08.01.2008, 22:56 | #21 | ||
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@drachenträne
ich glaube dir ja deine geschichte, aber ich selber habe null negative erfahrungen mit elektro-smog. deswegen verzeih' mir meine frage: hast du da mal versucht, experimentell rauszufinden, ob es wirklich daran liegt? (ich hatte mal ne kurzzeit-affäre, der ging das genauso, aber sie hat sich geweigert, ein solches experiment zu machen) also einen doppel-blind-versuch, in dem du schlafen gehst und weder du, noch die person, die die apparate hingelegt hat, weiß, ob sie echt oder nur atrappen sind?
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08.01.2008, 22:57 | #22 | ||
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Also, erstmal irgendwie abschalten, wirklich alles auf den nächsten Tag verschieben. Das Zimmer schön lüften, nichts ist schlimmer in meinen Augen als stehende Luft. Ich habe es letzte Nacht gehabt, ich habe kaum ein Auge zubekommen, warum weiß ich auch nicht, habe ich seit Ewigkeiten schon nicht mehr gehabt.
Was für eine Matratze hast Du? Evtl. mal eine andere ausprobieren. Was für ein Kopfkissen hast Du? Ich habe so ein "Gesundheitskopfkissen". Braucht ein wenig Gewöhnungszeit, aber danach möchtest Du nix anderes mehr haben und wachst erholt aus. Hast Du evtl. irgendwelche Geräusche von anderen Mietern oder so noch über dir? Es können so viele Faktoren ausschlaggebend sein. Aber in meinen Augen sind es psychisches Belastungen, die Du schleunigst bekämpfen musst.
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09.01.2008, 12:03 | #23 | |||
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09.01.2008, 12:05 | #24 | |||
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Zitat:
Hab ich gleich neben mir.
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09.01.2008, 12:06 | #25 | |||
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09.01.2008, 12:09 | #26 | |||
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Zitat:
nein will ich nein wenn ich schlafen kann 7 wenn nicht dann 3 Stunden um 7 Um mitternacht
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09.01.2008, 12:10 | #27 | |||
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Zitat:
Nein alles ist ruhig, schön und bequem genau wie ich es haben will, aber schlafen kann ich nicht.
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09.01.2008, 12:39 | #28 | ||
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@ Schnucci,
mal ganz davon abgesehen, dass du die Aussagen von Drachenträne ganz offensichtlich nicht einordnen und verstehen kannst, sei dennoch mal bemerkt, dass "Elektrosmog" uns alle ständig umgibt. Davon wirst sicher auch du schonmal gehört haben. Egal, ob du nun weißt, was genau das ist, wie er entsteht und wirkt, solltest du einfach nur anerkennen, dass die uns umgebende Elektrizität auf uns negativ wirkt. Besonders in der Schlaf- und als Regenerationphase unseres Organismus. Deswegen sollten in Schlafräumen möglichst wenig Stromquellen und stromverbrauchende Geräte und ganz besonders eben auch Funkgeräte vorhanden sein und die Vorhandenen in der Schlafphase mindestens konsequent abgeschaltet sein. Ein Fernsehgerät sollte also abgeschaltet werden und nicht auf Standby bleiben. Radio- oder Funkwecker sind gegen einen anderen, herrkömmlichen Wecker auszutauschen. Handys oder Schnurlostelefone sollen abgeschaltet werden. Telefonstationen sollten sich gar nicht im Schlafraum befinden. Die beste Alternative wäre tatsächlich das gesamte Zimmer vom Stromkreis zu trennen -was natürlich kaum Jemand macht- und keinesfalls funkgesteuerte Geräte in Betrieb zu haben. Unabhängig davon, ob du nun eine gewisse Hypersensibilität/ Überempfindlichkeit auf Funk-oder elektromagnetische Wellen hättest -wovon Drachenträne spricht, solltest du jedoch den Elektrosmog weitestgehend aus deinem Schlafraum verbannen, denn es kann nicht schaden, nur nutzen. Allerdings bist du sehr jung und also mitten in der Pubertät, welche ich in deinem Fall für die weit wahrscheinlichere Ursache deiner Schlafstörungen halte. Während der Pubertät beginnen hormonelle Veränderungen, die eine enorme Belastung und Veränderung der körperlichen Funktionen bedingen. Schlafstörungen gehören quasi zu den (bekannten) Symptomen der Pubertät und sind in deinem Alter also etwas sehr Normales. Sie werden sich mit zunehmender Normalisierung deines Hormonhaushaltes und deiner Körperfunktionen ebenfalls wieder normalisieren und im Nichts auflösen. Sie sind weder krankhaft, noch besorgniserregend oder behandlungsbedürftig.
Geändert von Purpleswirl (09.01.2008 um 13:11 Uhr) |
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09.01.2008, 12:48 | #29 | ||
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schlafstörungen? willkommen im club
was mir manchmal hilft ist einfach ein spaziergang vor dem schlafengehen und ein baldriantee (schlaf- und nerventee) trotzdem wache ich 2-3 mal in der nacht auf oder wälze mich erst ein paar stunden im bett.. versuch getränke wie cola oder eistee einfach ab 18 uhr zu meiden.. das hilft ein bissl.. stosslüften des schlafzimmers vor dem schlafengehen und die richtige zimmertemperatur können auch helfen (zu warm sollte es nicht sein) ansonsten weiss ich auch nicht weiter.. mir selbst hilft das ein bissl.. aber auch nicht viel..
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09.01.2008, 12:58 | #30 | ||
nowhere girl
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Das Bett nur zum Schlafen nutzen und nichts anderes darin tun.
Das Schlafzimmer, wenn möglich, als dieses nutzen, und dort nichts anderes tun. Nicht tagsüber schlafen, egal wie müde und kaputt Du bist, denn dann bekommst Du keinen "vernünftigen" Rhythmus mehr rein. Abends an etwas schönes denken und mit diesem Gedanken einkuscheln. Keine Sorgen oder Pläne wälzen! Diese wegschieben und an etwas schönes denken. Wenn Du nach einer halben Stunde noch nicht einschlafen kannst, wieder aufstehen, ein Buch lesen, etc. dann nochmal versuchen. Das wären so die ersten Möglichkeiten. Hat mir super geholfen! Viel Erfolg!
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