MorningGlory

Meinst Du...

VanHelsing

VanHelsing

rabbia, wie sind denn deine Eßgewohnheiten ?

rabbia

Bei mir ist das so, dass ich 1-2 Stunden nach dem Aufstehen was essen. Was hängt dann davon ab wann ich aufgestanden bin. Meist ist das für mich die einzige richtige Mahlzeit am Tag. Daher esse oftmals recht viel. Wenn ich es schaffe time ich es so, das ich ca. 2 Stunden vorm Training esse. Die Mahlzeiten sind aber oft auch auf ihren Inhalt abgestimmt, also esse ich dann zB Nudeln oder Brot aber mit kaum was drauf oder dran.

Nach dem Training gibt es einen Proteinshake. Und dann kommt es auf meine Tagesform an. Manchmal esse ich abends noch was, wenn dann aber nix mit Kohlenhydraten also zB nur mageres Fleisch oder Fisch. Meist schaffe ich es aber mir diese Mahlzeit zu sparen, wenn ich hier und da einen Apfel oder Birne esse. Und vielleicht noch ein kleines Brot vorm schlafen gehen, damit ich nicht mit knurrendem Magen ins Bett gehen muss.

Man muß jedoch nicht bedenken, dass ich 6-7 Tage die Woche in etwa 2 - 2 1/2 Stunden Sport mache. Ich schaffe es dennoch zu zu nehmen wenn ich nicht aufpasse.

Was ich vielleicht noch als ergänzende Frage anführen möchte, ist wie oft und wieviel ihr euch am Tag bewegt ?

Heulsuse

hatte nicht so viel Hunger und außerdem hat die Wurst nur für ne halbe gereicht

Yasmin-Eileen

ach ja heute gabs übrigens:

ne tasse tee, ne nussschnecke, en halbes pizzabrot, en stück wassermelone, en glas saft, en paar gummibärle, ein balisto

Pinkus Miller

Ich esse je nachdem. Manchmal tagelang nichts bzw nur Kleinigkeiten. Dann wiederum viel und auch mitunter regelmäßig. Mein Appetit und mein Hunger variieren je nach meiner psychischen Verfassung. Habe ich Stress, denke ich nicht an Essen, habe andere Bedürfnisse. Manchmal fehlt auch einfach die Zeit.

Ist eigentlich schlecht.... ich sollte es mir abgewöhnen so unregelmäßig zu essen.

VanHelsing

Mmmmh #gruebel# für die Fitness mag das was sein, aber auch für die allgemeine Gesundheit ? Ich bewege mich pro Tag minstens 1 Stunde im Freien, meist Nordic Walking. Zusätzlich Tanzen. Fitnesstudio ergänzend, aber natürlich lange nicht so viiel wie du. Allerdings, du bist noch Studi, nicht wahr ?

Pinkus Miller

Ungesund, durch und durch ungesund!!

Yasmin-Eileen

Wenn das Wetter mitspielt bin ich fast täglich ne halbe bis drei Stunden mountain biken. Und am Wochenende ca. 2h im Fitnessstudio.