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Alt 03.06.2005, 11:16   #1
Zebra
Striped Member
 
Registriert seit: 11/2004
Beiträge: 7.828
Aktion Ein-Kilo-Pro-Monat

Ich will abnehmen, es tut Not. 74 kg bei knapp 1,75 m ist zu viel.
Nicht mit Hauruck, sondern ein kg pro Monat.

Das ist machbar.
Bedeutet: 9000 Kalorien weniger essen pro Monat als verbraucht werden (1g Fett = 9 Kalorien), das macht 300 Kalorien pro Tag, also vielleicht 400 Kalorien weniger essen als normal (da ich bislang zu viel gegessen habe) und etwas mehr Bewegung.

Mein Ziel: 64 Kilo (spätestens am 3.4.2006 ).


Wem geht's hier genauso?
Gewicht posten, gemeinsam motivieren und den Verlockungen der Völlerei widerstehen Wer macht mit?

Zebra
Zebra ist offline  
Alt 03.06.2005, 11:16 #00
Administrator
Hallo Zebra, in jeder Antwort auf deinen Beitrag findest du eine Funktion zum Melden bei Verstössen gegen die Forumsregeln.
Alt 03.06.2005, 11:28   #2
sternsucherin80
Senior Member
 
Registriert seit: 08/2004
Ort: am wasser gebaut
Beiträge: 661
ich hätt nix gegen 1 kilo am tag, irgendwie wollt ich vor dem sommer noch ein wenig abnehmen aber naja...
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sternsucherin80 ist offline  
Alt 03.06.2005, 11:35   #3
Kuhfladen
disabled
 
Registriert seit: 07/2004
Beiträge: 4.745
wenn ich 1 kilo am tag abnehme bin ich in 70 tagen nicht mehr da. und das bei 1.76!
am besten ihr gebt mir was ab, dann gleicht sich das aus.
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Kuhfladen ist offline  
Alt 03.06.2005, 11:36   #4
p3chv0g3L
Forumsgast
 
Beiträge: n/a
Will 3-5kg in 2-4 Wochen schaffen das dauert sonst viel zu lange^^
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Alt 03.06.2005, 11:38   #5
sternsucherin80
Senior Member
 
Registriert seit: 08/2004
Ort: am wasser gebaut
Beiträge: 661
ich wär dann in 60 tagen tot. eigentlich bin ich mit meiner figur zufrieden weil ich auch net grad klein bin, aber 1-2 kilo an so bestimmten stellen wär mal nicht verkehrt
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sternsucherin80 ist offline  
Alt 03.06.2005, 11:40   #6
Zebra
Striped Member
Themenstarter
 
Registriert seit: 11/2004
Beiträge: 7.828
Zitat:
Zitat von sternsucherin80
ich hätt nix gegen 1 kilo am tag, irgendwie wollt ich vor dem sommer noch ein wenig abnehmen aber naja...
Ich auch nicht *g*.
Aber so wären es immerhin 33 Gramm pro Tag, macht 231 Gramm pro Woche.
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Zebra ist offline  
Alt 03.06.2005, 11:55   #7
sternsucherin80
Senior Member
 
Registriert seit: 08/2004
Ort: am wasser gebaut
Beiträge: 661
ich hab mal 76 kilo gewogen, bei 1,73m. ich hab nur obst bzw. gemüse gegessen und keine schokolade mehr und hab ein bissel sport gemacht. das ging eigentlich ganz flott runter. ich glaub sport ist das wichtigste. machst du irgendwas an sport?
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sternsucherin80 ist offline  
Alt 03.06.2005, 12:13   #8
Zebra
Striped Member
Themenstarter
 
Registriert seit: 11/2004
Beiträge: 7.828
Ja, Sport mach ich, daran liegt es bei mir nicht.
Ich esse einfach das falsche bzw. etwas zuviel, zuviele Süßigkeiten, koche zu häufig mit meinen Nachbarn ... . Wenn ich das ein wenig einschränke, dann purzeln die Pfunde von ganz allein.

Ich hab's in den letzten Monaten schon allein versucht, doch sobald die Hose wieder etwas weiter war, schwand meine Motivation, durchzuhalten.

Mit ein paar Mitstreitern klappt's bestimmt besser.
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Zebra ist offline  
Alt 03.06.2005, 12:36   #9
sternsucherin80
Senior Member
 
Registriert seit: 08/2004
Ort: am wasser gebaut
Beiträge: 661
Zitat:
Zitat von Zebra
Ich hab's in den letzten Monaten schon allein versucht, doch sobald die Hose wieder etwas weiter war, schwand meine Motivation, durchzuhalten.
am besten ist es meiner meinung nach, wenn man sich gleich neue hosen kauft sobald die alten zu weit werden (brauchen ja nicht die teuersten zu sein). denn allein dass man die neue hose bezahlt hat, gibt ja schon wieder motivation. die anschaffung soll ja nicht umsonst gewesen sein
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sternsucherin80 ist offline  
Alt 03.06.2005, 12:41   #10
Zebra
Striped Member
Themenstarter
 
Registriert seit: 11/2004
Beiträge: 7.828
Gute Idee, am besten eine, die gerade so passt, die werden ja beim Tragen weiter. Oder - aus Kostengründen - zumindest nen neuen Gürtel.
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Zebra ist offline  
 

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