|
Du befindest dich im Forum: Gesundheitsfragen. Das neue Gesundheitsforum im Lovetalk. An dieser Stelle sollen sich die Beiträge ausschließlich um das Thema Gesundheit und deren Aufklärung drehen. Fragen können gestellt und beantwortet werden, aber bitte nicht vergessen, hier sind keine Ärzte am Werk. Im Krankheitsfall solltet ihr immer die Meinung eines Arztes einholen. |
|
Themen-Optionen |
16.11.2010, 19:28 | #1 |
abgemeldet
|
Hüftspeck?
Wie bringt man am effektivsten Hüftspeck weg? Von dem ewigen Sitzen in der FH hab ich irgendwie ein bisschen zugelegt... Dumm aber auch!
|
16.11.2010, 19:28 | #00 |
Administrator
|
Hallo bandchef, in jeder Antwort auf deinen Beitrag findest du eine Funktion zum Melden bei Verstössen gegen die Forumsregeln.
|
16.11.2010, 19:31 | #2 | ||
Forumsgast
Beiträge: n/a
|
Krafttraining!
|
||
16.11.2010, 19:58 | #3 | ||
Senior Member
Registriert seit: 03/2010
Beiträge: 962
|
Man kann Speck nicht gezielt abbauen, egal, was so behauptet wird.
Das einzige, was man machen kann, ist generell abnehmen und/oder die Muskeln an den betreffenden Stellen trainieren, damit der Bereich generell strukturierter/fester aussieht (aber auch das verringert nicht das Fett dort).
|
||
16.11.2010, 20:14 | #4 | ||
Special Member
Registriert seit: 08/2009
Ort: south of the border
Beiträge: 4.043
|
Vor allem Ausdauertraining, denn viel Fett verbrennt man nur dadurch. Das heisst, joggen, radeln, steppen, in einem Leistungsbereich, wo du das Gefühl hast, noch lange so weiter machen zu können.
|
||
16.11.2010, 20:59 | #5 | ||
Registriert seit: 07/2010
Ort: Am Rande der Lüneburger Heide
Beiträge: 11.212
|
Versuchs mal mit richtiger Arbeit
|
||
16.11.2010, 21:36 | #6 | ||
Sporty
Registriert seit: 01/2008
Beiträge: 8.345
|
Gesunde Ernährung (fettarm, lowcarb, proteinreich balaststoffreich) - aerobes Training am besten 30-45 Mins Laufen.
|
||
Ausgesuchte Informationen |
Themen-Optionen | |
Ähnliche Themen | ||||
Thema | Autor | Forum | Antworten | Letzter Beitrag |
hüftspeck. HILFEEEEE | hilfä | Archiv: Unterhaltsames/Smalltalk | 2 | 12.03.2009 21:00 |