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Alt 24.10.2009, 01:04   #21
Breafy
abgemeldet
da gabs übrigens einen interessanten artikel in der mens health von dieser woche, also schau da mal rein oder auf deren internetauftritt
Breafy ist offline  
Alt 24.10.2009, 01:04 #00
Verbraucherinformant

Registriert seit: 21.08.2005
Ort: Litfaß
Beiträge: 4692

Hallo Breafy, egal wie gross deine Sorgen auch sein mögen, mir hilft es immer nach draußen zu gehen und den Grill anzuwerfen. Grillen ist Entspannung pur. Ob nun ein deftiges BBQ oder ein einfach mariniertes Schweinesteak. Am Grill kann ich alle Probleme vergessen. Du hast noch keinen Grill? Bei der Telekom kannst du aktuell am Angrillen 2019 Gewinnspiel mitmachen und entweder einen Beefer oder ein Keramik Ei gewinnen. Wer von uns gewinnt lädt den anderen ein ;-)
Alt 25.10.2009, 20:28   #22
Amanida
Senior Member
 
Registriert seit: 08/2007
Beiträge: 501
Zitat:
Zitat von Underclasshero Beitrag anzeigen
jeden zweiten tag abends ne fertigpizza und nach einem monat bist du dick wie ein sumo-ringer xD
1. nein stimmt nicht

2. hallo? Mit gesunder Ernährung hat das aber auch nix mehr zu tun. Nur weil man vielleicht untergewichtig ist, finde ich nicht, dass man sich schlecht ernähren MUSS. (Selbstgemachte Pizza ist was anderes)
Amanida ist offline  
Alt 25.10.2009, 22:56   #23
Puma93
Junior Member
 
Registriert seit: 10/2009
Beiträge: 29
Im bodybuilding bereich nennt man das "hardgainer"...

geh einfach mit deinen freunden ins fitnessstudio. Die Leute die da sind, gehen alle nicht hin, weil sie mit ihrem Körper zufreiden sind, sondern weil ihnen etwas fehlt. Du musst einfach nur regelmäßig hingehen, und viele Proteine essen, oder noch besser nach dem training einen "Weight Gainer" trinken-> klick hier

wenn du regelmäßig trainierst, dich an den trainingsplan hälst (gibts in jedem studio umsonst) und immer schön dranbleibst (nicht wie die meisten nach 2 wochen keine lust mehr haben ^^)

hoffe ich konnte helfen
Puma93 ist offline  
Alt 26.10.2009, 17:40   #24
binford6100
Moderator a.D.
 
Registriert seit: 05/2006
Ort: Dohoim
Beiträge: 4.920
Bevor hier wieder mit gutgemeinten Tipps herumgeworfen wird: Bevor zu solchen Nahrungsergänzungsmitteln wie "Weight Gainer" gegriffen wird, sollte unbedingt vorher ein Arzt aufgesucht werden um die Ursache des Untergewichts festzustellen!
binford6100 ist offline  
Alt 12.11.2009, 19:10   #25
überdruck
Junior Member
 
Registriert seit: 09/2008
Beiträge: 10
1. Zunächst genauen Check beim Arzt machen, ob irgendeine Krankheit vorliegt.

2. Bodybuilding + Ernährungsumstellung. Und in Zwei jahren sprechen wir uns wieder.

Viele Grüße
überdruck ist offline  
Alt 15.11.2009, 11:46   #26
Jewel09
Senior Member
 
Registriert seit: 03/2009
Beiträge: 661
Zitat:
ich bin selbst ein hungerhaken und habe mich über 10 jahre jetzt intensiv mit dem thema befasst. das imho grösste problem dabei ist die wahrnehmung der anderen, die man sehr schnell adaptiert. in einer welt, in der übergewichtige menschen mehr und mehr das bild der normalität prägen, wird man als normal- oder auch leicht untergewichtiger vorschenll als krank und unnormal abgestempelt. zieh dir diesen schuh nicht an!
Das erlebe ich auch immer wieder. Ich habe wirklich eine normale Figur, aber jeder, der ne kleine Wohlstandswampe hat, kommt zu mir und sagt: "Du bist ja so dünn! Ess doch mal was!". Aber ne, diesen Gefallen werde ich ihnen nicht tun!
Solange man sich selbst wohl fühlt und der Gesundheit nicht geschadet wird, ist doch alles in Ordnung.
Das mal so am Rande.
Jewel09 ist offline  
Alt 16.11.2009, 11:34   #27
Dosenöffner0815
Forumsgast
 
Beiträge: n/a
Zitat:
Zitat von Jewel09 Beitrag anzeigen
Das erlebe ich auch immer wieder. Ich habe wirklich eine normale Figur, aber jeder, der ne kleine Wohlstandswampe hat, kommt zu mir und sagt: "Du bist ja so dünn! Ess doch mal was!". Aber ne, diesen Gefallen werde ich ihnen nicht tun!
Solange man sich selbst wohl fühlt und der Gesundheit nicht geschadet wird, ist doch alles in Ordnung.
Das mal so am Rande.
Genau.

Der Grund warum manche Menschen einfach nicht dick werden, liegt nur selten daran, dass sie eine Schilddrüsenüberfunktion haben. Ebenso haben nur ganz wenige, die übergewichtig sind, eine Schulddrüsenunterfunktion, die daran schuld ist.

Der Grund liegt im Essverhalten. Wer "deutsche Hausmanskost" bekommt wird fast immer leicht dicklich.
Wenn ich 100 gr. Paprika essen habe ich nur 18 kcal aufgenommen. Wenn ich 100 gr. Pizza esse hingegen 320 kcal.
Pizza, Gebäck, Kaffestückchen, Chips usw. enthalten alle viele Kohlenhydrate und viel Fett und dadurch jede Menge kcal.

Unser Stoffwechsel sorgt für ein Hungergefühl und wenn wir immer wenn wir hunger haben uns Bratwürste, Pizzen, Süßkram usw. reinschieben werden wird fett, weil die aufgenommene Masse uns das Gefühl gibt statt zu sein, nicht die kcal.
Hingegen die Verdaung verdaut einfach alles und wir werden fett aufgrund des kcal-Überschusses.

Das zweite Problem, ist, dass süßes und fettiges besser schmeckt, da unser Körper wenig Nahrung will, die viel Energie enthält, denn früher war Nahrung knapp.
 
Alt 16.11.2009, 11:34 #00
Verbraucherinformant

Registriert seit: 21.08.2005
Ort: Litfaß
Beiträge: 4692

Hey Dosenöffner0815, ich kann mir vorstellen dass es dir heute nicht so gut geht. Was da hilft ist Schokolade. Schokolade hilft immer und es geht einem damit sicher nicht besser, aber für einen kurzen Moment kann man alle Sorgen vergessen. Ich habe heute beim Milka Schokoladenpaket Gewinnspiel mit gemacht. Vielleicht ist das auch was für dich?
 

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