12.04.2008, 22:27 | #101 | ||
Platin Member
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ok damit liege ich unter meiner tagesration von 2000 kcal - wenn ich mich nicht bewegen würde.
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12.04.2008, 22:45 | #102 | |||
abgemeldet
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Zitat:
Ich hab leider nur einen Bedarf von 1250 kcal.ohne Bewegung und bei meiner Tätigkeit 500kcal zusätzlich. Ich kaufe seit Jahren keinen Kristallzucker,vermeide Butter und kaufe auch keine Süßigkeiten. (ab und zu esse ich aber auch mal Schokolade) Vllt. liegts auch am Alter,das ich sehr schwer abnehme,früher verschwanden die Kilos Rucki-Zucki wieder ,obwohl ich das Doppelte aß und mich noch weniger bewegte.. ..allerdings muss ich zugeben das ich recht deftige Speisen liebe und Käse... Den hab ich jetzt auch nicht mehr gekauft,obwohl ich fast schon Käsesüchtig bin
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12.04.2008, 22:54 | #103 | ||
Platin Member
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och schwimmen, tanzen ... reichen hoffentlich aus, um ein paar kilos runter zu bekommen
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13.04.2008, 11:36 | #104 | |||
<3
Themenstarter
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Zitat:
frühstück (10 uhr): ein kleines brötchen (die vom aldi) mit einem halben stück fleischkäse und etwas chilisauce für besseres geschmack gleich: ein stück schoko-kirsch-kuchen
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13.04.2008, 12:20 | #105 | ||
Forumsgast
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gestern:
frühstück: 1 vollkornbrot mit gurken-paprika-aufstrich 1 kaffee mittag: zucchini-bärlauch-suppe zwischendurch: 1 zitronenmuffin abends: karottensuppe nudeln mit zucchini und ganz viel knoblauch nachts: ganz viel bier, martini, limes usw. pommes mit majo und ketschup morgens beim heimkommen: schinken-käse-croissant noch ne portion von den nudeln - kalt ja, so saufabende sind nix für die figur "sport": die nacht durchtanzen heut wirds noch etwas von der karottensuppe geben und vielleicht dann noch entweder die zucchini-nudeln oder (was eigentlich geplant war) ein zucchini-tomaten-auflauf mit weizenkörnern und feta sport gibts heut nicht, ich kann mich noch nicht so recht bewegen...
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13.04.2008, 14:40 | #106 | ||
abgemeldet
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10.00 Uhr 1 Banane
14.30 Uhr 2 Mehrkornbrötchen mit Belag und Salat 17.30 Uhr 1 Brötchen mit Putenschinken Kaffee,Wasser
Geändert von Monita (13.04.2008 um 20:17 Uhr) |
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13.04.2008, 15:08 | #107 | ||
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Frühstück
10.30 Uhr: 1 Banane und ein halbes Brötchen mit Ei jetzt: Russisch Brot ( so ne handvoll) gegen 16.15 Uhr: Pizza abends: Wahrscheinlich ein Apfel und die andere Hälfte vom Brötchen. endlich mal net so viel! :Neutrino-schuettler Jippie ya yeh!
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13.04.2008, 18:51 | #108 | ||
Forumsgast
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Frühstück: Brot (Belag verrate ich nicht )
Mittag: 3 (!!!) Schnitzel (große natürlich) mit Reis xD (Ich war hungrig, der Wahnsinn) Abend: Glaube, dass entfällt nach so nem Mittagessen FOLGE: Ich hab einen Kilo zugenommen, wiege jetzt knapp 64 Kilo =) Bin total zufrieden.
Geändert von RAMBO1991 (13.04.2008 um 20:01 Uhr) |
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13.04.2008, 20:10 | #109 | ||
<3
Themenstarter
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nachmittag: 2 chickenburger, aber mit mayo
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13.04.2008, 20:18 | #110 | ||
Senior Member
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...gab heut abend doch nix mehr...die pizza war grooß :]
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