13.04.2011, 11:06 | #1 |
Junior Member
Registriert seit: 05/2009
Beiträge: 25
|
wie Trainiere ich richtig ? (bin komplett neu)
Guten morgen leute
... bräuchte ma eure hilfe undzwar Ich bin 18 jahre alt,Eigentlich dünn bis auf mein bauch habe so schon ne kleine murmel ansonsten arme etc. alles ziemlich dünn... Muskeln nur wenig ... Desshalb wollt ich euch ma fragen Wie trainiere ich richtig ? habe leider nicht wirklich das geld um ins Fittnesstudio zu gehen ... oder mir großartig sachen zu kaufen ... hab hier ne kurzhantel zu liegen mit insgesammt 9,5Kg ... kenne mich wirklich sogut wie überhaupt nicht aus ... hatte mich schon einbissen bei google informiert ... und weiß ich brauch nen trainingsplan ? aber wie soll ich mir den denn erstellen ? Hauptziel was ich trainieren möchte sind meine muskeln am Arm und am bauch... wie siehts mit der ernährung aus ? sollte ich etwas besser nicht essen ? esse nähmlich gerne mal was vom imbis (Döner ^^) joa hoffe ist nicht zuviel verlangt und nicht zu unübersichtlich ... danke euch schonma im vorraus für eure hilfe !! MFG Onii |
13.04.2011, 11:06 | #00 |
Administrator
|
Hallo Onii, in jeder Antwort auf deinen Beitrag findest du eine Funktion zum Melden bei Verstössen gegen die Forumsregeln.
|
13.04.2011, 14:42 | #2 | ||
abgemeldet
|
Falsche Sparte hier und ein Mod wird bestimmt bald closen, weil es zig andere Threads wie diesen hier vermutlich schon gibt.
On topic: Wichtig ist, dass du überhaupt was tust. Erhoffst du dir mit gestählten Körper bei den Mädels besser anzukommen ?
|
||
13.04.2011, 16:11 | #3 | ||
abgemeldet
|
Entsprechende Foren suchen.
Da anmelden und sich die stickys durchlesen.
|
||
13.04.2011, 19:46 | #4 | ||
Junior Member
Themenstarter
Registriert seit: 05/2009
Beiträge: 25
|
nein ya ... punkt a fange ich jetzt an zu trainieren UM MICH ABZULENKEN wegen EINEM MÄDCHEN !!! aber ist ja egal ne ???
und zweitens isset schlimm wenn ich was für meinem körper tun möchte ??? krass man ... SORRY YO WAR JA KEINE ASICHT ...
|
||
13.04.2011, 21:09 | #5 | ||
Golden Member
Registriert seit: 08/2010
Beiträge: 1.270
|
Chill. Es hat dich doch niemand angegriffen.
Wie gesagt, in einem entsprechendem Forum gibts warscheinlich mehr Leute, die sich da gut auskennen und dir besser helfen können.
|
||
14.04.2011, 06:53 | #6 | ||
...
Registriert seit: 12/1999
Ort: Paderborn
Beiträge: 11.467
|
http://www.lovetalk.de/sport/
Schau mal in dieser Rubrik nach. Es gibt dort schon einige Threads zu der Thematik, wenn du das Gefühl hast, deine Frage wäre dort noch nicht beantwortet, dann kannst du dort den Beitrag neu erstellen. Du wirst dort bestimmt hilfreichere Beiträge bekommen als hier in der Lounge.
|
||
Ausgesuchte Informationen |
Themen-Optionen | |
Ähnliche Themen | ||||
Thema | Autor | Forum | Antworten | Letzter Beitrag |
Sie soll mich bitte nicht (komplett) vergessen... | Bambam | Probleme nach der Trennung | 2 | 27.05.2009 15:46 |
Ist das so richtig? | Jasi15 | Herzschmerz allgemein | 16 | 06.11.2005 20:36 |