Lovetalk.de

Zurück   Lovetalk.de > > >
Alle Foren als gelesen markieren

 
 
Themen-Optionen
Alt 04.08.2008, 03:33   #31
verstehkeinefrauen
Golden Member
Themenstarter
 
Registriert seit: 03/2008
Ort: irgendwo im südlichen Teil von BW
Beiträge: 1.051
Zitat:
Zitat von smartmich Beitrag anzeigen
Ach ja, Tipp:
Hab mal gehört, dass man nach dem Sport nicht sofort etwas essen soll, sondern erst frühstens 1 Stunde später. Grund ist, dass der Körper in der Zeit dann auch noch "körpereigene" Energie verbrennt (Stichwort: Nachbrennen). Und wenn du sofort nach dem Sport etwas futterst, nimmt der Körper die nötige Energie aus der Nahrung.
Doch, so was zum Beispiel hört sich doch gut an. das hab ich mir vor paar Wochen mal angewöhnt, kam selbst auf die Idee. Also ich dachte mir, okay, zwei Stunden Hunger nach dem Sport halte ich aus... und wenn das gerade die Stunden sind, wo der Körper die meiste Energie braucht, dann muß er doch eigentlich Fett verbrennen...

... find ich cool, daß da scheinbar echt was dran ist.

So was sind halt Tipps von der Sorte, gegen die mein Inneres nicht gleich Sturm läuft. Sich bißchen länger auf gutes Essen freuen ist voll ok.
Beitragsmeldung
Dieser Beitrag verstößt gegen die Forenregeln? Hier melden.
verstehkeinefrauen ist offline  
Alt 04.08.2008, 08:23   #32
fleurmarisol
abgemeldet
Du pickst dir die Ratschläge heraus, wie die Rosinen aus dem Kuchen. Manchmal sind aber gerade die Ratschläge, die man nicht hören will, die besseren.
Beitragsmeldung
Dieser Beitrag verstößt gegen die Forenregeln? Hier melden.
fleurmarisol ist offline  
Alt 04.08.2008, 13:18   #33
Thrillseeker
Golden Member
 
Registriert seit: 05/2002
Ort: irgendwo bei HH.....
Beiträge: 1.276
Zitat:
Zitat von verstehkeinefrauen Beitrag anzeigen
Doch, so was zum Beispiel hört sich doch gut an. das hab ich mir vor paar Wochen mal angewöhnt, kam selbst auf die Idee. Also ich dachte mir, okay, zwei Stunden Hunger nach dem Sport halte ich aus... und wenn das gerade die Stunden sind, wo der Körper die meiste Energie braucht, dann muß er doch eigentlich Fett verbrennen...

... find ich cool, daß da scheinbar echt was dran ist.

So was sind halt Tipps von der Sorte, gegen die mein Inneres nicht gleich Sturm läuft. Sich bißchen länger auf gutes Essen freuen ist voll ok.
auch nicht richtig.
es kommt darauf an, WAS du nach dem sport isst. was soll denn dein körper nun eigentlich tun? du willst muskelmasse erhalten und aufbauen sowie fett loswerden.... wenn ich das richtig verstanden habe. *raf*

nach dem sport essen ist WICHTIG. ohne essen kein aufbau an muskelmasse und bei zu viel cardio verbrennt dir dein körper dann auch diese, wenn du ihm keine energie von aussen zuführst. nach dem sport isst man EIWEISS. und zwar möglichst hochwertiges. du kannst auch einen eiweissdrink im studio nehmen, der macht satt.... das reicht dann. aber immer darauf achten, die gesamtkalorienzahl über den tag hinweg nicht zu überschreiten, sonst ist das gestrampel ja kontraproduktiv. abends keine kohlenhydrate mehr. sehr lecker ist auch magerquark mit früchten, ich nehme z zt sehr gerne nektarinen. die haben zwar auch ein paar KH, aber im rahmen. lecker in den quark, ein wenig süssstoff - das macht satt und schmeckt super.

