10.06.2008, 18:15 | #501 | ||||
<3
Themenstarter
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10.06.2008, 18:18 | #502 | ||
~* Sun and Stars *~
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Du bist n Würstchen: mit Situps und ein bisschen Spazierengehen wird das nix, du musst Kardiotraining machen damit du wirklich Fett verbrennst, Kraftübungen lassen dich nicht abnehmen, da wandelst du nur Fett in Muskeln um, aber die Masse wird nicht weniger.
Joggen, Walken, Schwimmen (und zwar ordentlich durchziehen) oder irgendne Ballsportart und zwar mind. 30min am Stück, 3x wöchentlich.
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10.06.2008, 18:22 | #503 | ||
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joggen geh ich ja auch... aber nur 2mal die woche... blöde raucherei... keine ausdauer...
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10.06.2008, 18:25 | #504 | ||
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Tja
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10.06.2008, 18:41 | #505 | |||
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10.06.2008, 19:09 | #506 | ||
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schon in angriff genommen
es gab gerade noch 4 brotsticks (insgesamt 24kcal) und jetzt löffel ich meine 150ml gemüsebrühe (65kcal auf 150ml)
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10.06.2008, 19:34 | #507 | ||
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Dass ihr das immer so haargenau abzählt.
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10.06.2008, 19:38 | #508 | ||
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wer fragte gestern noch nach den kcal für reiswaffeln?
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10.06.2008, 19:54 | #509 | ||
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Heute gabs:
Morgens: Müsli mit Milch Mittags: Cornetto Nuss Abends: Kleine Portion Brakartoffeln, ein Stück Pute und zwei Esslöfel Mais Gesportelt wurde trotz Hitze auch
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10.06.2008, 19:55 | #510 | ||
Forumsgast
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bei mir gabs grad noch ein kleines glas (geschätzte 125 ml ) kefir und noch ne aprikose
und jetzt werd ich mich vor den fernseher flätzen, warten, dass dr. house läuft und dazu 1 oder 2 garibaldi biscuits mümmeln (einer hat übrigens um die 10g, habs extra für euch abgewogen ) un weil ich grad ein streber bin: pro biscuit sinds 38 kcal und 0,9g fett
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