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Alt 12.04.2008, 22:27   #101
Hillary_vs_Obama
Platin Member
 
Registriert seit: 02/2008
Beiträge: 1.666
ok damit liege ich unter meiner tagesration von 2000 kcal - wenn ich mich nicht bewegen würde.
Hillary_vs_Obama ist offline  
Alt 12.04.2008, 22:27 #00
Verbraucherinformant

Registriert seit: 21.08.2005
Ort: Litfaß
Beiträge: 4692

Alt 12.04.2008, 22:45   #102
Monita
abgemeldet
Zitat:
Zitat von Hillary_vs_Obama Beitrag anzeigen
ok damit liege ich unter meiner tagesration von 2000 kcal - wenn ich mich nicht bewegen würde.
um abzunehmen muss man ca.500kcal täglich einsparen oder eben durch Bewegung den Bedarf erhöhen...
Ich hab leider nur einen Bedarf von 1250 kcal.ohne Bewegung und bei meiner Tätigkeit 500kcal zusätzlich.
Ich kaufe seit Jahren keinen Kristallzucker,vermeide Butter und kaufe auch keine Süßigkeiten.
(ab und zu esse ich aber auch mal Schokolade)

Vllt. liegts auch am Alter,das ich sehr schwer abnehme,früher verschwanden die Kilos Rucki-Zucki wieder ,obwohl ich das Doppelte aß und mich noch weniger bewegte..
..allerdings muss ich zugeben das ich recht deftige Speisen liebe und Käse...
Den hab ich jetzt auch nicht mehr gekauft,obwohl ich fast schon Käsesüchtig bin
Monita ist offline  
Alt 12.04.2008, 22:54   #103
Hillary_vs_Obama
Platin Member
 
Registriert seit: 02/2008
Beiträge: 1.666
och schwimmen, tanzen ... reichen hoffentlich aus, um ein paar kilos runter zu bekommen
Hillary_vs_Obama ist offline  
Alt 13.04.2008, 11:36   #104
Nutellaschnute
<3
Themenstarter
 
Registriert seit: 01/2007
Ort: Das Nutellaglas :-D
Beiträge: 3.508
Zitat:
Zitat von schökümarshmallöw Beitrag anzeigen

aber gut, wenn du darauf nicht verzichten willst und dir mein geschriebenes schon klar war, ist das natürlich was völlig anderes.
ich meinte es, genauso wenig wie du, nicht böse sicherlich weiß ich, dass es nicht so sonderlich doll ist zuzuschlagen wie ich es manchmal tue, aber wenn ich doch hunger habe?! naja... es läuft ja auch nicht jeden tag so bei mir...

frühstück (10 uhr): ein kleines brötchen (die vom aldi) mit einem halben stück fleischkäse und etwas chilisauce für besseres geschmack
gleich: ein stück schoko-kirsch-kuchen
Nutellaschnute ist offline  
Alt 13.04.2008, 12:20   #105
anonym1
Forumsgast
 
Registriert seit: 09/2007
Beiträge: 1.487
gestern:

frühstück:
1 vollkornbrot mit gurken-paprika-aufstrich
1 kaffee

mittag:
zucchini-bärlauch-suppe

zwischendurch:
1 zitronenmuffin

abends:
karottensuppe
nudeln mit zucchini und ganz viel knoblauch

nachts:
ganz viel bier, martini, limes usw.
pommes mit majo und ketschup

morgens beim heimkommen:
schinken-käse-croissant
noch ne portion von den nudeln - kalt

ja, so saufabende sind nix für die figur

"sport":
die nacht durchtanzen

heut wirds noch etwas von der karottensuppe geben und vielleicht dann noch entweder die zucchini-nudeln oder (was eigentlich geplant war) ein zucchini-tomaten-auflauf mit weizenkörnern und feta
sport gibts heut nicht, ich kann mich noch nicht so recht bewegen...
anonym1 ist offline  
Alt 13.04.2008, 14:40   #106
Monita
abgemeldet
10.00 Uhr 1 Banane
14.30 Uhr 2 Mehrkornbrötchen mit Belag und Salat
17.30 Uhr 1 Brötchen mit Putenschinken

Kaffee,Wasser

Geändert von Monita (13.04.2008 um 20:17 Uhr)
Monita ist offline  
Alt 13.04.2008, 15:08   #107
Leona
Senior Member
 
Registriert seit: 02/2008
Beiträge: 585
Frühstück
10.30 Uhr: 1 Banane und ein halbes Brötchen mit Ei
jetzt: Russisch Brot ( so ne handvoll)
gegen 16.15 Uhr: Pizza
abends: Wahrscheinlich ein Apfel und die andere Hälfte vom Brötchen.

endlich mal net so viel! :Neutrino-schuettler
Jippie ya yeh!
Leona ist offline  
Alt 13.04.2008, 18:51   #108
RAMBO1991
Forumsgast
 
Beiträge: n/a
Frühstück: Brot (Belag verrate ich nicht )
Mittag: 3 (!!!) Schnitzel (große natürlich) mit Reis xD (Ich war hungrig, der Wahnsinn)
Abend: Glaube, dass entfällt nach so nem Mittagessen

FOLGE: Ich hab einen Kilo zugenommen, wiege jetzt knapp 64 Kilo =)
Bin total zufrieden.

Geändert von RAMBO1991 (13.04.2008 um 20:01 Uhr)
 
Alt 13.04.2008, 20:10   #109
Nutellaschnute
<3
Themenstarter
 
Registriert seit: 01/2007
Ort: Das Nutellaglas :-D
Beiträge: 3.508
nachmittag: 2 chickenburger, aber mit mayo
Nutellaschnute ist offline  
Alt 13.04.2008, 20:18   #110
Leona
Senior Member
 
Registriert seit: 02/2008
Beiträge: 585
...gab heut abend doch nix mehr...die pizza war grooß :]
Leona ist offline  
Alt 13.04.2008, 20:18 #00
Verbraucherinformant

Registriert seit: 21.08.2005
Ort: Litfaß
Beiträge: 4692

 

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