ansirana

Nein nicht dass er geilen Sex hatte, wobei wir gestern darüber gesprochen haben dass es gar nicht so toll war weil keinerlei Gefühle im Kopf abgingen, sondern dass er Sex mit ihr hatte.

Bei uns läuft es sehr sehr gut wir haben soviel Spass miteinander wir reden wie seit Jahren nicht mehr, aber immer wenn ich allein mit meinen Gedanken bin, dann könnt ich grad kotzen.

Im Moment komme ich gerade in die " Ich mache mir Vorwürfe und gebe mir die Schuld " Phase.

leonora

und diese Vorwürfe sind genauso destruktiv wie wenn du ihm weiter welche machen würdest.

Jede Form von Vorwürfen ist der Versuch, das, was passiert ist, rückwirkend irgendwie "ungeschehen" zu machen, zumindest in der Phantasie, so nach dem Motto "wenn ich nur....dann wäre nicht".
Damit klammert man sich jedoch gleichzeitig wieder an die Vergangenheit.

Versuch mal, deine Gedanken zu drehen:
Es war wie es war.
Folgende Faktoren haben die Entwicklung vorangetrieben, aber das muss nicht mehr sein, weil ich/wir sie jetzt erkannt haben.
Von jetzt ab bin ich aufmerksamer und achte mehr auf mich und die Beziehung, tu meinen Teil dazu und akzeptiere, dass mein Partner seinen Teil dazu tut, indem er auch auf sich! und die Beziehung achtet.

gastlovetalk

Ich sehe es so wie leonora, dass diese Selbstvorwuerfe destruktiv sind,
und so wie Du, dass diese wsl. gerade dadurch bestehen, dass Du Dir selbst Schuld gibst.

MEINE Erfahrung/Vorstellung ist, dass man eigene Schuldgefuehle oftmals viel besser loslassen kann, wenn man etwas "Neues" tut (vielleicht sollte ich sogar schreiben TUT - im Gegensatz zu gruebeln oder theoretisieren ...) , was aus eigener Vorstellung zweifelsohne positiv fuer die Beziehung ist und nur fuer den Partner gemacht wird.

Das hatte ich mit meinen Versuchen / Anregungen zum Thema "Freude machen" / "einen Wunsch erfuellen" gemeint. Habe aber immer noch nicht den Eindruck bekommen, so richtig verstanden worden / angekommen zu sein.

Vielleicht passt dieser Rat aber einfach auch nicht zu Dir.

berenice

na ja, eine Verantwortung in der ganzen Geschichte anzunehmen, ist ja nicht falsch. Du solltest nur nicht versuchen, in der Vergangenheit zu bohren, was du dort hättest anders machen sollen. Du kannst nur in der Gegenwart Entwicklungen nach vorne betreiben und überlegen, was du in Zukunft nicht mehr bei dir selbst "durchgehen" lässt. Und das machst du doch eigentlich schon, es sind total positive Veränderungen da und die Sache mit der Frau wird irgendwann immer schemenhafter in deinem Kopf. Da heilt die Zeit die Wunden