11.10.2009, 11:37 | #1 |
Junior Member
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Beiträge: 19
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Power - Napping
Ist es erlernbar? Wenn ja wie? Kann mir jemand helfen, ich schlafe schlecht und wenig, daher wäre Power- Napping für mich perfekt!
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11.10.2009, 11:37 | #00 |
Administrator
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Hallo Johnny16, in jeder Antwort auf deinen Beitrag findest du eine Funktion zum Melden bei Verstössen gegen die Forumsregeln.
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11.10.2009, 11:55 | #2 | ||
Ex-Mod
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Beiträge: 3.514
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Es ist erlernbar. Jedoch muß hierbei jeder selber seinen individuellen Rhytmus finden. Es gibt menschen die mit extrem wenig Schlaf auskommen, andere hingegen sind schon mittags auf der Arbeit erschöpft woraus sich der Tagschlaf entwickelt hat.
Ich würde zwischen 10-30min versuchen. Aber ausprobieren muß man selber ob man sich nach 10, 20 oder 30min am besten fühlt. Es kann auch sein, dass man garnicht mit Tagschlaf zurecht kommt und den besser auf die Nacht verschiebt. Es sei noch erwähnt, dass man dafür auch eine ungestörte Atmosphäre benötigt.
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11.10.2009, 12:06 | #3 | ||
Junior Member
Themenstarter
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Beiträge: 19
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Danke, und wie sollte ich es machen. Ins Bett legen. Und den Wecker stellen? Oder im Sitzen? Und darauf hoffen, dass ich wieder aufwache?
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11.10.2009, 12:17 | #4 | ||
Ex-Mod
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Beiträge: 3.514
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Kommt darauf an ob Du es auf der Arbeit machen willst oder Privat, für die Arbeit würd ich mir schon einen Wecker stellen
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11.10.2009, 12:22 | #5 | ||
Junior Member
Themenstarter
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Beiträge: 19
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Ok, also wecker stellen Und wann soll ich mich am besten hinlegen. Gleich nach der schule oder erst so um 6
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11.10.2009, 12:24 | #6 | ||
Ex-Mod
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Beiträge: 3.514
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Das mußt Du auch wieder selber ausprobieren. Wenn Du Dich erschöpft fühlst, haust Du Dich einfach hin. Aber sinnvoll wäre es schon direkt nach der Schule/Arbeit. So mache ich das immer. Ansonsten Mittagsschläfchen nach der Mahlzeit ist auch sowas.
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11.10.2009, 12:38 | #7 | ||
Junior Member
Themenstarter
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Beiträge: 19
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Danke, werde es morgen gleich ausprobieren.
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11.10.2009, 12:52 | #8 | ||
abgemeldet
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Oh mein Gott, man braucht auch echt für jeden Scheiß nen supertoll klingenden englischen Ausdruck, oder?!
Ich musste grad echt erstmal Google anwerfen.
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17.10.2009, 18:03 | #9 | ||
Member
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Beiträge: 325
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Was soll an einem Mittagsschalf erlernbar sein? Entweder man kann während des Tages schlafen oder man kann es nicht... Und immer geht ja sowieso nicht...
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