02.04.2011, 20:56 | #1 |
Frei
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Valentinos Ausflüge
Erster meteorologischer Sommertag dieses Jahr, ideal für alle Aktivitäten an frischer Luft. Der Wetterbericht hatte den Sommer für heute schon länger angekündigt.
Mein Ziel: Heute die 60 Km mit den Inlinern knacken. Die letzten Wochen war ich schon recht viel unterwegs, bin also halbwegs im Training. Nach einer kleinen medizinischen Individualberatung gestern hier im Forum habe ich meine Strategie leicht angepasst. Ich leide an Verspannungen und Schmerzen, die meinem Vorwärtsdrang entgegenstehen. Es muss langsam passieren, nur nicht anstrengen Die Vorbereitung: In den letzten Tagen habe ich bis auf das Händel mit Pommes auf ausgewogene Ernährung geachtet und ausreichend Flüssigkeit zugeführt. Gestern einen Liter Suppe. Heute habe ich neben den üblichen Getränken vor der Fahrt einen Liter Mineralwasser und einen Liter Tomatensaft getrunken. Zusammen mit dem Kaffee und dem Schluck Apfelschorle macht das fast 3 Liter Flüssigkeit. Eine Stunde und viele Toilettengänge später bin ich in der Eifel an einem sternförmigen Radweg mit 30 Km Länge. Es geht los. Der erste Kilometer ist zum anwärmen. Dann geht es bergab. Ich rolle, bekomme trotzdem nach ca. 5 Km schon Wadenkrämpfe. Stehen bleiben, dehnen, Mineralwasser, eine Banane. Dann geht es weiter, leider bergauf und Gegenwind. Wieder Wadenkrampf - Wasser und dehnen. Die weitere Banane hebe ich für später auf. Ich schaffe den Berg, rolle nach 10 Km an den ersten Wendepunkt, freue mich auf eine kleine Pause und eine Banane. Da, ich erblicke zwei attraktive Frauen, die sich gerade in ihre Skates reinzwängen und losfahren wollen. Die Pause ist geschenkt. Ich hoffe auf eine nette Begleitung, drehe daher direkt um und fahre hinterher. Die Frauen entpuppen sich als Anfängerinnen, die mehr mit ihrer Balance als mit fremden Skatern beschäftigt waren. Ich ziehe von dannen. Im Player läuft Highway Star. Nach nur wenigen Kilometern holt mich die medizinische Beratung wieder ein, die ich seit dem Wendepunkt ignoriert habe. Ich sollte es ruhier angehen lassen. Die Wade kneift wieder, tut höllisch weh. Also dehnen, Wasser und eine Banane. Scheinbar hilft das. Es geht jetzt besser voran. Auf dem Bergaufstück in einem Tunnel ist es nass und ich komme vor lauter Ruschen kaum vorwärts. Da werde ich von einer sehr dynamischen Skaterin überholt und alle Vorsätze betreffs meines Tempos sind dahin. Ich klemme mich nach dem Tunnel an ihre Socken. Sie fährt nicht zum ersten Mal. Irgendwann macht sie langsamer, hat wahrscheinlich auch nur gut aussehen wollen. Ich ziehe mit einem Gruß vorbei, darf mir jetzt natürlich keine Blöße geben und muss Abstand gewinnen. Ich gebe alles Das Glück kommt mir zugute. Ich schließe auf eine Skaterfamilie auf. Direkt vor mir stürzt die Mutter. Ich kann legitim stehen bleiben und ihr auf die Beine helfen. Die dynamische Skaterin fährt vorbei und das Spiel beginnt von vorne Am ersten Etapenziel nach 20 Km wollen meine Waden nicht mehr und mein Kreuz meldet sich auch zu Wort. Also - Wasser, Banane und etwas dehnen. Nach nur 5 Minuten Pause kann ich nicht mehr still sitzen und düse los. Nach kurzer Strecke laufe ich auf zwei radfahrende Damen auf, bremse mich heran. Als ich etwa einen Meter Abstand hatte macht eine der Damen eine Vollbremsung. Irgendwie sind wir nicht zusammen gestoßen, weiss aber selber nicht wie ich das gerettet habe. Dann die erhoffte Pause. Am Wegrand liegt eine Katze und will Streicheleinheiten. Die bekommt sie von mir und damit hab ich ein paar Zwangsminuten für Regeneration. Die Bananen sind zu Ende und es geht in den Supermarkt. Die Leute schauen etwas über den flotten Einkäufer, aber ich bekomme was ich haben will. Ich überhole einen etwa 10jährigen Jungen auf seinem Fahrrad. Ich höre Highway to Hell, hab irgendwie lauter alte Schinken geladen, geht aber gut ab. In einer Musikpause ein paar Kilometer weiter höre ich ein Geräusch hinter mir. Der Junge ist immer noch da. Ich gebe alles um ihn loszuwerden, was mir natürlich gelingt, aber da ist es wieder - meine Wade. Dehnen, Wasser, Banane, der Junge Der Weg zur Halbzeit ist ruhig, fahre an einer Feuerwehrübung vorbei, bemerke den gefüllten Wasserschlauch quer über den Radweg sehr spät. Auch dieses Manöver gelingt irgendwie. Die letzten Kilometer steigen leicht an. Der Thrill oder wie man das nennt setzt ein. Ich fahre automatisch, spüre nichts mehr, kann nicht mehr langsam machen. Es geht einfach voran, bin seit ca. 2 Stunden unterwegs. Am Wendepunkt nach 30 Km sitzen 3 junge Skaterinnen, lächeln