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Alt 11.10.2009, 10:37   #1
Johnny16
Junior Member
 
Registriert seit: 10/2009
Beiträge: 19
Power - Napping

Ist es erlernbar? Wenn ja wie? Kann mir jemand helfen, ich schlafe schlecht und wenig, daher wäre Power- Napping für mich perfekt!
Johnny16 ist offline  
Alt 11.10.2009, 10:37 #00
Administrator
Hallo Johnny16, in jeder Antwort auf deinen Beitrag findest du eine Funktion zum Melden bei Verstössen gegen die Forumsregeln.
Alt 11.10.2009, 10:55   #2
Stulle02
Ex-Mod
 
Registriert seit: 11/2001
Ort: NRW
Beiträge: 3.514
Es ist erlernbar. Jedoch muß hierbei jeder selber seinen individuellen Rhytmus finden. Es gibt menschen die mit extrem wenig Schlaf auskommen, andere hingegen sind schon mittags auf der Arbeit erschöpft woraus sich der Tagschlaf entwickelt hat.

Ich würde zwischen 10-30min versuchen. Aber ausprobieren muß man selber ob man sich nach 10, 20 oder 30min am besten fühlt.

Es kann auch sein, dass man garnicht mit Tagschlaf zurecht kommt und den besser auf die Nacht verschiebt.

Es sei noch erwähnt, dass man dafür auch eine ungestörte Atmosphäre benötigt.
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Stulle02 ist offline  
Alt 11.10.2009, 11:06   #3
Johnny16
Junior Member
Themenstarter
 
Registriert seit: 10/2009
Beiträge: 19
Danke, und wie sollte ich es machen. Ins Bett legen. Und den Wecker stellen? Oder im Sitzen? Und darauf hoffen, dass ich wieder aufwache?
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Johnny16 ist offline  
Alt 11.10.2009, 11:17   #4
Stulle02
Ex-Mod
 
Registriert seit: 11/2001
Ort: NRW
Beiträge: 3.514
Kommt darauf an ob Du es auf der Arbeit machen willst oder Privat, für die Arbeit würd ich mir schon einen Wecker stellen
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Stulle02 ist offline  
Alt 11.10.2009, 11:22   #5
Johnny16
Junior Member
Themenstarter
 
Registriert seit: 10/2009
Beiträge: 19
Ok, also wecker stellen Und wann soll ich mich am besten hinlegen. Gleich nach der schule oder erst so um 6
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Johnny16 ist offline  
Alt 11.10.2009, 11:24   #6
Stulle02
Ex-Mod
 
Registriert seit: 11/2001
Ort: NRW
Beiträge: 3.514
Das mußt Du auch wieder selber ausprobieren. Wenn Du Dich erschöpft fühlst, haust Du Dich einfach hin. Aber sinnvoll wäre es schon direkt nach der Schule/Arbeit. So mache ich das immer. Ansonsten Mittagsschläfchen nach der Mahlzeit ist auch sowas.
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Stulle02 ist offline  
Alt 11.10.2009, 11:38   #7
Johnny16
Junior Member
Themenstarter
 
Registriert seit: 10/2009
Beiträge: 19
Danke, werde es morgen gleich ausprobieren.
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Johnny16 ist offline  
Alt 11.10.2009, 11:52   #8
haselinja
abgemeldet
Oh mein Gott, man braucht auch echt für jeden Scheiß nen supertoll klingenden englischen Ausdruck, oder?!
Ich musste grad echt erstmal Google anwerfen.
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haselinja ist offline  
Alt 17.10.2009, 17:03   #9
Arno Nym
Member
 
Registriert seit: 08/2009
Beiträge: 325
Was soll an einem Mittagsschalf erlernbar sein? Entweder man kann während des Tages schlafen oder man kann es nicht... Und immer geht ja sowieso nicht...
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Arno Nym ist offline  
 

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power-napping; schlaf

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