03.06.2005, 11:16 | #1 |
Striped Member
Registriert seit: 11/2004
Beiträge: 7.828
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Aktion Ein-Kilo-Pro-Monat
Ich will abnehmen, es tut Not. 74 kg bei knapp 1,75 m ist zu viel.
Nicht mit Hauruck, sondern ein kg pro Monat. Das ist machbar. Bedeutet: 9000 Kalorien weniger essen pro Monat als verbraucht werden (1g Fett = 9 Kalorien), das macht 300 Kalorien pro Tag, also vielleicht 400 Kalorien weniger essen als normal (da ich bislang zu viel gegessen habe) und etwas mehr Bewegung. Mein Ziel: 64 Kilo (spätestens am 3.4.2006 ). Wem geht's hier genauso? Gewicht posten, gemeinsam motivieren und den Verlockungen der Völlerei widerstehen Wer macht mit? Zebra |
03.06.2005, 11:16 | #00 |
Administrator
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Hallo Zebra, in jeder Antwort auf deinen Beitrag findest du eine Funktion zum Melden bei Verstössen gegen die Forumsregeln.
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03.06.2005, 11:28 | #2 | ||
Senior Member
Registriert seit: 08/2004
Ort: am wasser gebaut
Beiträge: 661
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ich hätt nix gegen 1 kilo am tag, irgendwie wollt ich vor dem sommer noch ein wenig abnehmen aber naja...
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03.06.2005, 11:35 | #3 | ||
disabled
Registriert seit: 07/2004
Beiträge: 4.745
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wenn ich 1 kilo am tag abnehme bin ich in 70 tagen nicht mehr da. und das bei 1.76!
am besten ihr gebt mir was ab, dann gleicht sich das aus.
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03.06.2005, 11:36 | #4 | ||
Forumsgast
Beiträge: n/a
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Will 3-5kg in 2-4 Wochen schaffen das dauert sonst viel zu lange^^
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03.06.2005, 11:38 | #5 | ||
Senior Member
Registriert seit: 08/2004
Ort: am wasser gebaut
Beiträge: 661
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ich wär dann in 60 tagen tot. eigentlich bin ich mit meiner figur zufrieden weil ich auch net grad klein bin, aber 1-2 kilo an so bestimmten stellen wär mal nicht verkehrt
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03.06.2005, 11:40 | #6 | |||
Striped Member
Themenstarter
Registriert seit: 11/2004
Beiträge: 7.828
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Zitat:
Aber so wären es immerhin 33 Gramm pro Tag, macht 231 Gramm pro Woche.
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03.06.2005, 11:55 | #7 | ||
Senior Member
Registriert seit: 08/2004
Ort: am wasser gebaut
Beiträge: 661
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ich hab mal 76 kilo gewogen, bei 1,73m. ich hab nur obst bzw. gemüse gegessen und keine schokolade mehr und hab ein bissel sport gemacht. das ging eigentlich ganz flott runter. ich glaub sport ist das wichtigste. machst du irgendwas an sport?
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03.06.2005, 12:13 | #8 | ||
Striped Member
Themenstarter
Registriert seit: 11/2004
Beiträge: 7.828
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Ja, Sport mach ich, daran liegt es bei mir nicht.
Ich esse einfach das falsche bzw. etwas zuviel, zuviele Süßigkeiten, koche zu häufig mit meinen Nachbarn ... . Wenn ich das ein wenig einschränke, dann purzeln die Pfunde von ganz allein. Ich hab's in den letzten Monaten schon allein versucht, doch sobald die Hose wieder etwas weiter war, schwand meine Motivation, durchzuhalten. Mit ein paar Mitstreitern klappt's bestimmt besser.
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03.06.2005, 12:36 | #9 | |||
Senior Member
Registriert seit: 08/2004
Ort: am wasser gebaut
Beiträge: 661
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Zitat:
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03.06.2005, 12:41 | #10 | ||
Striped Member
Themenstarter
Registriert seit: 11/2004
Beiträge: 7.828
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Gute Idee, am besten eine, die gerade so passt, die werden ja beim Tragen weiter. Oder - aus Kostengründen - zumindest nen neuen Gürtel.
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