anonym1

naja, 5 mal in den kartoffelsalat reingestochert ist doch kein mittagessen
und ich find, ich ess ganz normal: heut morgen ne große schüssel müsli, mittags bratlinge und salat, abends 2 scheiben volkornbrot mit käse, zwischendurch obst und nen keks... wenn ich was ess, dann sind die portionen auch so, dass ich satt werd, und das wär ich nach 5 löffeln kartoffelsalat nicht - oder bist du nach 5 löffeln kartoffelsalat satt? --> daher ist das in meinen augen nicht "fressen wie ein scheunendrescher"

Lilli Marlene

@Nutellaschnitte:
Du bist doch 1,70m oder? Da ist 50kg Untergewicht!

Nutellaschnute

wirklich hunger habe ich danach nicht mehr und wenn doch, trinke ich eben etwas buttermilch... tuts auch...

1,70 die wäre ich gerne, dann wäre mein gewicht vielleicht auch okay... bin aber leider nur 1,65m

Lilli Marlene

- 05l Apfelsaftschorle

Sport:
- 20min Powerstretching
- 20m Krafttraining

für mehr hats bei der Hitze einfach nicht gereicht, Aber ich werd versuchen morgen laufen zu gehen.

Lilli Marlene

Und wieviel wiegst du jetzt?

Lear

Ich als etwas Ältere von uns beiden will dich an dieser Stelle eindringlich warnen:

Ich bin 1,65 m groß, in deinem Alter wog ich etwa 65 Kilo und fühlte mich viel zu dick. Darauhin machte ich monatelang quasi eine Nulldiät, aß kaum etwas und trank eigentlich nur Wasser. Irgendwann war ich dann bei 48 kg angekommen.
Während dieser Diät war ich nicht mehr als ein Häufchen Elend, und etwa ein Jahr später hatte ich fast alles wieder drauf.
Zudem litt ich danach lange an Essstörungen; zwar nicht unter Bullimie, aber ich hatte die "Angewohnheit", den ganzen Tag über nichts zu essen und dann abends alles auf einmal in mich hineinzustopfen. Weiterhin übermannten mich auch immer wieder zwischendurch richtige Fressattacken.

Mittlerweile akzeptiere ich mich jedoch so, wie ich bin, denn wenn ich kaum was esse, geht es mir einfach dreckig. Dann lieber ein paar Kilos mehr auf den Rippen haben und sich wohlfühlen.

Übrigens hat jeder Körper für sich ein bestimmes "Idealgewicht" das er ohnehin immer wieder anstrebt.

Ich glaube nicht, dass deine Essgewohnheiten so krass sind wie meine damals, aber bitte sehe mich als warnendes Beispiel und lass' es nicht so weit kommen.

Lilli Marlene

Zumal 50kg auch bei 165cm untergewichtig sind. Das ist ein BMI von 18.4 und 19 -23 ist normal.

Nutellaschnute

ca. 57kg?! länger nicht mehr gewogen... finde mich aber einfach zu speckig...

ich finde es wirklich lieb, dass du mir von dir erzählst... ich werde auf mich aufpassen

Lilli Marlene

Gegen den Speck hilft aber nur viel Sport anstatt wenig essen. Denn wenn du immer wenig isst, passt sich dein Körper an, ergo wirst du immer weniger essen müssen, um das Gewicht zu halten, da bei jedem Bisschen Nährstoff dein Körper das Ganze speichern will. Lieber normal essen und mehr Sport machen. Zumal von weniger essen vielleicht der Umfang weniger wird, aber straff wird es nur durch Sport. Man kann auch wunderbar mit Untergewicht nen Schwabbelhintern haben, wenn man eben keinen Sport macht.

PS: Bei Galileo kommen gerade die 7 größten Ernährungslügen.

"7. Spinat

Nur 3,5mg Eisen pro 100g Spinat. Eine Tafel Schoki hat mehr Eisen, also macht er keine Mukkis. Hat aber Vitamine.

6. Butter

Margerine hat keinen begründeten Vorteil Butter gegenüber. Margerine hat sogar gehärtete Fette, die das Herzinfarktrisiko steigern!

5. Zucker

Brauner Zucker ist nicht besser als weißer, wird lediglich aus Zuckerrohr, anstatt aus Rüben hergestellt.

4. Eier

Kein Beweis, dass der hohe Cholesteringehalt im Ei den Cholesterinspiegel steigert. Eier enthalten sogar einen neutralisierenden Stoff. Enthält sogar Vitamine.

3. Fastfood

Rinderhack enthält Linolsäuren, die vor Krebs schützen sollen. Pommes enthalten durch das kurze, heiße Frittieren noch immer Nährstoffe. Aus dem Backofen sind sie noch besser. Nicht zu dunkel machen, da sonst Acrylamit entsteht.

2. Vitaminpillen

Können sogar schaden! Überdosis an Vitamin C verursacht Magensteine und Durchfall. Ein Glas Orangensaft tut's auch. Zumal die Vitamine aus der Pille meist vom Körper nicht optimal verwertet werden können.

1. Salat

Manche Forscher behaupten, ein Salatblatt hätte den Nährwertgehalt eines Papiertaschentuchs. Besteht zu 95% aus Wasser. Nach langem Transport hat er so gut wie gar keine Nährstoffe mehr. Deshalb nur frisch und nicht aus dem Gewächshaus kaufen: denn dann könnte er Nitratbelastet sein. Allerding enthält Salat so gut wie keine Kalorien und ist daher ein guter "Sattmacher". "

Obwohl ich mir ja vorstellen könnte, dass das mit dem Fastfood eher ne Werbesache ist. Ich mein, das läuft auf Pro7, da läuft auch Germany's Näkst Topfmodell und die haben ja Werbung für McDoof gemacht...da werden sie bestimmt nicht sagen "Fastfood ist schlecht."

Lear

Und wie groß bist du, wenn ich fragen darf?

Kein Problem, ich erlebe ja immer wieder selbst, wie viele junge Mädchen diesem absolut übertriebenen Schlankheitswahn verfallen.