Christina20

Hi,
ich bin gerade dabei abzunehmen.
Gibt es hier ein paar die das auch gerade machen?
Also so richtig, ich meine jetzt nicht 5 Kilo oder sowas, ich meine schon richtig...so ab 10 Kilo.
Ich fände es ganz schön wenn man sich hier ein bischen austauschen könnte.
Um sich gegenseitig auch zu motivieren.
Und um Erfahrungen auszutauschen.
Bei mir ist es z. B. gerade so....
Ich möchte von 73 kg auf 55 kg.(Ich bin 170cm groß.)
Habe letzte Woche angfangen...dir ersten Tage ging es super voran....wiege nun schon 70 kg..aber jetzt gehts irgendwie nicht weiter.
Habe in den letzten Tagen nicht ein einziges Kilo abgenommen.
Und ich tue sehr viel...ich esse nur noch die Hälfte wie vorher und ich mache jeden Tag 1 Stunde Sport.
Aber wie gesagt, mein Körper will im moment nicht so wie ich will.
Würde mich freuen, wenn das hier klappen könnte.

hoefti

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Zebra

Hi Christina,

hier gibt es einige "Abnehmwillige", allerdings sind - soweit mir bekannt - keine darunter, die zehn Kilo oder mehr abnehmen wollen.

Zu deiner momentanen "Nichtabnehmphase":
Vermutlich hast du in den letzten Tagen weniger gegessen, als "unten rausgekommen" ist. Sprich: dein Magen und dein Darm sind relativ leer. Dadurch hast du schnell Gewicht verloren. Jetzt ist die Phase, in der es erst wirklich an die Pfunde geht, das dauert nun ein wenig länger.
Ganz grob gesagt: In einem Kilo Körperfett stecken 6000 - 8000 Kalorien. Die musst du einsparen/zusätzlich verbrauchen, damit du ein Kilo abnimmst.

Mahila

Liebe Christina,
mal ganz ehrlich-willst Du denn magersüchtig werden?
Dein Gewicht ist unter gesundheitlichen Aspekten völlig in Ordnung. Möchtest Du "schlank" sein, dann ist vielleicht ein Zielgewicht von 62-65 kg sinnvoll, aber weiter herunter zu kommen ist quatsch.
(Als Vergleich, ich wiege bei einer Größe von 1,65 m, 58 kg und finde mich so völlig OK und mit Kleidergröße 36 auch objektiv als schlank).

Sam Hayne

Hum hum... 3 Kilo in "ein paar Tagen" finde ich schon ziemlich heftig.
Wenn Du anfängst zu hungern, isses der falsche Weg...

mina78

Hi ich will über 20kg abnehmen und habe es auch bitter nötig. 90kg bei 160cm.
Ich bin bei Meiga.de dabei und das hilft mir ungemein, weil dort alle abnehmen wollen und der Zusammenhalt echt klasse ist.

Abstinente

Mit dem Hungern ist das wirklich so eine Sache. Versuch es doch einfach mit einer Ernährungsumstellung. Wenig Fett, nichts Süßes und vor allem viel Bewegung.
Ansonsten wirst du feststellen müssen, dass in ein paar Monaten ein ziemlicher Jo-Jo-Effekt sich einstellt.

Zebra

Das ist normal, wenn man von viel zu viel fettreichem Essen auf weniger Essen, dafür aber mehr Grünzeug und Obst umsteigt.
Um nach solch einer Ernährungsumstellung einen Gewichtsverlust von 3 kg zu erreichen, muss man nicht hungern.

mina78

Wenn Du abnehmen willst und es auch halten möchtest, wovon ich ausgehe , dann ist es wichtig Deine Ernährung umzustellen. Sport ist auch ein ganz wichtiger Aspekt und viel trinken. Wenn Du mehr Infos brauchst schau ganz einfach mal auf die HP die ich schon mal genannt habe.

Yasmin-Eileen

ich bin 1,70m groß und wiege 53kg... und ich bin schlank und nicht magersüchtig!!!! würde 65kg wiegen wäre ich dick, mollig, moppelig... oder wie auch immer...

Tante Emma

Ich find mich nicht dick, mollig moppelig was auch immer