SausM

Alternativ würde ich dir aus der Apotheke mal Astronauten-Nahrung empfehlen. Ein Glas davon soll glaube ich eine Mahlzeit ersetzen, wenn ich mich recht erinnere.

Damit habe ich es damals zu mehr Masse geschafft, jedoch hatte das mehr Trainingshintergründe...

Lässt sich auch recht gut regulieren, wenn du merkst es wird zu viel, dann reduzierst du es auf 2 Shakes pro Tag...

Informier dich einfach mal, ist bei mir schon 2-3 Jahre her, so genau kann ich Dir da nichts mehr zu sagen...

lg

zoki84

vielleicht spät Abend essen könnte auch helfen oder jede 2-3 stunden was essen
,wenn du über 18 bist protein-kohlenhydrate shakes,creatin und viel kalorien so um die 2000 und mehr

ironic75

Kann man irgendwas nehmen, damit man eine Schilddrüsenüberfunktion bekommt? Ich würde viel dafür geben, dass ich nicht bei jedem Eis 2 Kilo zunehme.

DieSteffi

Kann man irgendwas nehmen? Damit ist nich zu spaßen, es ist eine Krankheit!
Wenn du soo gerne Eis isst, dann kauf die nen fettarmen Joghurt, picks ein Holzstäbchen durch den Deckel und tu es so ins Eisfach. Da haste auch Eis. Obs schmeckt weiss ich nich

Kaden

Also ich hab auch das Problem das ich nicht zunehme. Der Doktor hat mich schon durch gecheckt uns sagte alles währe normal bei mir. Ich wiege 60 Kg und bin 1,80 groß. Bin jetzt 25. Ab wann fängt das den an mit dem zunehmen normalerweise?

Lichtwirbel*

Avocado (1 Stk. täglich) mit ihren vielfach gesättigten Fettsäuren hilft. Heißt ja auch "Butterbirne" und wird bei Untergewichtigen gern eingesetzt, damit sie zunehmen.

kuk050605

Warum nicht einfach zufrieden damit sein?
Ich bin 172cm groß und wiege 49 kilo und es ist mir vollkommen egal was andere sagen ich fühle mich wohl! das sollte doch das wichtigste sein!

Warum möchtest du unbedingt zunehmen?

city

weiah. auch wenn der eine oder andere gedanke schon brauchbar war - der mist in den antworten überwiegt.

richtig und wichtig: organische ursachen bitte aussschliessen. dazu gehören, wie bereits erwähnt, check der schilddrüsenfunktion sowie ein umfassendes blutbild und ein check des hormonspiegels. ohne jetzt den grossen schrecken verbreiten zu wollen: mal auf die vergangenen monate schielen und ggf. aufgetretene veränderungen suchen: müdigkeit, gereiztheit, unkonzentriertheit, appetitlosigkeit etc... und dann mit biss und nachhaltig nicht nur mit einem wald- und wiesendoktor, sondern ggf. zwei, drei fachärzte (internist z.b.) aufsuchen und sich wirklich eine breite basis schaffen, dass organisch alles okay ist.

mir stellt sich die frage, ob du mglweise zur hyperaktivität neigst und/oder über alltags*probleme* klagen könntest, z.b. dass es dir nur schwer gelingt deinen tag zu organsieren oder du sehr anfällig für stimmungsschwankungen bist.

es gibt eine menge faktoren, die ursächlich sein können für diese relation aus gewicht und grösse. lassen sich organische ursachen ausschliessen, bleibt immer noch einiges übrig, mit dem man sich aber wunderbar arrangieren kann.

ratschläge wie *astronautenkost* oder kohlenhydrate oder oder...sind völliger blödsinn, solang nicht klar ist, ob es eine körperliche ursache gibt oder tatsächlich eine typ-veranlagung, ggf. im zusammenspiel mit einem anderen faktor vorliegt.

also: keine sorgen machen, durchchecken lassen und das leben geniessen. so wie du bist.

city grüsst.

p.s. ich bin selbst ein hungerhaken und habe mich über 10 jahre jetzt intensiv mit dem thema befasst. das imho grösste problem dabei ist die wahrnehmung der anderen, die man sehr schnell adaptiert. in einer welt, in der übergewichtige menschen mehr und mehr das bild der normalität prägen, wird man als normal- oder auch leicht untergewichtiger vorschenll als krank und unnormal abgestempelt. zieh dir diesen schuh nicht an!

1234

Probier mal neben genug zu essen Weight Gainer aus. Versuch mal 5000kalorien oder mehr am Tag zu essen und du wirst zunehmen!

Underclasshero

jeden zweiten tag abends ne fertigpizza und nach einem monat bist du dick wie ein sumo-ringer xD