aber....l wie andere es ja schon erkannt haben - du pickst dir das raus, was dir am einfachsten erscheint. dann lass es am besten gleich bleiben. so wird es nicht funktionieren und du bist nur gefrustet. so wie die meisten, die eine diät machen. die machens falsch und jammern dann, dass "bei mir keine diät wirkt....".... :d
Beitragsmeldung
Dieser Beitrag verstößt gegen die Forenregeln? Hier melden.
Thrillseeker ist offline  
Alt 05.08.2008, 23:08   #34
Aschenbrödel2000
Senior Member
 
Registriert seit: 12/2007
Ort: Burg Bran in Transsylvanien
Beiträge: 835
Zitat:
Zitat von verstehkeinefrauen Beitrag anzeigen
... kann mir einer ne tolle Diät empfehlen, die aber auch echt klappt?
Aus eigener Erfahrung kann ich die Brigitte-Diät wärmstens empfehlen. Habe vor ca. 5 Jahren selber ca. 6 Kg damit abgenommen.

Das abspecken hat zwar relativ lange gedauert. Wenn man aber konsequent dran bleibt, nimmt man langsam aber stetig ab, und das ohne Hungergefühle, da man sehr viel Obst und Gemüse zu sich nimmt. So war es zumindest bei mir. Ich fühlte mich dabei sogar sehr fit.

Ansonsten findest du im Google gute Tipps unter: 40 Diäten im Test.

LG und viel Glück.
Beitragsmeldung
Dieser Beitrag verstößt gegen die Forenregeln? Hier melden.
Aschenbrödel2000 ist offline  
Alt 06.08.2008, 00:54   #35
verstehkeinefrauen
Golden Member
Themenstarter
 
Registriert seit: 03/2008
Ort: irgendwo im südlichen Teil von BW
Beiträge: 1.051
Zitat:
Zitat von fleurmarisol Beitrag anzeigen
Du pickst dir die Ratschläge heraus, wie die Rosinen aus dem Kuchen. Manchmal sind aber gerade die Ratschläge, die man nicht hören will, die besseren.
och komm... besser, als auf gar keine Ratschläge einzugehen.

(normalerweise bin ich nicht so stur bei so was, aber mir ist im Verlauf des Threads aufgefallen, daß Essen ein Thema ist, das mir verdammt wichtig ist und wo ich mir ungerne viel reinreden lasse.)

Klar werd ich nicht viel abnehmen, wenn ich bewußt inkonsequent ohne Ende bin und kein Bock auf ne richtige Diät hab... aber hey, immer noch besser, als wenn ich die ganzen Sachen nicht im Hinterkopf irgendwie drin hätte, die ich hier gelesen hab. Find ich.

Immerhin. Irgendwie warens heute irgendwie 2kg weniger auf der Waage im Studio als letzte Woche. Nur davon, daß ich zwei Kakaos pro Tag weniger trinke und bißchen auf Süßigkeiten verzichte und trotzdem noch ordentlich Sport mache? Oder Schwankung durch Zufall? Mal abwarten.

... wenn ich irgendwie doch abnehmen sollte, werd ich es euch triumphierend unter die Nase reiben.
Beitragsmeldung
Dieser Beitrag verstößt gegen die Forenregeln? Hier melden.
verstehkeinefrauen ist offline  
 

Ausgesuchte Informationen

Themen-Optionen


Ähnliche Themen
Thema Autor Forum Antworten Letzter Beitrag
Welche Flatrate ist zu empfehlen? nebilet Archiv: Allgemeine Themen 10 10.01.2007 23:05
Diät??? Ballerina Archiv: Allgemeine Themen 4 07.10.2005 13:31
Abnehmen - wie gehts am besten??? *JeNnY-k!m* Archiv: Allgemeine Themen 30 28.04.2005 09:38
Kann jemand ein Buch zum Thema trennung empfehlen? Kleiner Bär Archiv :: Liebesgeflüster 9 13.03.2000 12:25




Powered by vBulletin® Version 3.8.9 (Deutsch)
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimisation provided by DragonByte SEO (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.
Alle Zeitangaben in WEZ +1. Es ist jetzt 08:29 Uhr.