mir zu, starten dann. Ich entscheide mich für die Pause, muss dehnen. Dann noch etwas Wasser und eine Banane und es geht weiter, den Damen hinterher. Trotz Vorsprungs hab ich sie nach wenigen Kilometern eingeholt. Die Wade scheint gut mit den Bananen zu harmonieren, tut kaum noch weh. Der Thrill packt mich wieder und ich bin nach 40 Km wieder am Ausgangspunkt. Es ist noch eine Tour abzufahren. Mein Wasser ist alle und ich brauche Nachschub, setze mich ins Café, will ein Erdinger bestellen. Da fällt mir die Eiskarte in die Hände und die gewinnt leider meine Sympatie. Nach einem Vanille-Schokogemisch mag ich eigentlich nach Hause fahren. Die Piste lächelt mir zu. Ich sehe Auto - Skates und schwing mich auf die letzten 20 Km, die dann doch mein Herz gewonnen haben. Es wird bergig und ich bin doch ziemlich platt. Nach wenigen Kilometern meldet sich das Eis und deutet mir unmissverständlich an, dass man nach so einem Genuss ruhen sollte. Ich bin vernünftig und kehre nach nur 5 Kilometern um. Resumee: 50 Km, 6,5 Liter Flüssigkeit durchgeschleut, sehr viele Bananen und viele Schweissperlen und ein glücklicher Valentino, der hinterher zu Hause auch noch seinen Rasen gemäht hat. |
02.04.2011, 20:56 | #00 |
Administrator
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Hallo Valentino, in jeder Antwort auf deinen Beitrag findest du eine Funktion zum Melden bei Verstössen gegen die Forumsregeln.
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02.04.2011, 21:08 | #2 | ||
abgemeldet
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Respekt!
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02.04.2011, 21:19 | #3 | ||
Special Member
Registriert seit: 08/2010
Ort: hinterdemRegenbogen
Beiträge: 2.197
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... und trotzdem, sei etwas vorsichtig ...
morgen soll es ja wieder sehr schön werden ... nutz das Sonnenwetter ... es wird deine Laune heben ...
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02.04.2011, 21:37 | #4 | ||
torn.
Registriert seit: 11/2008
Beiträge: 2.972
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Schön, Vali!
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02.04.2011, 21:44 | #5 | ||
Frei
Themenstarter
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Ort: Westerwald
Beiträge: 11.685
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Nochmal 50 Km?
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02.04.2011, 21:48 | #6 | ||
Special Member
Registriert seit: 08/2010
Ort: hinterdemRegenbogen
Beiträge: 2.197
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wenn du meinst ... nein, es reicht auch, wenn du nur so in die Sonne gehst ... einfach mal nur spazieren ... und jede Bank für ein Sonnenbad nutzt
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03.04.2011, 09:11 | #7 | ||
Frei
Themenstarter
Registriert seit: 06/2010
Ort: Westerwald
Beiträge: 11.685
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Au shit, meine Freundin hat sich eben angemeldet, will mit mir skaten....
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04.04.2011, 20:40 | #8 | ||
Frei
Themenstarter
Registriert seit: 06/2010
Ort: Westerwald
Beiträge: 11.685
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Das gestrige Skaten ist glücklicherweise dem einsetzenden Regen zum Opfer gefallen und durch eine Runde Gitarre und Bass ersetzt worden.
Heute wegen Zeitmangel nur kurz geskatet. Die Strecke war teils verschmutzt, aber dafür fängt die Vegetation an zu sprießen - wunderschön
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16.04.2011, 23:30 | #9 | ||
Frei
Themenstarter
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Ort: Westerwald
Beiträge: 11.685
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Vergangenes Wochenende war es wieder so weit, nochmal 50 Km. Nach ein paar kürzeren Einheiten während der Woche ist mir die Strecke leichter gefallen, Dennoch hab ich mir die letzten 10 Km geschenkt, den Knochen zuliebe.
Die letzten Tage gab es kaum Skaterwetter und ich bin heiss auf die kommende Tour. Dafür hab ich hier vor ein paar Tagen an der Lahn einfach mal auf Video aufgenommen, wie es unterwegs ausschaut: Kurzes Video
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03.06.2011, 22:25 | #10 | ||
Frei
Themenstarter
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Beiträge: 11.685
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Da ich ja nicht nur skate sondern auch ganz gerne auf das Rad steige hab ich auch hiervon ein kleines Video gedreht:
Scheisse
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