müssen fällt dann fast völlig weg.
Keine ahnung vielleicht sollte ich auch einfach nur irgendwie meine überschüssige Energie abbauen

Wie gesagt eigentlich beachte ich das auch garnicht so, bis jetzt bin ich auch so gut zurecht gekommen.
Ich werde jetzt jetzt einfach für jede Klausur einen Tag vorher versuchen zu lernen,wie sonst auch.
Es macht mich nur immer etwas nervös wenn ich höre das andere stundenlang lernen bis morgens und schon ne Woche vorher anfangen... da denk ich mir immer so langsam müsstest du ja auch mal...

Aber über ne halbe Stunde einen Tag vorher bin ich leider nie hinaus gekommen. Aber dafür dann halt teilweise mit besserem Erfolg als die "Dauerlerner"