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Alt 13.04.2011, 12:06   #1
Onii
Junior Member
 
Registriert seit: 05/2009
Beiträge: 25
wie Trainiere ich richtig ? (bin komplett neu)

Guten morgen leute

... bräuchte ma eure hilfe

undzwar

Ich bin 18 jahre alt,Eigentlich dünn bis auf mein bauch habe so schon ne kleine murmel ansonsten arme etc. alles ziemlich dünn...
Muskeln nur wenig ...

Desshalb wollt ich euch ma fragen

Wie trainiere ich richtig ? habe leider nicht wirklich das geld um ins Fittnesstudio zu gehen ... oder mir großartig sachen zu kaufen ... hab hier ne kurzhantel zu liegen mit insgesammt 9,5Kg ... kenne mich wirklich sogut wie überhaupt nicht aus ... hatte mich schon einbissen bei google informiert ... und weiß

ich brauch nen trainingsplan ? aber wie soll ich mir den denn erstellen ?

Hauptziel was ich trainieren möchte sind meine muskeln am Arm
und am bauch...

wie siehts mit der ernährung aus ? sollte ich etwas besser nicht essen ?

esse nähmlich gerne mal was vom imbis (Döner ^^)

joa hoffe ist nicht zuviel verlangt und nicht zu unübersichtlich ... danke euch schonma im vorraus für eure hilfe !!

MFG Onii
Onii ist offline  
Alt 13.04.2011, 12:06 #00
Administrator
Hallo Onii, in jeder Antwort auf deinen Beitrag findest du eine Funktion zum Melden bei Verstössen gegen die Forumsregeln.
Alt 13.04.2011, 15:42   #2
anotherl
abgemeldet
Falsche Sparte hier und ein Mod wird bestimmt bald closen, weil es zig andere Threads wie diesen hier vermutlich schon gibt.

On topic:

Wichtig ist, dass du überhaupt was tust. Erhoffst du dir mit gestählten Körper bei den Mädels besser anzukommen ?
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anotherl ist offline  
Alt 13.04.2011, 17:11   #3
Mezquida
abgemeldet
Entsprechende Foren suchen.

Da anmelden und sich die stickys durchlesen.
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Mezquida ist offline  
Alt 13.04.2011, 20:46   #4
Onii
Junior Member
Themenstarter
 
Registriert seit: 05/2009
Beiträge: 25
Zitat:
Zitat von anotherl Beitrag anzeigen
Erhoffst du dir mit gestählten Körper bei den Mädels besser anzukommen ?
nein ya ... punkt a fange ich jetzt an zu trainieren UM MICH ABZULENKEN wegen EINEM MÄDCHEN !!! aber ist ja egal ne ???

und zweitens isset schlimm wenn ich was für meinem körper tun möchte ???

krass man

...

SORRY YO WAR JA KEINE ASICHT ...
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Onii ist offline  
Alt 13.04.2011, 22:09   #5
Catriona
Golden Member
 
Registriert seit: 08/2010
Beiträge: 1.270
Chill. Es hat dich doch niemand angegriffen.

Wie gesagt, in einem entsprechendem Forum gibts warscheinlich
mehr Leute, die sich da gut auskennen und dir besser helfen können.
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Catriona ist offline  
Alt 14.04.2011, 07:53   #6
Hex
...
 
Registriert seit: 12/1999
Ort: Paderborn
Beiträge: 11.467
http://www.lovetalk.de/sport/

Schau mal in dieser Rubrik nach. Es gibt dort schon einige Threads zu der Thematik, wenn du das Gefühl hast, deine Frage wäre dort noch nicht beantwortet, dann kannst du dort den Beitrag neu erstellen.

Du wirst dort bestimmt hilfreichere Beiträge bekommen als hier in der Lounge.

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Hex ist offline  
 

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